食品添加物、低栄養、高脂肪、ファーストフード
こんなものに囲まれて最近の私達は暮らしています。

体の見た目も大事ですし、隠れ肥満も大事です。
見過ごさないように、自己管理が常に必要な時代
になっています。

人は、食べたものと吐いた言葉でできていると
言われますね。

今、食べるものが、6ヶ月後、1年後、10年後の
姿になることを意識して、食品を選んで、生活
リズムも整えていただきたいと思います。

ダイエットとするために、スリムを維持していく
ためには、食品（栄養素）と生活習慣を変えないと
ありえないことです。

●絶対摂取してはいけない食品
　「トランス脂肪酸」

　植物油を原料として、マーガリンや
　ショートニングなどの製造で、水素添加
　されることで生まれます。

　過剰に摂取すると、肥満だけでなく→コレステロール
　増加　→動脈硬化→老化・癌・若年性アルツハイマー
　等々、大変なことになります

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