https://ameblo.jp/yuko8324/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
３日たった今日もまだ痛くて階段降りるのが、右膝を曲げないように降りないと激痛が…

友達いわく、軟骨が減ったぽいんじゃないの!?と。

身体の声もちゃんと聞いてトレーニングせなあかんなぁ

膝、いい子いい子して早く治します！

]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10786764251.html Tue, 01 Feb 2011 17:15:11 +0900
22.4キロ、2時間35分で走っできました！

約一週間ぶりの練習。

18キロからは半分くらい歩いていた気がする。

膝がかなりガクガクしていて明日が怖い

今日ので周りの人や本がいう完走圏内には入ったことにはなるけど、さてはて、こんなに足ガクガクで大丈夫なのだろうか

ゴールは近いのか、遠いのか、全くわからん。

大会まであと44日。 ちょうど明日が練習初めてから半分の折り返し地点だ。


まだまだ頑張れる！ ]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10782854678.html Fri, 28 Jan 2011 23:05:41 +0900
トータル実績
44.4キロでした～

ちょうどフルマラソンの距離くらいだ(笑)

結構走ったなぁと思ったけど、そう考えるとまだまだだなぁ。

まぁ、今までまったく走ってなかったの考えたらよう頑張ってるわ。

昨日は初の15キロで、今日は少し足に支障が出てるなぁ。
とりあえず20キロ走れれば、完走は出来るだろうとのことなので、近いうちに20キロラン頑張りま～す(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10775321379.html Fri, 21 Jan 2011 18:54:13 +0900
初の15キロ！
1時間50分。
5キロ37分弱ペースだな。

いや～、嬉しい！

ただ、本番はこの三倍くらいなんだよね

来週には20キロチャレンジか！？

やっぱりストレッチしてからのスタートは疲れ方が全然違う。

そしてやっぱりシューズのお陰か、走ってるとき足が軽かったぁ


]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10774597286.html Thu, 20 Jan 2011 22:34:47 +0900

そして今日は皇居10キロは走る気満々で行ったら、いつも使ってる、シャワー付きロッカーの施設が６時迄で、行った時間が遅くて五キロでタイムアウトだったぁ

今日は五キロ31分でした。

初のランニングシューズ履いてのランニング！
足の負担がすごく少ない気はしたけど、時間省略で、ストレッチとかあまりせずに走り始めたからか、身体や息的にはちときつかった。

今月中には20キロ走りたいと思いながら、なかなか厳しそうだなぁ。

帰りに前回買えなかった、ちょ～でかでか豚まんリベンジで食べて帰ってきてお腹も心も満足o(^-^)o

どっちがメインやら… ]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10770327727.html Sun, 16 Jan 2011 18:02:57 +0900
ちょっとサボり気味かな。

明日はウォーキングかジョギングしよう！ ]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10768590313.html Fri, 14 Jan 2011 23:54:50 +0900
せっかく買ったシューズ、まだ使えてないなぁ。

買ったシューズはいて軽やかに走ってるイメトレでもしま～す ]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10767494921.html Thu, 13 Jan 2011 22:23:27 +0900
ウォーキング:9時間35
ジョギング:49.4キロ
気づいたらあと大会まであと60日だ。

マラソンは地道に練習あるのみだ。

頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10766198882.html Wed, 12 Jan 2011 17:30:18 +0900

なんかiPodすごいですね！

走った場所や距離・時間が図れるようになってる。しかも1キロごとのラップタイムまでアナウンスしてくれる。

思わずマラソンだけのためにでもほしくなってしまった(笑) ]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10766184725.html Tue, 11 Jan 2011 17:20:09 +0900
朝は真っ暗で怖かったぁ～。
そして寒かった(≧ω≦)

そして鳥羽の地は平らな場所がほとんどなく、坂ばかりでいい練習になりました。

朝から走った後は温泉に入って、日の出を見て、まったり贅沢な時間




]]> https://ameblo.jp/yuko8324/entry-10764492374.html Mon, 10 Jan 2011 22:02:29 +0900