ころりんのブログ https://ameblo.jp/yukororin615/ ブログの説明を入力します。 ja パイナップルもすごい！！ パイナップルには消化酵素と呼ばれる酵素がたっぷり入っていて、酵素のパワーメラメラで痩せる力を持たせることができるんです照れ

もし今、何か1食でも置き換え食にしているのなら、パイナップルを置き換え食にしましょうニヤリ

朝食が良いですウインク

以外にカロリーも低く食事前にパイナップルを食べておくと、消化酵素の働きが強くなります！

パイナップルに含まれるタンパク質分解酵素グロメリンは腸内の炎症をおさえる有害物質を分解して腸内環境を整えるなどの働きがあるそうですびっくり

食物繊維も豊富なので腸内の善玉菌の栄養となり腸内環境を改善することによって便秘の解消にもなりますキラキラキラキラ

]]> https://ameblo.jp/yukororin615/entry-12298635492.html Fri, 04 Aug 2017 19:00:00 +0900 スーパーフードなスイカ！！ 夏の旬野菜といえばスイカスイカダイエットをサポートするだけでなく美容と健康に不可欠な抗酸化物質やビタミンが豊富なんですおねがい

スイカスイカは99%が水分ですビックリマーク


スイカスイカの果汁に含まれるシトルリンとよばれるアミノ酸は血管を広げて血液の流れを良くしてくれる効果があり筋肉量を増量する働きがあるそうです爆笑                                       


糖分も多いと思われがちなのですが100gあたりにするとバナナバナナ86kal、リンゴりんご54kal、スイカスイカ37kalとスイカは低カロリーなんです おねがいおねがい                                                                    
]]> https://ameblo.jp/yukororin615/entry-12298292461.html Thu, 03 Aug 2017 19:00:00 +0900 水分も摂る！！

老廃物の排出などのために水分補給はとても大切で、体重を維持しようと何も飲まずにいると………アセアセ
血液の濃度が高くって血行が悪くなりびっくり老廃物が身体の中に蓄積されたりと体重増加にも繋がることもえーんえーん

水不足だと血液の流れが悪くなるダイエット中こそ、意識的に水分を摂取することが大事なんです！！
]]> https://ameblo.jp/yukororin615/entry-12298009858.html Wed, 02 Aug 2017 19:50:00 +0900 出来ること？ 体重は確実に減ります。

頑張って毎日続けていけば、食べたものがどんどんエネルギーとして使われるようになり、太りにくい体になっていきます笑い泣き笑い泣き

食事内容も野菜を多くとるように心がけていきますビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/yukororin615/entry-12298002027.html Wed, 02 Aug 2017 19:20:00 +0900 出して痩せよ〜！ 1週間しかないしと言わず試してみませんか？
なんとかなるかもしれません。
私達の腸の中には自分が思っている以上に便が溜まっています。
その便を出す事ができれば簡単に体重を落とすことが可能になるんです。
平均的な宿便５キロ近くあると言われますので便秘の人はもっと溜まっているかも知れませんよ！
もしあなたの腸内に5kgの便がたまっているとしたら、それを出すだけで5kg痩せるわけなんです。
快便を目指しましょ〜！ ]]> https://ameblo.jp/yukororin615/entry-12297781960.html Tue, 01 Aug 2017 19:00:00 +0900 こんばんゎ〰️ https://ameblo.jp/yukororin615/entry-12297425529.html Mon, 31 Jul 2017 19:00:00 +0900