最強トレーニングバイブルであなたの痩せボディを理想な細マッチョ、逆三角形ボディにさせるブログ

『目標設定しない限りあなたの体は変わりません！』

Fri, 06 Mar 2015 00:10:05 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

今回は期間限定の無料プレゼント付きのアンケート
を実施します。

このアンケートを回答した人は、必ず
自分自身の体を変えるキッカケになります。

しかし、本気の方のみお願いします。

本気で自分の体を変えたい方、そして
今年の夏に向け鍛えたい方。

ガリガリの今の体を180度変えたい方！

安易な考えでは無理です。

安易な考えでは自分自身の体は
変わることはできません。

100％不可能です。

私は今まで鍛え方を教えてきた方の中で
最後まで、目標を持っているひとは

見事に変わります！

それ以外の方たちは、みんな諦めます。

それは目標設定ができてないから。

目標設定をしないとそうなっちゃうんです。

心の軸ががぶれちゃうんです。これは、
どの仕事にしても同じです。

軸がぶれぶれならどの誘惑にも負けてしまします。
そこから後悔や、失敗が生まれ人生が台無しになる。

さっきも言ったように、筋トレも同じで、心の軸ぶれぶれ
だと</font>、

食べ物の誘惑、

遊びの誘惑、

いろんな誘惑に流され今いる自分の位置が
わからなくなります。

"3">そなる前に、今回のアンケートを回答
していただくだけで、あなたの

筋トレマインドのセットができます。

そして、軸がしっかりとし、目標が
設定できます。

そうなったら、理想の体はもう目の前です。

やるか、やらないかはあなた次第。

『やめない決断』をできるかできないか。

それだけで人生は変わります。

>>>>>>>>>自分を変えたければここからアンケートを
回答してください。

これからもどんどん面白くて、ためになる記事
を書いていきます。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

『今までの常識を覆し、あなたを着実にサポートします！これが私の理念！』

Fri, 20 Feb 2015 00:26:53 +0900

【初心者のあなたでも最高の理想のボディを手
にいれることのでことが出来る！嘘ではありません！あなたに全てを与えます！】

・50日で厚い胸板、硬い腹筋、広い背中を
手にいれる筋トレメニュー！

・1週間であなたの体の軸を作る方法

・「何を食べればいいの？」を５分で解決させます

＞＞＞＞こちらより受け取れます！

私は小学校１年から高校３年の１２年間サッカー
をしていました！

小さい頃から体が小さく、自分より大きな体格の
相手には毎度負けていました。

中学、高校に入っても負けてばかりでした。

監督、コーチから注意を食らったり、
私がボールを持ったときはあきれた顔になってました。

自分のプレーに納得がいかず、ボールを
持つことが怖くなっていた自分がいました。

サッカーの悩みと並行して、私のもう一つ
の悩みだったのが、自分の貧弱な体。

一番嫌だったのが、体育の授業と体育祭でした。

プールの時はも地獄でした。
嫌な視線を感じるんですね。

相手は見ているつもりはないけど、自分自身
がそう思ってしまうんですよね。
貧弱体ってことをわかっているから。

体育祭では体育着を普通に着ることができなて、
いつも重ね着。

ひどい時は３枚着でした。

こうやって、ごまかした人生を送っていた。

運動が好きなはずなのに、ただ自分の体の
せいで楽しくのびびとできなかった。

しかし腰の病気をきっかけに人生が大きく変わりました。

腰の病気で１０ヶ月間サッカーをすることが
できませんでしたが、今までの悩みを
克服することができました。

あの頃は筋トレ初心者で０からのスタートでした。
（リハビリ）

スタッフさんと１ヶ月間リハビリ、筋トレを始め、
みるみるうちに体重が増え、筋肉が増えてきて、
成長ぶりに驚いてしましいました。

復帰後は体ががっちりとしていたので、
体負けも少なくなりみんなから信頼されていました。

リハビリが終了しサッカーに復帰。
そして最後まで試合ができいい思い出、
良いプレーができました！

体育の時間も悠々と脱ぐことができ、
苦ではありませんでした。

友達から、何があったの？鍛え方教えて！と依頼が
殺到！

あれから２年経ちましたが、あの頃の嫌な経験が
あったからこそ、今の自分がいて今の筋肉がある。

私だけではなく身近で数多くの方が痩せている体に
悩みを持っていて、依頼がたくさん来ます。

その中でも、私より身長は大きくて私より体重が
軽い方から依頼があり、私は彼の悩みを克服させた
いという気持ちで、

『是非一緒に理想な体を作っていこう』と断言しました。

彼は３週間ちょっとで体重を増やすことができ、
薄っぺらい上半身も、胸板を厚くして、
広い背中を作ることができました。

私のメニューで進化して、彼のあきらめない
気持ちで手に入れた体だと思います。

彼は今もトレーニングを続けていてウェイト
もどんどん上げています。

私のような過去を持っている方、今すでに
悩んでいる方、自分の体に自信がない方を
救いたいという気持ちがあります。

しかし、あなたが自分の体についてどう思っているのか。

本気で変えたいのか、今までの悩みを本気で見返したいのか
、結果はあなた次第です！

本気で変わりたい方には本気でサポートします！

これをきっかけにして理想な体を手にいれることができます。

こちらから
＞＞＞＞＞完全サポート！あなたは自分自身自身を必ず変えます！

海外スターのような肉体
モテモテな肉体
厚くてたくましい胸板
バキバキで綺麗な腹筋
鎧のような美しい背中

手に入れたいですよね？

それとは逆に何もしなっかたら、長い時間嫌な視線を感じ、
人生が悩みで終わってしまします。

恥をかくこともあり、人間恐怖症にもなりかねません。

彼女さんも離れていきますし、モテることはないでしょう。

そうなりたいですか？

嫌ですよね？

そんなあなたを完全サポートします！

そこで今日はあなたに無料プレゼントをお渡しします！

このプレゼントの内容だけでもかなりの情報が入っております！

最後まで読んでくださってありがとうございました！

「最強の極意を今ここ！」

Fri, 06 Feb 2015 00:32:42 +0900

【これであなたは体型を180度変えれます！】

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

ある方から２ヶ月前に相談したいことが
あると連絡を受けました。

直接会った瞬間この方の体型をまず確認しました。

痩せていて、身長１７６cm、体重５８kg
ととてもヨワヨワしい体つきでした。

やはり体のことで悩みを持っていての相談でした。

私は彼に質問しました。

「どんなことに悩んでいるの？」
「どんな体型が理想なの？」
「何か見返したいことがあるの？」

と些細な質問を何個か言いました。

彼は質問に全て答えました。

「人前でも脱げるような体になりたい」
「体重を増やしたい」
「モテたい！」
「周りを見返してやりたい」

と彼の悩みを聞いていると、昔のガリガリ
だった自分を思い出し、

彼も必ずできる、必ず理想な体を作り上
げてやると誓いました。

彼を救ってやりたい！と

１年前の自分は脱がなくても、洋服の上から
見てもわかるくらいの痩せ型でした。

友達にもからかわれて、いつも陰で動いていた、
そして部活ではフィジカルが弱く、いつも怪我
をしていた。

いつしか、自分の体が本気で嫌になり、人と会うのも
きつくなっていました。

相談する相手もいなく、ただただ放浪と痛い生活
を送ってました。

泣いた日もありました。

でも腰椎分離症という怪我がきっかけで、

筋トレを始め、トレーニングの基礎を固め、
気づけば毎日筋トレをしてました。

そして、筋トレを教えてくれる方と毎日
あって、

食事法、筋トレ法と数々の方法を
教えてもらいました。

自分でトレー二ングを研究し始め、たくさん
のメニューを実践して来ました。

僕は諦めませんでした！

依頼者のような悩みを絶対克服する！

見事に克服することができました！

５ヶ月で１０kg以上は体重を筋肉で増やし
ました！

胸板も出てきて、腹筋も割れ、背中も広く
硬くなりました。

全てが０だった、私でもここまでできる。

そして同じ悩みもしくは、それ以上の悩みを
持っている方が世の中にはたくさん
いるかもしれません。

そんな方々に個々に合ったトレーニングを
与えます！

私は相談者を２ヶ月で体重を筋肉で８kg以上増
やしました。

彼も０からのスタートでした。

諦めずにトレーニングを行ってました。

重りさえ持てなかった彼が今では、重りを使った
トレーニングで毎回増量してます。

あんなに薄っぺらい胸も、厚い胸板がついてました。

彼の周りの友達が彼の変化に気づき、
今はトレーニングチームも作っております。

彼はもっと上を目指すと宣言して、今もトレーニングに
専念してます！

今度はあなたの番です！

理想な体、ハリウッドスターみたいな体
夏はビーチの王様
異性にモテ始める

体を手に入れたくはありませんか？

手に入れたくない人はいないでしょう。

必ず手に入れさせます！

誰しもスタートは０です！

もう悩む必要などありません！

突き進みましょう！

そんなあなたに悩みをさらけだして欲しいです！
これがきっかけになるとおもいます！

私は今痩せ型で自分の体に自信がない方、
体作りで成長が見られてない方のアンケート
を取っています。

このアンケートであなたの悩やみをなんでも
受け付けます！

そしてあなたの悩みをレポートに反映させ、
サポートしていきますので、

今の体を変えたい方、モテボディを
作りたい方、本気で悩みを解決したい方
は是非書いてください！

私は本気です！

＞＞＞最強筋トレプログラムが知りたい方はこちら！

よろしくお願いします！

最後まで読んでくださってありがとう
ございました！

「プロテインの落とし穴」

Fri, 06 Feb 2015 00:30:56 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

プロテイン？

たんぱく質？

プロテインって何ですか？

なぜ飲まないといけないんですか？

プロテインって飲んだらどうなるんですか？

数多くの方からプロテインについて問い合わせ
がきます。

ただネットや近くのスポーツ店に売ってる
プロテインを買って、何にもわからず飲む。

それは間違ってますね。

プロテイン製造会社によって、たんぱく質の
量などが決められています。

成分表を見て買う人もいれば、適当に
デザインがかっこいいから買う人もいま
すね。

この差は筋トレにも現れます。

やはり、筋トレを本気で行っている人は、
成分表を見ます。

たんぱく質何％かな？

脂質は何gかな？

など

国産、海外産があって、海外のプロテイン
は味が濃くて、

国産は味が薄いと言われています。

しかし、海外産は海外の方たちに合わせた
味です。

日本人はアメリカみたいに濃く甘い味が
口に合う人が少ないですよね。

なので日本は日本人向けの味が作られています。

日本人は健康志向なので、成分もあまり強烈
ではありません。

プロテイン＝たんぱく質

人間が必要不可欠な要素であります。

プロテインは筋肉の成長を続伸させる
効果や、人の髪の毛や爪なども伸びたりします。

たんぱく質は体のあらゆるところで必要
とされてます。

しかし、何もわからずたんぱく質を摂取
すると、なぜたんぱく質を摂取しなきゃ
いけないのか。

なぜ、プロテインは買わなといけないのか。

と疑問に思い、買うか買わないかで迷うでしょう。

何のために買うのか。

今回の知識を持っていると、お店やネットで
プロテインを買うのが楽しくなります！

プロテインは筋トレ後のご褒美です！

進んでラベルを見るようになります。

なかなか自分にあったプロテインを
探すのに時間はかかります。

美味しい、美味しくないはあなた次第なので
何も言うことはできません。

しかし、あなたの筋肉を成長させるためには
高たんぱく質のプロテインを選ぶといいですよ。

適当に買ってしまうと、コストがかかりすぎて
プロテイン代だけで家計が苦しくなったりします。

そうならないように、よく見て買うことを
オススメします！

あなたは

・どんなプロテインを飲んでますか？
・成分表を見てますか？
・プロテインにどれだけのお金を使えますか？
・１キロ、２キロ、３キロどちらを買いますか？

最後まで読んでくださってありがとう
ございました。

「究極の真実を今回だけ暴露します！」

Fri, 06 Feb 2015 00:30:11 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

「１週間で理想の筋肉が手に入ります」

「このサプリを飲むだけで厚い胸いたができます」

こいうの聞いたことがありますか？

テレビや雑誌などでよくあるフレーズですよね。

単刀直入で言います。

ありえません。

絶対にありえません。

筋トレには筋肉の成長のスピードというのが
あります。

「１週間で理想の筋肉が手に入ります！」

そいうのがあるなら、私は苦労しないで
筋肉がとっくの昔についてます！

そして今記事を読んでいるあなたはこの
記事まで辿りついてないと思います。

筋トレを１週間サボって、また１週間で
筋肉がつくという考えになります。

そんなこと、ありえません。

あなたが１週間腕立て伏せを続けたとしても
筋肉はつきません。

１週間腹筋、背筋をトレーニングをしたとしても
絶対に変化は目に見えません。

やる回数が増えるだけで、結局は変化がみれず
諦めるざまです。

そうならない前に、私が理想の体を手にいれる
ことのできる本当の真実をお教えします！

この真実を知ることであなたのこれからの
人生がまるで夢見ているかのように最高
の明るい人生になります。

そしてあなたが目標としている、俳優、
または海外スターのような、たくましい
ボディを手に入れることができます。

厚い胸板、硬く浮き出た腹筋、ガッチリとした背中
そして、いかにも爆発的な瞬発力を出しそうな脚の
筋肉。

それらの理想な筋肉はもう近くにあります。

あなた自身のものです。

もうあなたの頭の中には理想の出来上がった
肉体が写っているでしょう。

想像するだけで、やる気がでてきて、モチベーション
があがってきますね！

そうです！今想像しているときの感情、意識、やる気
が１番大事なのです！

そして現実に戻り、自分の体を鏡でみる。

そしたらいっきにテンションが下がりますね。

自分のみにくい体を見るのが嫌だと思います。

頭のなかで周りからの偏見、悪口、恥た経験など
がよぎるはずです。

大丈夫です！もうあなたは、理想の体を想像し
出来上がった自分を写し出せた瞬間、すでに
変わったのも同然です！

あとはどのようにその理想に近づいていくか。

まずはあなた自身の意識を改革させること、
そして常にプロ意識で臨むこと。

筋トレもプロ意識でやりましょう。

そして、継続すること。

継続には勝てません。

今で言います１、２週間では目に見える
変化はないと思ってください。

しかし１ヶ月後には変化に気づく時がきます。

そして２ヶ月後には、気づいたら理想の
体になっています。

嘘と思いますか？

事実です！

でも変化する、しないは全てあなた次第です！

大丈夫です！きっと、あなたは理想の体を
手に入れて、新しい人生を送っているでしょう。

このブログでは痩せていて、今現在嫌な思い
をしたり、惨めな体をなんとかしたいという方
の悩みを相談します。

そして力になって０からあなたをサポートします。

今それらのどういった悩みなのか、
お困りの方コメントなど
よろしくお願いします。

いつも最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

「偏ったトレーニング、ダメ！ゼッタイ！」

Fri, 06 Feb 2015 00:28:34 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

前回の記事は理解できましたか？

バランスよく鍛えてますか？

痩せているあなた、上半身だけ鍛えては
いませんか？

上半身だけ鍛えると、とてもバランスが悪い
体になります。

バランスが悪い体になるとどうなるのか。

上半身だけ鍛えすぎると、まず見た目が
最悪です。

上半身は鍛えられているのに、下半身は
細いまま。

腰痛にもなりやすいです！

上半身を支えることができなくなり、
腰椎だけで上半身を支える事になります。

腰椎に負担がかかると、以下の
病になります。

・ヘルニア
・腰椎分離症
・腰椎陥没

そのほかにも、日頃の生活で歩いているだけで
足がだるくなるとか。

トレーニングさえもできなくなってしまいます。

私は１度サッカーで腰椎陥没になったことがあります。

やはり筋肉のバランスを指摘されました。

陥没は「痛いです」

５分以上同じ体制が保てません。

そしてサッカーすることさえもできません
でした。

繰り返したくはないです。

バランスよく筋トレをすることにより
怪我をすることなく、筋トレに励む
ことができます。

上半身だけじゃなく、下半身も鍛えましょう。

それだけであなたは夏、ビーチで水着を着たら
注目を浴びるでしょう。

上半身、下半身の筋肉に女性の視線が
集まります！

是非バランスよく鍛えてください！

最後まで読んでくださってありがとうございました！

「あなたは間違った筋トレをしています。だから成長しないのです！」

Fri, 06 Feb 2015 00:27:09 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形をプロデュース＠ゆきやです！

筋トレの原理を知っていますか？

これを理解することで安全で、効果的な
トレーニングを行うことができます！

今までただたんに筋トレをした
あなたでも、原理を知ることで
毎日のトレーニングに充実性がでてきます！

しかし原理を知らないままそのまま
続けると、怪我を起こしやすくなったり
効果も激減する可能性があります！

せっかくのトレーニングが台無しに
なりかねません！

「あれほど鍛えたのに！」
って気づくのは遅いです！

今この記事を読んでいるなら、今日から実践する
ことで、あなたの筋肉は相当成長します！

今回はその原理の中でも重要視してほしい
「過負荷の原理」についてお話しします。

過負荷とは、ある程度の負荷を身体に与えないと
運動の効果は得られないということです。

その強度の最低ラインは、日常生活の中で
発揮する力以上の負荷です。

負荷のかけ方は、回数を増やす、メニューを加える、
重りを使う、などがあります。

自重トレーニングでいうと、腕立て伏せを
３セット×１０回を→３セット×２０回にしたり。

３セット×１０回を→５セット×の１０回にする。

重りを使ったトレーニングでいうと、
例えばベンチプレスという胸筋を鍛える
トレーニング。

自分のこの重りなら８～１０回はもてる重りで
５セット×１０回にしたり！

あとは休憩時間を短くすることでも、負荷を
与えることができます！

腕立て５セット×１０回の１セットの間の休憩を
２０秒にするとかです！

ここでイメージしてもらいたい

筋肉がトレーニングで負荷をかけることによって
、次に同じ負荷でトレーニングするときに

筋肉が成長していて、その負荷にあった筋肉
になっているということ。

なので、負荷レベルをどんどん上げることで
筋肉はどんどん成長します。

そして、ダンベル、バーベルの重りもどんどん
増えていきます。

負荷のかからないトレーニングや毎日
同じトレーニングをすると、

そのレベルのトレーニングにしか
合わない筋肉になります。

だからいつまでたっても成長できません。

このことを理解した上でこれから
トレーニングを始めると、今までの筋トレを
覆すトレーニングになります。

あなたの筋肉は、あなたの望んだ通りの
筋肉になります！

これであなたも最強ボディがてに入ります！

確実に手に入ります！

私の周りにも筋トレの原理がわからず
ただたんにトレー二ングをしてる方が
たくさんいました。

やはり成長スピードが遅く、２、３ヶ月たっても
変わらぬボディでした！

しまいには、筋肉の成長が見れず、筋トレ
を諦める方も続出でした！

その姿をみてやはり筋トレに原理があると
確認でき、すぐさま、原理を元にやりました！

効果はやはり違います！

腹筋の膨れ具合、胸筋の張り、背筋のキレ、
全てがパーフェクトでした！

こんなに楽しい筋トレはないです！

あなたもこの原理を取り入れて筋トレを
行ってください！

そうすることで、あなたの筋肉の成長
スピードが今の３倍はUPします！

ベストボディを手に入れましょう！

最後まで読んでくださってありがとう
ございました！

「手遅れになる前に！太る前に！」

Fri, 06 Feb 2015 00:26:02 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

今痩せているあなた、太りたいですか？

食べまくって太りたいですか？

それともいい筋肉をつけながら太りたいですか？

さてあなたはどんな太り方を選びますか？

・適当に食べまくる
・食事を改善して筋トレをする

さて適当に食べまくるとどうなるか？

ただ太ります！デブになります！

めちゃくちゃデブになります！

そうなりたいですか？

毎晩夜食でカップラーメンとか
お菓子とかを食べてはいませんか？

痩せているから大丈夫とか思って
ませんか？

そんな生活を続けていると太るどころか
ただたんに病気になるだけです。

太りたいのに病気になるってどういうこと？

そりゃ病気になりますよ。

残念ながら太る前にあの世行きです。

これは嘘ではありません。

健康に害が発生しては手遅れです。

生活習慣病が起こります！

痩せている人でも高血圧になり
心臓の病気、肝臓の病気、脳の病気に
なる恐れがあります！

やばいですよね！

痩せている体からせっかく太った
のに、体重を増やしたのに。

だから適当に食べまくっていると
上記のようになるんです！

ではどう太ればいいのか？

あなたは理想な体はありますか？

「デブ」と言われるのと、「すごい肉体美だね！」
と言われるのはどっちがいいですか？

もちろん、「すごい肉体美だね！」って言われて
みたくはありませんか？

言われたいなら、トレーニングをしてください！
なおかつ、食事を改善してください！

ただそれだけです！

トレーニングをすることで、筋肉が付き
食事を改善することで、健康的な体になります！

トレーニングはウェイトトレーニング、
自重トレーニングを行うこと！

そして食事の改善ですが、タンパク質をおお
めにとって、栄養素を豊富に取ること！

そして１日では足りない栄養は
サプリメントなどで補給します！

そうすることによって健康的な肉体美を
てにいれることができます！

これは完璧な太り方です！

いらないところに栄養を流すんじゃなくて
筋肉に栄養を与えることです！

これは頭に叩き込んでください！

最後まで読んでくださってありがとうございました！

「モテる筋肉とモテない筋肉」

Fri, 06 Feb 2015 00:23:34 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

前回は「ベンチプレス」厚い胸板を
作るトレーニング法をお伝えしました。

今回もまた凄い方法をお伝えします。

これをやれば洋服を脱ぐ瞬間さえも
女性の目を釘付けにします。

そして、あなたの体を女性が
触るようになります。

とてもやばいです！

ここを鍛えることで
周りの見る目が変わります！

逆にこの方法を実践しなっかたら
洋服を脱いでも、恥じるだけです。

決してモテる体とは言いきれません。

ずっとひょろひょろの腹筋、
弱々しい腹筋であなたはいいですか？

それを覆す方法とは「腹筋」です！

女性の６割は男性の腹筋を
見ると興奮します。

その「腹筋」を鍛える方法とは

基本的には上体を起こす動作です。

上体起こしは誰しもやったことのある
トレーニングです。

しかし、上体起こしにちょっとした
ある動作を加えるだけで、

普通の上体起こしより倍の効果を
得られます。

その動作とは、

上体を起こしながら左右交互に
上体をひねる動作です。

そうすることで、横側の腹筋にも
刺激が伝わります。

これを繰り返すだけで、
サッカー選手のような腹筋
を手に入れることができます。

服を脱ぐ瞬間の服を少し上げた時に
見える腹筋が鍛えられていて、
すごくいい形なら、女姓は寄ってきます。

その方法で腹筋トレーニングを行うことで
腹筋に筋ができ、浮き出てきます！

それが女性の求めている
腹筋です！

今すぐに、家でもできるトレーニング
ですので、是非実践してください。

鋼のモテモテ腹筋に必ずなれます。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

「１０年間文句を言われ続けた奴が見返した方法！」

Fri, 06 Feb 2015 00:22:25 +0900

こんにちは！

１ヶ月で逆三角形のマッチョをプロデュース＠ゆきやです！

「ガリ」「ガイコツ」「折れそうだね」「キリン」

と言われていませんか？

そんな言葉の暴力は心が痛いですよね？

泣いた日も沢山あったと思います。

でも仕方ありません。

あなたが自分自身のその
やせ細った体型を変えない限り
言われ続けます。

しかしこれをやることで、文句を言いつづけた人たちも
頭を下げるようになります。

体が細くて何にも頼られなかったのが、
たちまちあなたを頼るようになります。

その解決策が「筋トレ」です！

筋トレをなめると、あなたの体はなめられます。

筋トレをすることによって、あなたの体は
海外スターのように厚い胸筋、広くてたくましい背中、
を手に入れることができます。

そして数多くの女性が好む部位、
腕の筋肉を鍛えることで、視線が
熱くなります！

筋トレが「面倒くさい」、「キツイ」とか
いってると、いつまでたっても言葉の暴力は
言われ続けます。

ずっと言われ続けるでしょう。

そんなのは嫌ですよね？

私も７ヶ月前までは言われてました。

しかし筋トレをして理想の体を手に入れ
たことで、昔は文句を言っていた、友達から
「筋トレを教えてください」と依頼がきます。

立場を逆転しました！

自分の今を変えたい、体を変えたい、筋肉を
つけて周りの人をギャフンと言わせてやりたい！

この記事を読んでいるあなた。

すでに筋トレの準備は始まっています！

やるしかありません！

是非最高な肉体美を手に入れて
見返してやりましょう！

最後まで読んでくださってありがとう
ございました。