https://ameblo.jp/yumacha1122/ 2014年7月3日おからダイエット始めました！痩せないので7月12日から脂肪燃焼スープにしてみました ja

バナナとスキムミルクの日！



バナナも牛乳もスキムミルクもだいっきらい！！！



さて、どーする？？



スキムミルクをヨーグルトに混ぜると効果あっぷと
なにかに書いてたので、


でもスキムミルクをヨーグルトに混ぜて食べるやつ何年か前に流行ってて、

毎朝おえおえ言いながら食べて学校行ってたの覚えてるから



無理無理ーってことで、


バナナ3本とスキムミルクとヨーグルトと水をミキサーへ。



スキムミルク500ミリリットルって書いてたから
水を500ミリリットル入れたのだけど


出来上がりゎヌルくて激まず！！！！



なので氷いれてミキサーしたら


もちろんカサも増して


コップ４杯分できた！！！




もう見ただけで


おえって…。汚くてすみません。


吐いてゎいません。





頑張ったけど、気持ち悪いとゆーより、

お腹が膨れすぎて２杯でギブアップ。


でもバナナ嫌いな私でも飲めました。




その日ゎお出かけだったので

子どもたちとココスへ。


下の子とハンバーグランチ半分こ。



出かける前にスープ1杯飲んだので
お腹は空いてなく、


なのに息子くん、こーゆうときに限って食べない！！！


もう！！貧乏性なんだから残せない！！！

これがデブの元ですね。


でもご飯を平気で残す人にはなりたくないのです。




晩ご飯は
スープ1杯
そうめん２杯
とりささみ梅おくら
野菜の肉巻き


食べ過ぎました。。



バナナ3本も食べたのに(正確には1.5かな)

うんちは2回だけ




翌日の体重

59.4キロ。。



自分の意志のなさを呪うね。

]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11895213944.html Wed, 16 Jul 2014 23:01:00 +0900

朝ごはん
スープ



昼ごはん
ラーメン



え？？？


お姑さんたちに誘われ仕方なく。。

でもご馳走していただく立場なので
息子くんと美味しく半分こして完食しました。

ごちそうさまです。



しかし、美味しかった。。




夜ご飯


カレイの煮付け1口
炊き込みご飯1口
ささみと梅おくら1口
ズッキーニのおからパウダー焼き
エリンギソテー
蒸しナス


翌日の体重



58.7キロ

前日よりプラス0.6キロ



ラーメンかな。。。



]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11895216646.html Wed, 16 Jul 2014 21:11:44 +0900


昨日の暴飲暴食に関わらず！！


本日の体重57.9


前日より0，8キロ
スタートより2.2キロ減！！！！



頑張れるーー！！！！


しかしスクワットで太もも筋肉痛ーーーー！！！！




コメントくださったmayuさん、

こんなブログに、ありがとうございます♡

]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11893898824.html Mon, 14 Jul 2014 09:54:37 +0900

朝ごはん
脂肪燃焼スープ２杯
キャベツ、人参、もやしの野菜蒸し



子どもとクッキー作ったので味見に1枚（笑）


昼ごはん
スープ1杯
焼き鳥1つ



旦那の食べてたカレーパン1口


晩ご飯

野菜やこうと思って鉄板焼き


が、やっぱり目の前のごちそうから逃げられず、


スープ山盛り1杯食べてから食べた！！



牛肉2きれ
鶏肉2切れ
大海老の刺身とソテー
サザエ
ソーセージ

エリンギ
ししとう
玉ねぎ
しいたけ


を、大根おろしとポン酢で食べた



食べ過ぎ(+_+)

でもでも、いつもよりゎ少なく食べた


あ！！！！！！

お酒飲んでしまった(＠_＠;)

忘れてた！！！！




体重はかってみよ～




]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11893853986.html Mon, 14 Jul 2014 07:29:06 +0900
ブログのタイトル変えなきゃ（笑）


おからダイエット全く苦ゎありませんが、

体重が減らない！！！


最初にちょっと減ったけど、
元に戻ってしまったので、

脂肪燃焼スープにしてみた！（笑）



実はこのスープ何回も作ってて、
7日間決まったもの食べるやつもしたことあって、
でも効果なくて…



でもしてみる！！（笑）




1日目、昨日はスープと果物の日。

子どもたち用にミネストローネをしたげようと、
野菜を小さくした
今までは大きかったので

　これがよかった！！

野菜小さいほうが美味しい！！


塩コショウなくてもいける！


朝スープ２杯、りんご
マックのハッシュドポテトひとくち(嘘、ほんとは三口)


我慢できないからでぶなのよ


昼
スープ
焼きそば


お姑さんに作っていただいたので、子供と同じ量を食べました

30分後、
スクワット、空中自転車こぎ、内ももストレッチして
汗だくになったのでシャワー

脂肪よ、燃えたかい？




5時
保育園のおまつりで、スイカ、そうめん1口



夜ご飯
家族でお好み焼き

普通サイズのお好み焼き半分とおにぎり半分




食ってんぢゃん！！！！ええ？？？


まーいいや。

無理なくストレスなく！




でもね、でもね、

次の日の朝、
体重なんと！マイナス1.2キロ！！！


俄然やる気でてきたーーーー！！！！ ]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11893438843.html Sun, 13 Jul 2014 12:30:34 +0900

わたしのだけ取り分けて
生おからどっさり。

ご飯は生おからに白米を少しプラス。


]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11891487603.html Wed, 09 Jul 2014 18:12:56 +0900 ズッキーニに粉チーズとパン粉まぶすやつ好きなんだけど、
パン粉を生おからでしてみた！


本当はおからパウダーが欲しいけど、田舎だからか見当たらない！！


ので、生おからを何回かレンジでチンさせ、パサパサに。


粉チーズと混ぜて、塩をふったズッキーニにまぶして
オリーブオイルで焼いてみた



おいしい！！！！


]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11891484042.html Wed, 09 Jul 2014 18:04:48 +0900 前日より+0.8キロ


戻った。。
　でもへこたれず、毎日おからクッキー作ってガジガジしてる。



夜ご飯のお米は、白ご飯と生おから半分半分で食べてます ]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11891396298.html Wed, 09 Jul 2014 14:46:56 +0900 前日より0.6キロ
スタートより-1.3キロ


朝はおからクッキー

昼ごはんはうどん屋で天ぷらざるうどん
そのあと牧場にジェラート


夜はおからもち作ってあとは普通の晩ご飯

]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11891395402.html Wed, 09 Jul 2014 14:39:30 +0900
体重59.6キロ
前日より-0.5キロ



この日もおから食べてからご飯。


豆腐屋さんで2キロ以上のおからを50円でゲット ]]> https://ameblo.jp/yumacha1122/entry-11891392477.html Wed, 09 Jul 2014 14:35:16 +0900