やのゆかの日々 https://ameblo.jp/yukkabuta/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja バレトンレッスンのご案内

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＊あさひふれあいスポーツクラブ

@朝日町保健福祉センター

月曜日 10:45-11:45

お子様連れOK


＊アサヒグローバル桑名

@アサヒグローバル桑名店 2F

木曜日 10:30-11:30

お子様連れOK  1drink付


＊スタジオムーン 桑名

@studiomoon.kuwana 

不定期

スタジオのスケジュールをご確認下さい。

（全バレトンレッスンの担当ではありません）

お子様不可


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

息子が６ヶ月になる頃から

少しずつでレッスンを復帰してます。

バレトンで身体を動かす喜びや楽しさを伝えたいです(^^)

 

子連れOKのレッスンでは、ママ友づくりや子育て交流の場としてもお使いください。悩みや不安なことを話して解消しましょう！


レッスンでは、家事育児で凝り固まった肩周りや負担のかかる腰の痛みの緩和、骨盤矯正、ストレッチで呼吸を整えリラックス。 時にはハードに脂肪燃焼！


子育てママさん

少しだけ自分の時間も作ってみませんか？

自分の身体に耳を傾けませんか？

お待ちしております♡


四日市でのレッスンも検討してます🙋

ご興味ある方、ぜひご連絡下さい！

それぞれ予約方法が異なりますので

お気軽にお問い合わせください。


問い合わせ先

balletone.y.yuka@gmail.com

（矢野結佳やのゆか）

]]> https://ameblo.jp/yukkabuta/entry-12297003863.html Sat, 29 Jul 2017 23:00:55 +0900 本格スタートしました
最近は寒暖の差が激しく
体調崩しやすい時期ですよね😭😭
私は至って元気です！笑

４月から本格的に
あさひふれあいスポーツクラブの
バレトンが始まりました。
１３人の方が
定期的のコース受講してくれてます！
さらに、嬉しいことに
体験の方も毎回何人か
ご参加してくださってます😆💕


お子様連れで一緒に楽しんでいただいたり
たまにはとお子様を預けて
一人でしっかりと
動きにきてくださったり
いろんな形ご参加いただいてます。

お子様たちも絵本やおもちゃで遊んで
お友だちも出来てるみたいです💕
ほんと可愛くて微笑ましい💕癒


今回のクールは７月まであり
１０回の定期コースだったのですが
体験という形で単発でも何回でも
受けれるようになるようです。
今回のクールずっとなのか
来月いっぱいなのかは
まだ詳細はわかってないのですが
興味ある方ぜひ私まで連絡ください！
※手続きが必要になります。
朝日町外の方(四日市や桑名の方ぜひ)も
単発受講お待ちしてます！

月曜日の10:45-11:45
朝日町社会福祉センター

ＯＬさん･主婦の方･運動不足に悩む方
どの方も大歓迎です😁😎✨
もちろんお子様連れもＯＫ！

この機会に
一緒にバレトン楽しみませんか？ ]]> https://ameblo.jp/yukkabuta/entry-12028239152.html Mon, 18 May 2015 12:00:32 +0900 体験会最終日 あさひふれあいスポーツクラブの
バレトン体験会の最終日でした。

全回来てくれた方や２回目の方が多く
とても嬉しかったです*\(^o^)/*
筋肉痛度合いや感想を聞くのが
楽しみなんです！


基本のスクワット。
バレトンの中にたくさん出てくる動きです。
簡単な動きですが
深く腰を落とすことにより
しっかりと太ももの裏に効いてきます！
この動きが特に筋肉痛に…笑



フィットネス→バレエ→ヨガ
この一連の流れが大事なんです。

筋トレ(腹筋と二の腕引き締め)も
行いました！

子どもたちも楽しそうに遊んでました♪


寒い体育館でも
始まってみると汗が！！
そんな体験してみませんか？

４月から定期になりますが
１０回コースでの案内になります。
興味あるかたは連絡ください♪

四日市や土日でも
開催出来たらと考えてます！ ]]> https://ameblo.jp/yukkabuta/entry-12002721459.html Tue, 17 Mar 2015 10:00:00 +0900 バレトン体験会 ２回目のバレトンでした！

前回と場所が変わり
朝日町民体育館でした(^-^)/

少しはじめは寒いですが
バレトン始まったら気にならない！
なぜならこの状況でも
汗かきます(笑)







今回は緊張も少なく、あまり噛まず
声も通り、とっても楽しく
レッスン出来ました＼(^o^)／
前回もご参加してくださった方が
多数でしたが
土曜日ということでお子様は預けて
来られる方もたくさんみえました。

たまにはこうゆう時間も大切ですよね♪



また明日みんな筋肉痛かな～？
次回筋肉痛の様子を聞くのが
楽しみです(笑)

最後の体験会は
３月１４日（土）10:00～11:00
朝日町民体育館

お子様連れＯＫ！
参加費500円ですよー！
まだ申し込み間に合います。
お待ちしております♡

申し込み＊お問い合わせ先
あさひふれあいスポーツクラブ
TEL:059-377-3870
携帯:080-2650-8975
MAIL:afsc@ccnetmie.ne.jp ]]> https://ameblo.jp/yukkabuta/entry-11995872781.html Sun, 01 Mar 2015 07:30:50 +0900 バレトンインストラクター始動！ バレトンインストラクターとして
デビューしました！

これからはブログにて
バレトン活動アップしていきますʕ•ᴥ•ʔ

先日の
朝日ふれあいスポーツクラブの
バレトン体験会一回目！
１９人の方がご参加していただきました！
バレトンがまだまだ認知度が低いなか
こんなにも集まっていただき
嬉しい限りです*\(^o^)/*



みんなで腹筋！５０回！！
子どもを乗せて…結構キツいです(笑)


最後には筋肉をほぐして
しっかりとストレッチを


初めてのレッスンで
緊張から反省点もありますが
私自身すごく楽しかったです！
皆さんも思ってくれたかな？

ご参加してくださった方に

｢産後初めてこんなに汗かいた｣
｢からだがしっかり伸びて気持ちよかった｣
｢足もとからあったまりました｣

など嬉しい感想が聞けて
本当に本当に嬉しいです＼(^o^)／

もっともっと練習して
より楽しくより効果的に
バレトンを受けてもらえるよう
頑張っていきます！！ ]]> https://ameblo.jp/yukkabuta/entry-11990846490.html Tue, 24 Feb 2015 10:00:00 +0900