小麦は以外と色んなものに含まれていて、完全にグルテンフリーというわけてはないですが、パンやパスタなどガッツリ小麦食品からは遠退き、もうすぐ３週間です。

嫌いになったわけではないですが、食べなくてもいいかな、という選択肢を選べていることに、自分が一番驚きました。

瞼の上のカサカサや赤みやかゆみも、改善してきてます。

やはり、人は食べたようになる、ようです。

食べずに過ごすのは、3日間でしたがこの絶食期は食べ方や食に対する見方をかえる良い機会となりました。

まずファスティングで気付き得られたことは、

・お腹が空くのは実は気のせいで、お腹が鳴ることで、胃が動き、腸が動き体のお掃除を始めてくれた合図だった。

・お腹が空くのと食べたい欲求は別物だった。

・味覚がいつもより敏感で、薄味でちょうどよく、素材の味が美味しく感じられる。

・消化器官にとって、生まれてはじめての二泊三日の休暇となった。

・目の上の赤み&かゆみが改善して鼻水も出なくなった。やはり食の改善が不可欠。

・やっぱり私は食べることが大好き。だからこそ、食べ方を大切にしようと思えた。

細かいことを上げだしたら、キリがないですが、今後とも定期的にクリーニングしていこうと思えた結果となりました。

改善点や次回の期待は、

・夜～夜間の水分補給はしっかりと。

・宿便が出やすい体を次のファスティングへ向けて整えていく。

・瞼トラブルをより良い状態へ。

特に断食三日目の朝の気持ち悪さはすごくて、水分を飲まないといけないのに、気持ち悪くて飲めないという辛さを味わいました。

水分不足は、あなどりがたしです。

なんだかんだと、グルテンフリーにもなっていたので、ためしにもう少し頑張って、14日間のグルテンフリー生活は続けてみようと思います。

準々備期間から飲んでいる、ファイバーの効果か、お腹の張り、ガスがすごいし、便通は便秘ぎみの自分には無縁のところてん状態でした…。

ファスティングをすることで期待している、腹八分を取り戻すことと瞼のアトピーの改善にどれだけ効果が出るか、今のところワクワクが勝っています🎵

動くけど、数字が7だか9だか8だか解らない…。

どうやら殿(息子)があつい調査を繰り返して、

液晶が破壊されたようです(￣□￣;)!!

今回の成果は、自分の体感や洋服の着心地で感じることとしまょう。

ファスティングのスケジュールは、

準準備期間5日間(まごはやさしいの食事)

準備期間2日間(魚を抜いたまごはやさしいの食事)

ファスティング3日間(ミネラルドリンクと食物繊維と乳酸菌を接種)

回復期2日間(魚を抜いたまごはやさしいの食事)

本日17日～21日は、まごはやさしいの食事で、ファスティングへ向けてデトックスしやすい体作りをしていくそうです。

ファスティングだけど、基本的にいつも通り食べられる期間かあるのは、取っつきやすいと感じてやってみようと思えた点でもあります。

食べられない辛さより、心と体にどんな変化が起きるのかワクワクの気持ちの方が大きいです。

殿(息子)は一歳頃からよく読んでほしいと選ぶ本は「ぐるんぱのようちえん」でした。

同じ作者の「たろうのひっこし」が昔自分はお気に入りだってので、図書館から借りてみましたが、それにはあまり反応せず、ぐるんぱは本が破けるほど自分で繰り返しめくっていました。

その子のタイミング、好みで絵本は自由に楽しめる素敵な世界を親子にもたらしてくれます。

直感でいいな！と思っても、その後から頭で色々と考えて迷ったり、やめたり、やっぱりやればよかったかなーと後悔したり…。

しかもそういうチャンスって、突然やって来るから、自分の受けとる心の準備もできてないから、慌ててしまう。

でもやった後悔よりも、やらない後悔よりのほうが何倍も大きいそうです。

どんな状況でも、恐れや怖さを抱えながらも、やると腹を決めて行動することが、今年の自分のテーマかなと思います。

ハワイには、前髪しかないチャンスの神様の石像があるそうです。

いつか会いに行きたいなー。

いやいや、会いに行こう！

花瓶にさしておいたところ、ついに開花しました✨

植物の生命力に、ほっこりしました。

大人から子どもまで、その人のオーダーメイドのように心の中にスッと入ってきます。

同じ絵本でも、受けとる自分は日々変化しているので、毎回違った顔を見せてくれます。

何か感じようと思う必要もなく、ただその世界に浸るだけで十分。

子育てをしいて、読む機会にさらに恵まれて、ますます絵本の奥深さを実感します。

これが良い、あれを食べると良いという足し算の食べ方に対して、食べないことで体をリセットする引き算の考え方。

出来るだけ良い食材や調味料を選んでいるつもりですが、日々生活していれば嗜好品も食べるし外食もするし食べ過ぎる日もあるし、環境的にもいろんなものが体に蓄積されているかも…。

新月はデトックスに良いと聞いているので、そこに合わせてやってみようかと思えるよいお話を聞くことができました。