美脚を得るためにトレーニングをしている人は多いと思います。どうせトレーニングするなら手っ取り早く理想の美脚を手に入れたいですよね？そこで美脚のためにトレーニングしている人にはおさえておいてほしい簡単なコツがあります。

それはシンプルに太ももの後ろを鍛えるということです！太ももの前ばかり使っているような気がしたらそのトレーニングの仕方を見直すか、違う種類のトレーニングにしたほうがよいかもしれません。

同じ太さの脚であっても前ももの筋肉が後ろの筋肉よりも発達していると、ぱーんと張り出した、たくましい脚に見えてしまいます。。。。面積の広い脚の印象です。逆に前ももよりも太ももの後ろの筋肉が発達していると太ももの横にうっすら線が入って前から見るとかっこいいすらっとした脚に見えます。

脚のトレーニングを頑張ったら綺麗な脚というよりもなんだかたくましい脚になってしまったという経験がある人、たくさんいると思います。きっと前ももばかりを使ってトレーニングをしていたのかもしれません。

太ももの前はほどほどに！うしろを鍛えましょう！そうすることが美脚への近道です。

綺麗なお尻になりたくて一生懸命お尻に効くといわれているエクササイズをしているのになんだかお尻の上の部分だけが盛り上がって下の部分はキュッと締まって、それはまるでピーマンにしか見えないお尻が出来上がっていることってありませんか？一生懸命頑張ったのに手に入れたのはピーマン尻。。。まあ、干し柿よりかはマシなのかなあ。。。なんて。

欲しかったのはピーマンではなく丸くて女性らしい桃のようなお尻だったはず。

桃尻を手に入れるにはお尻の横にふくらみが必要です。スクワットや足を後ろに蹴り上げる系のエクササイズはみなさんもお尻のためによくやるかもしれません。足を後ろに蹴り上げる代わりに真横にも蹴り上げてみましょう。お尻の横の部分の筋肉が使われます。そうすることで綺麗なまあるい桃尻が出来上がります！

桃尻が出来るとなんだかさらにいい女になったような気がして気分が上がるのはわたしだけでしょうか？