こんな研究結果を見つけました。

大人にきびの原因は肌の油分ではなく水分量の減少

http://news.mynavi.jp/news/2013/07/04/115/index.html 　

研究したのは富士フィルムさんです。

生理前とそれ以外の時の肌状態を調べた結果

油分は変化なく、水分量が減っていた！

この記事にあるように、普通にきびの原因は女性ホルモンの影響で油分の分泌が過剰になって

できると言われてきました。

しかし、この研究では油分は変化してないと書いてあります。

今までの理論が嘘っぽいですね。。。

意外と研究されていなかったことにも驚きます。

私はスキンケア理論の常識は

正しいとは限らないと思っています。

肌が本当に綺麗になるかどうかで判断します。

「常識が事実と違っていることがかなりある！」

と感じてきました。

これもそのひとつだと考えます。だから、あまり信じすぎないでください。

にきびに悩む方に化粧水でパックを薦めたら

「とっても良くなりました！」とお礼に来られたことがあります。

（油分を抑えたり、洗顔の話は一切しないで化粧水の話だけしました。）

これはまさに油分の問題じゃないわけですよね。

でも、これが有効だったのは10代のにきびについてですが。

20代以降の顎あたりにできるしつこい大人にきびの場合は

水分不足だけを補ってもニキビは減りません。

私自信がが大人にきびを経験し、スキンケアを研究し苦労して出した結論です。

一番大事なのは

「油分と水分のバランス」

すごく当然のことを言っていますが・・・

これをどう補うかで、素肌は激変します！

別々に補っても、効果は半減してしまうんです。

何の事やらわからないという

大人にきびでお困り女性の方

油分と水分を同時に与えるエステやってます。

実感してください。

お試し価格３千円です。

またまたお久しぶりです。

沖縄は毎日夏日です・・・

とってもいいお天気で日中は毎日洗濯できていいのですが、

夜は窓を閉め、エアコンをつけて眠るように。

しばらくすると、翌朝目を覚ましてすぐに感じることは・・・

「目が乾いている！！」

目を開けて（「あまちゃん」に出てくる「夏ばっぱ」のような目を全開にして寝る）

寝ているわけではないはず；；

これは、「エアコンをつけていることによる乾燥」なんです。

そのくらいエアコンは体内の水分を奪うものなんですね。

目だけならいいのですが、肌にとってかなり大きな問題になります。

細かいにきびや皮膚のザラつき、ごわつき、皮むけ、小じわが大じわに。

いつものお手入れでは肌状態が維持できなくなってきます。

いつものクレンジングや洗顔で肌が乾燥し、化粧水　乳液　

だけでは追いつかない。

夏なのに美容液・クリーム等も動員することに・・・

でも、肌内部の乾燥は回復したようには感じられない・・・

そんなことはないでしょうか？

「インナードライ」と呼ばれる肌内部の乾燥がはじまったのです。

お肌は乾燥すると、細胞の一つ一つが離れたり、隙間ができます。

隙間が出来ると、肌の奥にある潤いも逃げやすい状態になるのです。

そこに化粧水などを入れると、時には刺激に感じたり、赤く炎症したりすることも。

肌の抵抗力（バリア機能）全体が弱ってしまうんですね。

インナードライの状態のお肌にはまず

細胞の隙間を埋めるものを与えることが重要で、その後に保湿をすれば

1回でも違いを感じます。

普通細胞の隙間を埋めているものは、細胞間脂質といわれる脂です。

ということは、まずあぶらを補って隙間を埋めるのがいい方法です。

肌に浸透しやすい、軽い感触のオイルをつけましょう。顔全体で1～2滴で十分です。

これでその日から夏の乾燥ともおさらばです。身体にも有効です。

私masae♪はオイルの効果的な使い方と

簡単ユニークなスキンケアステップが分かる、

「手持ちの化粧品で5歳若くなる美肌講座」を開講しています。

興味のある沖縄在住の方いらっしゃいましたらメッセージください。

こちらはもう梅雨が明けたのではないかと

思うほど日中の日差しが強くなってきました。

日傘を持って外出しないと怖いくらいです・・・

当然日焼け止めは必須ですね。

洗濯物を干したり、ゴミを出しに行くのにも気を使います。

その日焼け止め、何で落としていますか？

最近はオイルクレンジングを使っている方がとても多いようです。

私もオイルのすっきり汚れが落ちる感じが好きで、以前から使っていました。

今回はクレンジングオイルの洗浄力はひとつ間違えると、老化につながる体験を

お話します。

「クレンジングオイルは、何分も肌の上に乗せてクルクルとなじませ続けてはいけない」

なぜなのか？

マッサージを兼ねてテレビを見ながらやったりしていると・・・

うっかり５分以上クルクルとやり続けてしまった！ということがありました。

すると・・・

洗顔してみたら、やけに肌がツルッとした気が・・・

汚れが落ちたんだ！と思いきや

翌日、皮膚の薄い目の周りや口元がぱっつぱつ！！ヒリヒリするくらい乾燥してしまったのです。

そうです・・・

クレンジングオイルはメイク・日焼け止めと一緒に肌の潤いも落ちるんです！！

界面活性剤が入っているのでメイクと水に馴染みやすく肌の細胞を守っている脂分まで溶かして落としているから！

そして乾燥した肌にはシワが現れました！きゃー！！！←素早い対処で収拾つきましたがｗｗ

それを続けていると、いくら良い日焼け止めを使っていても乾燥→シワへとまっしぐらです；；

なので年齢を重ねていくほどクレンジングオイルはお勧めしません・・・

えーッ！じゃあ今のクレンジングオイルはもう使っちゃだめなの？もったいない・・・

と思った方、次からは超手早くメイクと馴染ませ、さっさと洗い流しましょう～

乾燥が気になる方は、オイルクレンジング＝老いるクレンジングですので、誰かに

変わりに使ってもらいましょう♪

できればクリームタイプのクレンジング

↓

洗い流さないでふき取り

↓

石鹸・洗顔フォームで洗顔する

という以前のタイプのお手入れのほうが潤い守りながら汚れも落とせます。

「このクレンジングだと、すっきりしないし、汚れが落ちた気がしない」

とご指摘いただいたことがありますが、それは拭き取りを●●●●●ー●ですれば解決します。

私は、どこかのメーカーの回し者ではありませんので商品名は伏せます。

それがわかった方、化粧品の関係者の方ではないでしょうか。。。

ちょっと懐かしいものです。

最近忘れてはいませんか？

ちょっと手間を感じますが、肌にいい変化があるなら

やってみてはどうでしょう。

もし、知りたい方が居ましたら、メッセージお送りください。

宜野湾からこんにちは。

今日は雨なので湿度がかなり高いです。。。

乾燥するよりはお肌にいいですけどねｗｗ

さて、予告してあった、「温めてシワを予防（改善）する」という話をしたいなと思います。

温めると体の痛みや不調が治まるということは、当然肌にも良いだろうということは

普通に考えてわかりますよね。

それを、一歩踏み込んで実験して検証した人達がいらっしゃるそうです。

慶応義塾大学の薬学部分析化学講座の皆様。

マウスの皮膚を42度のお湯に5分漬けると6時間後をピークにヒートショックプロテインが増え、

コラーゲンやエラスチンなど肌の張りを保つ成分の分解・変質を抑えて

紫外線を当ててもシワができにくくなったそうです！

（週3回、10週間実施）

最近耳にするヒートショックプロテインですが、熱によるストレスを与えると増えるたんぱく質で

痛んだ細胞を修復したり、免疫細胞の働きを強化、乳酸の発生を抑えるなどの力があります。

私は筋肉痛や肩こりなどの筋肉疲労にだけ作用するのかと思っておりました・・・・

これは、やってみる価値ありではないでしょうか？

温めるのは、お湯じゃなくても良いかと思います。

42度を保てれば・・・

しかも週に3日で良いなんて！

紫外線に負けないということは、シミもできにくくなるかも・・・

いろいろ妄想してしまいますｗｗ

ぜひお試しください。そして効果の程教えてください。

ではまた会いましょう～！

今日は朝から天気が崩れてます。

雨が降ったり止んだり、風が吹いたり、雷が鳴ったり・・・

気温は23度。でも、体感温度はそれほど高くないです。

昨日石垣島では、海開きをしたそうです。

もうそんな季節のようですが、今日は指先が冷たいです；；

今日も「冷え」について書きますね。

「冷え」って自覚している人とそうでない人が大きく分かれると思うんです。

体調が悪かったりする時その部分を触ってみると、とても冷たいことってないですか？

お客様のボディケアをしていると、私の手より冷たい部分があります。

そういうところは、痛みが出たりだるかったり、浮腫んだりしています。

私は長年の花粉症でした。発症しているときの鼻の頭を触ってみると、物凄く冷たいんです。

どちらも体の内部が冷えている証拠なんですね。

体質だからとかいうよりももっと根本的な問題です。

気温が低いと外にも出たくなくなるように、血液も細胞も働けなくなる。

老廃物も体の中に滞る。だから不調になる。

体ってわかりやすいんです。

不調を取りたければ、その部分を温めたほうが良いって言うのもわかりますよね。

その方法はというと、

マッサージする・カイロを貼る・ストールや腹巻をつける・・・できるものを活用します。

特に、貼るカイロ！沖縄に住んでいる今でも時々使ってますよ。

暖かいといわれる沖縄ですが、私は風に吹かれると、寒いと感じやすいのです。

沖縄の人より敏感かもしれません・・・

気にしているおかげで、風邪も引きにくく、免疫が落ちにくいです。

次回は「温めてシワ予防」について書きたいと思います。

昨日の本の続きです。

体を健康に保つには

生活習慣の何を変えるのか。

これがとても大事なんです。

私も、これに気をつけることで冷えや、むくみが気にならなくなっていきました。

では、どんな風にするのか。

「冷たいものをやめて温かいものをとる」　←これです

常温でもなく、体温以上に暖かくすることです。

水も、お酒も、食べ物も全てです。

現代は冷たいものが一年中自由に食べられる時代です。

お店に入れば、エアコンが入っていて、いつでも氷入りの水が出てきますよね・・・

真冬に道を歩いていると、アイスコーヒーを片手に歩いている人も居ます。

体が冷たいものを取ると、その分体はどっと疲れてしまうそうです。

冷えすぎて、お腹が痛くなったり、壊したりしたことはないですか？

私は、ドラッグストア勤務のとき、スーパーのテナントとして入っていた店舗に

居たことがあります。

そこは、食品フロアが近く、冷蔵庫の冷気が充満していました。

一日立っていると自分も気づかないうちに体の中が冷え、腹痛を起こし、トイレに駆け込むような状態になってしまいました・・・

その時の対処としては、腹巻をして貼るカイロを上から貼り付ける　というものでした。

そうしてからは、腹痛でトイレに駆け込むことは無くなりました。

本人は体が冷えていることを自覚していない「かくれ冷え症」も多いようです。

自覚がなくとも、冷たいものをやめてみたら思わぬ良いことがおきるかもしれませんよ。

今日の天気は曇りのち雨です。　気温26度

まだ雨は降ってませんが、いつもより湿気を感じます。

なぜなら、クセ毛の髪がまとまりにくいからです・・・・

さて、今日は本を買ってきました。

5つの生活習慣を変えると綺麗な肌が戻る　「アトピーが治った！」というタイトルの

医学博士西原克成氏の本です。

生活習慣を改善するだけで驚くほど健康的になるとのこと。

普通、ちょっと信じがたいことでしょう・・・

私は、以前ドラッグストア勤務で、生活習慣で体調が悪くなっていたのに気づき

出来ることから少しずつ変えていって、体調が良くなっていった経験があるんです。

この本の著者の先生の言ってることが正しいって事をよく知ってるので

即買って来ましたｗｗ　

生活改善の仕方を知っていれば、アトピーはもちろん、そのほかの病気の予防にもなる。

なぜなら、私たちの体は毎日食べているもの、毎日吸っている空気で生きているからなんですね。

自分のこと書くのがこんなに大変のは私だけでしょうか・・・

まだまだ推敲の余地がありますが、とりあえずアップします。

健康や美容のためのブログにしていきたいなと思っています。