小さい頃から一緒に遊んだり

　悩み相談も聞いてくれる

　お姉さん的な存在なの

　夜１２時から妹ちゃんと三人でカラオケ～

　お気に入りのコロッケ倶楽部が

　国体道路にＯＰＥＮしたから

　すぐに行けるし最高っ

　フリータイムで朝６時まで

　ノンアルコールで頑張った笑

　最近眠たくなるのすごく早いの

　まだ２０歳なのに～

　大好きな安室ちゃん歌って～

　大好きなＹＵＫＩちゃん歌って～

　頑張って最新の曲歌って～

　採点ゲームの点数だって

　妹相手に必死っ

　家に帰るころには

　小鳥がちゅんちゅん

　おばはん・・・完全燃焼っす

西部方面音楽隊　オーケストラ

　お母さんとマリと一緒に

　西部方面音楽隊（自衛隊）の

　オーケストラを鑑賞してきたょ

　音楽隊の皆さんの息の合った

　パフォーマンスに終始鳥肌

　耳で聴くんじゃなくて、

　心で感じるって・・・・

　こんな時に表す言葉

　なんだろうなって思う

　躍動感あふれるパーフェクトな

　パフォーマンスを見せてもらって

　心も体も癒されました

　また沖縄講演があれば

　みんな誘っていきたいなぁ

　さーてこれから妹ちんと

　マリとカラオケだ～

　今日は朝から出かけてるけど

　カラオケは久しぶりだから

　テンションあがりまくり

　楽しんできまーす

　野球は父さんも兄ちゃんもやってて

　小さい頃から大好きなスポーツ

　北谷球場でだったからか

　外人さんがたっくさん

　野球観戦はすごく盛り上がって

　楽しかったけど、青木選手は

　ＷＢＣに行ってて見れなかった

　試合後は、選手の出待ちで

　バスのそばには人がいっぱい

　子供たちが必死にサインもらうために

　色紙とかボール持って走り回ってたなぁ

　でも選手の皆さん疲れているのか

　断っちゃってました・・・

　残念そうな子供たちの顔に

　少しショックだったけど・・・

　やっぱり選手の方たちは

　かっこよかったです

　そして今から自衛隊の

　オーケストラ見に行くぞ

　旅してた間のご飯を書いちゃいます

　何か結局美味しいもの大好きだから

　結構食べちゃった・・・気がする

　24日

　【朝ごはん】

　ソーメンのおつゆ

　ご飯一杯

　野菜炒め

　【昼ごはん】

　カレーライス（黒米）

　【夜ごはん】

　トマトとにんにくのスパゲティー

　ビビンバ

　【飲み会】

　ビール1杯

　しま　４杯～５杯

　【間食】

　ガルボ

　２５日

　【昼ごはん】

　お弁当（ハンバーグ）

　【夜ごはん】

　ひじきちゃーはん

　ユシ豆腐のおつゆ

　とんかつ

　【漫画喫茶】

　カレーライス

　２６日

　【昼ごはん】

　レッドチキンカレー

　【夜ごはん】

　マーボーなす

　ご飯１杯

　サラダ（レタス・トマト）

　【間食】

　ミニカップアイス

　かむかむレモン

　ジンジャエール

　洋食ばっかりで偏ってる

　ちなみに今日は・・・

　【朝ごはん】

　マーボーなす

　餃子２つ

　ご飯1杯

　【昼ごはん】

　ステーキ１５０ｇ

　ご飯1杯

　サラダ（レタス・トマト）

　体重　　５０．５ｋｇ

　前回比　　＋０．２ｇ

　増えた笑

　明日はヤクルト×中日のプロオープン戦

　たくさん応援して

　やせ・・・・・ないか！

２４日から２６日まで旅してました

２４日は、みーろぉとひろとバカ３人と

ＯＵＫＡ松山店で飲んだ～

みーろぉなんて超馬鹿扱いされてたし

夜中２時くらいから飲んでたから

結局カラオケ行って６時半まで笑

ちょー楽しかった

バイバイした後ハプニングの連続

みーろぉは鍵忘れるし

ゅこは迎え頼んだのに寝ちゃうし

南部ドライブいけなくなったー

すごい楽しみにしてたのに～

２５日はん家でたくさん眠って

１９時起床・・・おそっっ

ご飯食べて、マンガ大好きのゅこ達は

ネットステーションに６時間居座ってた

まーた朝まで漫画読みまくっちゃった笑

今回のお泊まりは南部ドライブの

予定だったんだけどなー

結局朝、ん家で十分睡眠をとってから

玉城にある「くるくまの森」という

タイ料理屋さんで昼？夜ごはん

高校生くらいの時からずーっと

行きたかったお店なんだけど

機会がなくて・・・やっと

想像してたよりももっともっと

美味しすぎた～

レッドビーフカレーっていう

スープカレー的な感じの

チョイスしたんだけど

ハーブとか香辛料の香りが

効いてて辛党のゅこには

たまら～んでした

それに、玉城の海岸が見渡せるし

眺めもよくて最高ッッ

二泊三日のお泊りは

常に寝不足だったけど

飲んで食べて

楽しい二泊三日になったょ

写真もすこーしだけ撮ったから

次回投稿しまーす

　世界仰天ニュース見たー

　ものすっごい大好きな番組なの

　んで、しょっぱなから

　拒食症とダイエットの特集

　今までニコール・リッチーの

　拒食症疑惑とか見て

　拒食症でニコール体系になるなら

　拒食症になりた～い

　とか言ってた自分・・・

　知識なさすぎ

　拒食症って本当に怖い病気なんだ

　勉強になりました　

　【朝ごはん】

　スパゲティー

　ご飯1杯

　カニクリームコロッケ

　ミニハンバーグ半

　肉団子1個

　【昼ごはん】

　肉まん1個

　【夜ごはん】

　昆布納豆

　ご飯1杯

　野菜炒め（豚バラ・キャベツ）

　トマト1個

　ゆで卵1個

　今日の水分補給は

　ずっとジンジャエール

　1リットルくらい飲んだかも

　体重　　５０．３ｋｇ

　前日比　　±０

　明日は夜は友達のお家にお泊り～

　飲むだろうなー

名古屋からおじさんが帰ってきてた

いとこの家で食事会があったょー

東京にいるいとこの兄ちゃんも帰ってきて

わいわい楽しい夜だったんだけど・・・

ご馳走の誘惑に負けちゃいました

というわけで

【夜ごはん】

まぐろの刺身

いなむどぅち（沖縄料理）

マカロニサラダ

大根と人参の煮物

チョコブラウニー

ってかなり食べてる

体重　　　５０．３ｋｇ

今日はウォーキングにも

いけなかったしなー

自己嫌悪

食事の管理、見直してみる

ちょっと前に（といっても1年くらい）

　ブームになった・・・と思う

１分骨盤ダイエット

　1年前・・・

　相当デブってコンビニで衝動買い

　結局3日と持たなかったんだけど笑

　今回また頼ってみます

　バイトを辞めて春休みに入って

　かなりのグータラ生活続けてたら

　一ヶ月経たないうちに

　３キロ増ッッ

　毎日起きたらパソコンして

　おいしいご飯食べて・・・

　そりゃそうだよね～

　ブログでの体重公開って

　かなり恥ずかしいけど

　本気で痩せる決意として

　書いていこうと思います

　【朝ごはん】

　タコライス

　【昼ごはん】

　スパゲティー

　体重　　　5０．３ｋｇ・・・

　前日比　　±０ｋｇ

　やっぱ書いたら怖くなる

　今日の夜は親戚の食事会があ～けど

　その前にウォーキングに行ってこよー

　がんばるぞ～ッッ

　お母さんからもらった

　「ゆるすということ」

　この本からは「ゆるすということ」の

　大切さと意味をすっごく説得力のある

　教えを学ばせてもらったよ～

　人は誰でも自分以外の誰かに

　裏切られたり、傷つけられたり

　失望させられたり、嘘をつかれたり

　許せないことをされたことが

　あると思うけど・・・・

　この本にはそんなときに

　相手を「ゆるす」ということで

　自分も幸せになれるんだ

　っていう教えが書かれてるの

　自分にとって嫌なことを

　した相手を許すのは

　すごく勇気がいるし

　負けた気分になるって人も

　いるかもしれないけど

　この本に書かれている

　「ゆるすという意味」

　を知ったら自分の心に

　余裕ができると思う

　本当にためになる本です