https://ameblo.jp/yum2dm/ 2型糖尿病患者の食事記録です。カーボカウントや糖質制限など、勉強したいことがたくさんあります。3・11以降は内部被曝も心配で、食材の産地を気にするようになりました。 ja

今日は朝から
息子の学校の9年生の
論文発表会に行きました。

去年の
この発表会をみにきた息子は
「僕、この学校に入って
自分の好きなテーマで論文書きたい」
と言って、受験を決めたんです。

今年も
面白いテーマがたくさんありました。

パワーポイントを使っての
ひとりひとりの発表も
すごく立派で頼もしかった。

2年後はウチの息子も
こんなふうに発表ができるように
なるのかと思うと

想像しただけで目頭が熱い。(笑




帰宅後の昼ごはん

◯メタボンティー
◯ブロッコリーとツナのサラダ
◯豆乳スープ
豆乳・白菜・ベーコン
◯白身魚の白醤油漬け

















iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11428281631.html Sun, 16 Dec 2012 15:36:50 +0900
インドアだったので
万が一の時も、ささっとトイレに行ける
と見込んで、ラヴァンヤ決行。



結果、帰り間際に来た。


こんな時に限って
トイレが混んでいて行列ができていた。

ヽ(´o｀；ヽ(´o｀；ヽ(´o｀；ヽ(´o｀；


脂汗と冷や汗もかいたので
ダイエット効果はバッチリのはず。




ラヴァンヤティー
まだ、何時間後に効果が出るか
見切れていないところがツラい。




昼ごはん

◯メタボンティー
◯肉豆腐
豆腐・牛コマ・白滝・エノキ・玉ねぎ
春菊


生姜をすり忘れたので
代わりに山椒をたくさん振ってみました。
代謝アップ効果ありそうだけど…

一点大食い傾向は
まだまだヤル気の出ていない証拠。
家族のゴハンと作りわけるのが
面倒臭いです。



夕ごはんは
近所の飲み屋さん「万星」で
◯ネギと若布のぬた
◯シメジとほうれん草のおひたし
◯おでん(大根と白滝)







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11428259949.html Sun, 16 Dec 2012 14:52:36 +0900
毎朝のお腹スッキリ。



今日は夕方から
出かける用事があるので

飲もうかどうしようか悩んだけど

やっぱり
思い切って飲むことにします。





朝ごはん

◯メタボンティー
◯なま春菊と豚肉のナムル風サラダ
◯生姜温豆腐


そして食後に
◯ラヴァンヤティー

「SHIMANEnoMCブログ」のyouさんが

ラヴァンヤとメタボンのＷティーと
生姜温豆腐で

快調に減量すすんでいるようで

さっそく真似っこします ♪



あれ、生姜温豆腐は
夕ごはんで主食と差し替えだっけ？

まあ、いいや。
毎食、主食食べないから
毎食のように温豆腐
食べていいことにする。


生姜とお豆腐を
たくさん買って来なくちゃ～。







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11427475757.html Sat, 15 Dec 2012 11:59:26 +0900 前日比わからず)

更新ストップした102日目からは


＋1.8kg トータル－8.0kg



ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3




このところ
いろいろな出来事が重なり
精神的なダメージが大きくって

ダイエットどころじゃないよ。
な、気分だったので

すっかり
更新が滞ってしまっていました。



一週間振りに体重計に乗って


愕然。(￣◇￣;)



1.8kg増えてた。


この1.8kg減らすために
何日かかったと思ってるのさ⁈

自分の馬鹿バカ！



普通
悩んだり落ち込んだりすると
食欲もなくなって
やつれたりすることが多いと思うけど

私は間違いなくストレス太りタイプ。


ちゃんとゴハン作る気がしなくなって
なんとなく、その辺にあるモノを
つまみ食いしたりしている間に

あっという間にリバウンド。



でも、今回は
正気に戻るのが早くてヨカッた。(泣


食べたモノを記録するだけでも
かなりの抑止力になることを
改めて再確認したので

今日からまた記録をつけることにします。



50歳目前にして
崖っぷちのダイエットであることを


肝に命じようと思います。







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11427387029.html Sat, 15 Dec 2012 08:58:44 +0900

マイナス10kgの壁。



昨日の夜中は

つぶやきブログを更新したり
ニガテな事務仕事をしたりして

気がついたら4時過ぎ。


このまま起きていないと

またもや寝坊して
お弁当が作れなくなりそうだったので

朝まで頑張ってみた。


そしてやっぱり
起床予定時間の30分まえに


寝落ちした。



ガバッと起きた時
まだなんとか
間に合いそうな時間だったので

諦めずに作りました。


今日の息子弁当

諦めた方がよかったか？

まあ、こんなものです。（－＿－；）



今年の初めに
今年はもう少し上手な写真が
撮れるようになりたい
とかなんとか
目標たてたような記憶があるのですが

全く上達してませんね。

っていうか、ピントすら合ってない
し。


写真の問題か、料理の腕の問題か
それとも
息子への愛情の問題か…




私の朝ごはん

◯メタボンティー
◯スモークサーモンのサラダ
サーモン・レタス・玉ねぎ
◯絹ごし豆腐とエノキの味噌汁



夕ごはん

◯メタボンティー
◯セブンイレブンのおでん
大根・昆布・白滝・厚揚げ

ポイントは
大根に刺した、箸の穴。







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11422526152.html Sat, 08 Dec 2012 05:58:34 +0900 息子の顔をシゲシゲと見てみたら


！(◎_◎;) び・つ・く・り



息子の鼻の穴から
大量のバカボンのパパが
飛び出してるではありませんか～⁉


ビシッと指摘したら
恥ずかしくて可哀想かも？
なんて考えているうちに
元気に学校へ行ってしまいました。


いくらオシャレに全く関心のない
鉄道おタクとはいえ
あれはダメでしょ、絶対に。

オンナの子にも
関心無い振りしてますがー、

自分で気がついているのかいないのか
特定の、ある女の子の話ばかり
しているんですよ、君は。


あれじゃ、モテるわけ

ナイナイ。(ぷぷぷ



鼻毛問題って

男子にとっては
デリケートな話題なのかしら…


鼻毛のお手入れは
専用の鼻毛カッターとかの方が
いいのかな。

ネット通販で注文して
それとなく
洗面所にでもおいておこうかしら。



こんなに心配して考えてあげてるのに

間違いなく
親の心子知らず、だわね。



学校から帰ってきた息子
学校で仲良しの男子から
鼻毛出てるよ、と指摘されて
すごく恥ずかしかった、とのこと。


やはり
クリスマスプレゼントは
鼻毛カッターで決まりだな、こりゃ。



今日のバカボンのパパ弁当

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11421842661.html Fri, 07 Dec 2012 04:21:17 +0900
息子の学校でトラブルがあって
一応、私は学級委員なので
朝からその件に対応したりしていました。


難しいですね、子育ては。


私はシングルマザーで
息子のことで、何か決断しなければ
ならないような時は

いつもひとりでやってきました。


元々、頑固な性格で
なかなか
他の人の意見がきけなかったりするので
(だから旦那ともうまくいかなかった)


なんでもひとりでやる
という状況は

たまにはキツい時もあるけど
気楽さの方が圧倒的に勝っていて

旦那と別れてからも
一度も後悔することもなく
過ごしてきました。


でも、このところ
思春期になった息子との関わりが
難しな、と思うことがしばしばあって


今回のトラブルには
ウチの息子は直接関わってはいないけど

こんな時って
男親が必要な時なんだろうな。

なんて、つくづく思ってしまい…


離婚後
はじめて再婚を考えましたよ。(T ^ T)


でも
私と同じくらい
息子のことを考えてくれるのは
やっぱり実の父親だけなのか、とか

いくら血が繋がっていたって
ロクデナシもいっぱいいるし、とか


そして
自分のパートナーがほしいのか
息子の父親的存在がほしいだけなのか


いろいろ気持ちは

微妙です。



ダイエットがうまくいって

少しでも健康を取り戻して
ちょっとくらい見た目もよくなって

もう少し自分に自信がついたら


マジメに
再婚のこと考えられるかしら？







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11421841254.html Fri, 07 Dec 2012 04:09:35 +0900

ダイエット開始100日目に
感動の「マイナス10kgおめでとう！」
と、やりたかったのですが

残念、ちょっと足りなかった。


でも
なんだかんだ文句たれながら
ここまできましたね ♪

適当にズルして
好きなモノ食べてるのに…
この感じならまだまだ続けられそう ♪


やっぱりダイエットティーの
サポートのおかげかな。


寒くなってきて、冬眠モード。

季節的に
体重も落ちにくくなってきますが


来年の
春になってコートを脱いだら…


:*:・(￣∀￣)・:*:



ウフフ、妄想で笑いが止まりません。

息子に
「ひとりで何笑ってんの？キモいな。」
と言われようが構いませんよ。


妄想…いやいや
イメトレです、イメトレ ♪




今日の息子弁当

私の朝兼昼ごはん

◯メタボンティー(並べ忘れ)
◯豚肉と野菜の味噌炒め
◯ブロッコリーのハーブソルト
◯白菜のタヌキ煮
◯代謝を上げる生姜豆腐


生姜豆腐は
夕ごはんの時に
主食と置き換えでしたっけ？(汗


NGフードは
味噌炒めのみりん少々と
タヌキ煮の天かすでした。



それにしても
貧血が～、ヒドい～。ヽ(´o｀；







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11420537771.html Wed, 05 Dec 2012 14:59:11 +0900 立ち上がろうとするとクラクラするし

台所、寒そうだなー。

なんて考えてグズグズしていたのですが

お腹空き過ぎて
胃が痛くなってきたので

やっぱり
何か食べることにしよう、と
重い腰を上げたら…


昨日の息子弁当のオカズが
取ってあったことを思い出して

炊飯器の中で、忘れさられて
カピカピになったご飯少々(50gくらい)は
出汁で煮て
鳴門若布と生姜を入れてみました。


夕ごはん

◯メタボンティー
◯生姜と若布入りおじや
◯ピーマンとベーコン、シメジ炒め
◯ウィンナーのケチャップてりてり
◯竹輪のキンピラ
◯プチトマト


暖まったら
また、ちゃんと眠くなってきた。(笑


さて
ラヴァンヤ効果は
一応確定ということにしようかな？


上手に使えれば
ダイエットの強い味方になってくれそう。

でも、やっぱり
お味はメタボンティーの方が
好きです。







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11420214081.html Tue, 04 Dec 2012 23:28:21 +0900

昨日は寝坊して…

息子弁当を学校に届けました。



昨日の息子弁当

海苔弁。

PTA委員仲間の有志で
「手芸部」を
発足させることになったので

その準備をPTA会議室でやったあと
みんなで吉祥寺でランチ。



昼ごはん
吉祥寺PARCO7F
「PEACH AND JASUMIN」

中華料理とスイーツの
食べ放題ビュッフェレストランです。


おしゃべり夢中で写真無し。

お料理は、味はまあまあ…
でも種類が少ないかな。

NGフード除くと、食べられるものが
殆どなくなっちゃうので
違反はそこそこ。


スイーツは種類が豊富 ♪
残念ながらNGフードばかりでしたが
柿のゼリーはいただきました。

美味しかったです。



夕ごはんは
息子のリクエストで
久しぶりに「サイゼリヤ」に行きました。

息子は
サイゼリヤのハンバーグが好き。
時々食べたくなるらしい。

私はチキンのディアボラ風ステーキ。
付け合わせのポテトなどは、お残し。



そして
朝飲んだラヴァンヤティーの
効果らしいモノを感じたのは
夜の21時過ぎ。


やはり12時間後か？



と、思いきや

夜中の1時、3時半、5時…と
トイレ通いつめ。(汗


朝はグッタリしてしまい

お弁当も作れず、息子は学校で買い弁。


それなのに
体重は殆ど変わらず、ますますグッタリ。


NGフードが響いたのかな、残念ながら。



そして
今日から月一の女子デー開始。


グッタリ。


貧血と頭痛がヒドく
とうとう一日中起きられませんでした。



食べたモノ
◯メタボンティー×4杯
◯ショルダーハム
◯チョコレート効果カカオ95%
◯みかん2個


お腹が空いちゃって
胃が痛くなってきたので

何か食べようか
どうしようかと、思案中。







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yum2dm/entry-11420049585.html Tue, 04 Dec 2012 20:47:02 +0900