立ち姿の美しさに目を見張りました。

競技中の画像も後から頂いたのですが、

やはり美しい方でした。

走り幅跳びも！

「いい姿勢」は自然体ですね。

「キヲーツケーッ！」って号令がかかって

筋肉をピーンとさせて緊張する姿勢のことではありません。
自然なしなやかさをもった

リラックスした呼吸が出来ている

のが最高のパフォーマンスを引き出す

姿勢なのですね。

合気道の創始者、植芝盛平先生の

演武中の姿とか

弓道の梅路見鸞先生の「会」の姿とか

ごくごく自然な感じがします。

姿勢という字は、姿の勢いです。

そして勢いは「息おう」ですから、

やはり呼吸とは切っても切れませんね。

定規で測ったような姿勢の正しさ

なんかじゃなく、日常の心がけが

いい姿勢を生んでいるんですね。

前述の陸上競技の方も

きっと心がけのいい生活を

されているのだと思います。

自然体の美しさを求めて

「整体」に来てくれる方がいたら

嬉しいなぁ〜！

季節のものを頂いていましたね。

春は葉物、夏は成物、秋冬は根菜類などです。

お魚も旬のものを頂きました。

ところが今は、

一年中なんでも食べられるようになっています。

今どきの小学生は

大根の旬は冬だということも知らない状況です。

季節のものを頂く効能は何でしょう？

それぞれの季節に合わせて

心身を整えることに他なりません。

整体と一緒ですね！

そうです。

食事は食べる整体、

睡眠は眠る整体です。

その心身を整える食事のバランスが崩れたことで、

現代人には邪気が溜まってしまったのではないか？

本来なら排出されるべき邪気が外に出ない！

これは困ったと思った神様は、

「花粉症」という手段を使って

邪気を出そうとしているのではないか

と、一部の東洋医学に関わる人たちの中では

考えられています。

熱はバイ菌を殺すために出ます。

下痢は悪いものを出そうとして起きます。

涙は目に入った異物を洗い流す役割があります。

鼻水、クシャミにだって効能があるはずですね。

むやみに薬で症状を抑えてしまうことにも

疑問を感じていいのかもしれません。

みなさんは

「マグロは泳いでないと死んじゃう！」

って聞いたことがありますか？

実はこれ本当のことで、

泳ぎ続けて新鮮な海水を常にエラに送らないと

酸欠を起こしてしまうのです。

このような魚は回遊魚の仲間です。

はい、上から

マグロ

カツオ

ブリ

です。

お気づきですか？

そう赤身の魚なんです。

赤い筋肉は持久力重視の「遅筋」と言います。

それに対して

白い筋肉は瞬発力重視の「速筋」と言います。

お魚だと、

タイ

カレイ

みたいに、じっとしていてエサがくると

パッと素早く動くタイプです。

マグロはツナなのにチキンなわけが分かりましたね？！

あ、いやいやシャレで終わってはいけません。

もう少し、おつきあいを！

白身、速筋は主に糖を代謝してエネルギーにします。

だから、急激な運動をしてもダイエットには向かないのですね！

脂肪が燃えてくれないからです。

大雑把に言うと、この糖を代謝したときに出来るのが乳酸です。

乳酸イコール疲労物質というイメージが定着していますが、

それだけではありません。

乳酸は、赤身、遅筋のエネルギーになるのです。

だから、激しい運動の後には十分なクーリングダウンを

行なって、乳酸を使うようにするのが疲労を残さないコツなのです。

運動の後に運動したら余計に疲れてしまいそうですが、

実は筋肉を使い分けることで賢い疲労回復が出来るのです。

Eternal　Bondsさんとのコラボ

ウォーキングイベントの後に、そんなお話もさせていただきました。

ゆくりはこれからも皆様の美と健康のための情報を発信していきます。

お楽しみに！

実際にお客様から

「やってみたいんですけど・・・

剥がれちゃったのって・・・

またちゃんとくっつくんですか？」

って質問されました！

ご安心ください。そんな恐ろしいことはしませんよ！
正しく理解していただけるように説明します！

広い意味での「肩甲骨はがし」とは、

肩甲骨の動きをよくするということです。

さて、人間は、気を抜いていると？猫背になりやすいのです。

肩周りの猫背になる方向（外転）に引っ張る主な筋肉は、

大胸筋

僧帽筋上部線維

広背筋

大円筋

前鋸筋

上腕二頭筋

上腕三頭筋長頭

烏口腕筋

などが挙げられます。

逆に猫背解消の方向（内転）に引っ張る主な筋肉は、

僧帽筋中部線維

僧帽筋下部線維

菱形筋などです。

数だけでは比べられませんが、

でも少ないですね。

つまり猫背になりやすいのです。

肩甲骨と肋骨の間を肩甲胸郭関節といいます。

しかし普通の関節と違って靭帯などでつながっておらず、

筋肉だけでつながっている

かなりブランブランの関節なのです。

だから肩の筋肉は疲労しやすく、

硬くなりやすいのです。

狭い意味での「肩甲骨はがし」では

肩甲骨の内側のラインに沿って指を入れようとします。

すると僧帽筋･菱形筋･脊柱起立筋などがゆるめられ

スッキリ感が味わえます。

ストレッチや体操を併用することで、

どんどん楽になってくると思いますので、ご紹介します。

肩すぼめ、上３回、背中側３回

背伸びから胸広げ

脇の後ろの水かきをのばす

脇の前の水かきをのばす

両手をそれぞれの肩に置いて、前転、後転

手をテーブルや膝の上において肩甲間部をすぼめるストレッチ

両手を頭の後ろに組んで深呼吸

文章では分かりにくいニュアンスは「ゆくり」で実際にやってみましょう。

身体の動きから気持ちよさを感じましょう。

気持ちいいと、脳味噌はより一層身体を

リラックスさせてくれます(*^^)v

ゆくり店内エントランスの水槽です。

水草を増やしました。

水槽がきれいなだけではなく

お魚さんたちにとっては身を隠す場所が増えて

安心して暮らせるようになるんです。

人も動物も癒しの空間は大切ですね。

ゆくりもお客様にとって癒しの空間であれるように

頑張ります(^O^)／

ＰａｙＰａｙ、話題になっていますね。

もう使ったことがありますか？

ゆくりのスタッフも使ってみて、

「おお、これは便利だ！」と導入を決めました。

ＬＩＮＥｐａｙも少し前から使えるようになっています。

両方とも、ゆくりのお支払いに使えます。

で、お客様の反応としては・・・

「以前から使っているよ！」

という方は少ないですね。

９０％の方が

「話題になってるじゃない！

一度使ってみたかったのよ～

どうすればいいか教えてちょうだい！」

という反応

そして、

ピッ

はいお支払完了です！
っていう時には、

おお～～！

って１００％の方がおっしゃいます。

なんだか新しいものってワクワクしますね。

大事な感覚だと思います！