https://ameblo.jp/yuliln/ 美容と健康、おいしいものや興味あるものについて気軽に書いていきます。 ja

日焼け止めは一年中使う、と決めていたのに、

最近サボっていました。


シミが増えるのはイヤ！とか言いながら

やってることが違う（汗）


というわけで、先ほど注文しました。




日焼け止めって２～３時間ごとに塗りなおすわけですが、

塗りなおす回数が少なくて済むように、

出かけるギリギリにつけたりしていました。


先日、ラジオで聞いた話ですけど、

肌に定着するのに２～３０分かかるので、

お出かけの３０分前には塗っておくべきものだそうです。


出勤の３０分前に起きていたのではいけないということですね。


　



]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11811922383.html Wed, 02 Apr 2014 23:03:00 +0900

何となく体が重いし、

洋服を買いにいっても楽しくないです。




ダイエットは簡単といえば、簡単。

消費カロリーが摂取カロリーを上回っていればいいのです。

消費カロリーを増やすのか、摂取カロリーを減らすのか。



最近はご飯の量を少なめにしています。

おかずはちゃんと食べています。

ここ最近の１ヶ月で約１ｋｇ減りました。



２０年以上前のananのダイエット特集の最後にあった、

結局は意志の力ですよ、という言葉が印象的でした。


ホントにそのとおりだと思います。









]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11792922628.html Mon, 10 Mar 2014 23:12:47 +0900
ある方向に腕を動かすと、

「アイタタタ・・・」という感じ。



この感じは以前にも右肩で感じたことがありました。

その時はよくわからなかったので温めたりしながら、

動かさないで静かにしておく方がいいかと思って大事にしていました。



どんどん痛みが激しくなり、とうとう動かせないほどになりました。

病院にいくと「五十肩」でした。



しっかり動かしてください、と言われて、

動かせる範囲でできるだけ動かしていました。

肩以外の体の動かせる部分もとにかく動かすようにしました。




数ヶ月～１年ぐらいでやっと痛みも取れていたのです。

今日は左肩から腕にかけてしっかり動かしていました。

夕方ごろからわずかにマシになってきています。


でも油断禁物。

やっぱり何か運動しないと！

　

]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11791162054.html Sat, 08 Mar 2014 21:36:41 +0900


ふと見たら、ひざ下がかさついて白っぽくなっていました。


乾燥しているんですね。



慌ててハンドクリームを塗りました。

ボディローションでもよかったのかな。



薄着になるまでにしっかりお手入れしておかないと。


油断大敵ですね。
]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11781755884.html Tue, 25 Feb 2014 23:40:29 +0900
っていうんですね。


風邪でもないのにマスクを使う人が増えているようですね。



私も実はよくマスクを使います。

もともとは会社で、風邪をひいて咳き込んでいるのにマスクをしていない人がいて、

うつると困るので予防のためにマスクをしていたんです。



それが・・・！

マスクって暖かいんですよー。


ソレがわかってからは防寒グッズの一つとしてマスクを活用しています(^-^;

体に冷たい空気が入らないだけでもずいぶん違います。



乾燥防止にもなりますよ。

冬は手放せなくなりました。




でもね。

だんだん手抜きメイクになってきました(＞＜;)

マスクにファンデーションや口紅がつくし、

顔が半分以上隠れるから、もういいかなー・・・なんて思ったりもします。

ズボラ一直線になりそうです。


それでも暖かいのでなかなかやめられないです。






マスクとサングラスは一緒にかけないように気をつけています。（ ▼∇▼）フフフ





]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11780978148.html Tue, 25 Feb 2014 00:49:41 +0900
ほとんど毎日貼ってます



肩こりがひどくてガチガチなので両肩のところに１個ずつ。

これだけでもずいぶん違いますねー。




家に帰ってからはその２つを足に貼っています(*^ｍ^)

ブログ見たりしてると足元が冷えて困っていました。


でもカイロのおかげで気にならなくなりました。

これは自分でもいいアイデアだったと思います。

自画自賛。




今年は各地で大雪が降ったりしていてかなり寒いんでしょうね。

私の冷え性も加速している気がする。

そろそろ本気で対策をしないといけませんね










]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11775617255.html Tue, 18 Feb 2014 23:41:09 +0900

ホームセンターに行ったら入り口に湯たんぽがあるのを見つけました。

品薄状態でしたが、それでもいくつか種類がありました。



つい買ってしまいました。

だって寒かったんです、ホントに。


買ったのは小さい湯たんぽ。

可愛らしいカバーが２枚ついて635円(*^ｍ^)




今日はコレ持って寝よう♪

お出かけにも持って行きたい大きさですわよ(o^∀^o)




]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11772430072.html Fri, 14 Feb 2014 23:28:45 +0900
冬は乾燥しがちなので、ハンドクリームでしっかりお手入れしましょう～




という話ではないんです。

もちろん、お手入れは絶対です。



雑誌などでも人気の高いテラクオーレ。

普段は5，250円未満だと525円の送料がかかります。

これが今、ラッピングギフトが送料無料なんですね。



なんだかお得なので、友人へのお誕生日プレゼントとして、

テラクオーレのハンドクリームを送りました。




「ありがとう～♪」なんてメールがくるかなーと思ってたら、

来たのは佐川のおじさんでした。



おじさん、なぜ我が家に？



どうやら届け先の指定ミスのようでした。

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡



友人にはメールだけ送りました。

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡



ハンドクリームは自分で使おう。

ホントはテラクオーレ、欲しかったんだもんね。

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡



]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11770227902.html Tue, 11 Feb 2014 23:44:59 +0900
とても美味しそうだったので、やってみました！

ダイエットにいいとか・・・。



ヨーグルトを電子レンジ温めてハチミツをかけるだけ。

これなら簡単にできる♪



プレーンヨーグルトを１分ぐらい温めました。

量が多かったのか、お皿が冷たかったのか、なかなかホットにならなかったんです。



出来上がったホットヨーグルトに、

ふとハチミツの代わりにブルーベリージャムを入れてみました。

すごく美味しい♪



でも、ジャムよりハチミツの方がビタミン、ミネラルが含まれていて、

体には良さそうです。



あとで調べてみたらみなさんいろいろ工夫されてますねー

でも毎日続けるならできるだけシンプルな方がいいかな。



ホントにコレで痩せることができたらこんなに嬉しいことはありません♪

食いしん坊の私にぴったりです。

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11768248605.html Sun, 09 Feb 2014 10:33:50 +0900

ずいぶん前から手足がいつも冷たかったんですが、

ここ数日は冷たいなんてもんじゃなく、しもやけになりそうです(>_<)

大げさでなく。



夏でも汗をかくことがほとんどなく、これはマズいんじゃないかと思っていました。

とうとうこの冬、身に染みてわかりました。


以前から時々体調がよくないことがありましたが、

おそらく原因は「冷え」じゃないかと気づきました。


今まで避けていましたが、自分の体ですからちゃんと向き合って、

解決していかないといけませんね。




でね、頭を冷やしすぎるのもよくないみたいなんですヨ。

おしゃれなニット帽でも買おうかな(*^ｍ^)




　
]]> https://ameblo.jp/yuliln/entry-11767208014.html Fri, 07 Feb 2014 23:52:30 +0900