https://ameblo.jp/yumeka43/ 子供の成長と共に体を鍛え上げて行くPapaブログ( ＾∀＾)子供との休日などゆるゆるでお送りいたします。 ja


今週は新しく取り入れた

【ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ】

のおかげで↓

三頭長頭がﾎﾟｯｺﾘ


今まではディップスのみの
三頭トレをしてきたけど...


やっぱり長頭には
刺激が軽かったみたい(´･ω･`)



でもディップスも加重46kgが
めちゃめちゃ安定してきたし...



来週から50kg目指して頑張ろー！



今週は三頭の記録でした。

目指せｶｯｺﾏｯﾁｮGo---!!
]]> https://ameblo.jp/yumeka43/entry-11355285973.html Sat, 15 Sep 2012 14:53:00 +0900

今日は車に揺られ

嫁の実家に行きました




そこで初体験の↓

シャボン玉
［右→親戚のお姉さん］




なんかシャボン玉を
掴みたくてたまらんおﾁﾋﾞ(笑)


掴んだら割れる勉強しました


明日はおﾁﾋﾞにシャボン玉を
プレゼントしてあげよう





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yumeka43/entry-11355263932.html Sat, 15 Sep 2012 14:30:00 +0900 こんばんは(´･ω･`)

筋トレ続ける事４ヶ月。

始めた頃は自重ﾄﾚでしたね

メニューは

懸垂200回
ディップス200回

１日置きにがむしゃらに(笑)

かなり強くなりました!!

精神力(笑)


１ヶ月経ち
【加重ディップス】になり。

２ヶ月経ち
【ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ】追加し。

３ヵ月経ち
【ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ】追加し。

４ヶ月の今
【46kg加重ディップス】
【トライセプスEX】
【プッシュアップ】
【チンニング】
【ダンベルカール】
【ハンマーカール】
【ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ】
【スクワット】

までボリュームupした

その相棒ちゃんが↓

嫁にはカナリ邪魔者扱い(ﾉ_･｡)


でも成果としては
体重は54から58kgまでup

禁煙にも成功し
充実しております(´･ω･`)

体の成長は

↑必死に力入れてます(笑)

４ヶ月前のが無くて
残念なんですけど、、、

今の所順調です(´･ω･`)

目指すはｶｯｺﾏｯﾁｮだぁ---!!



それではおやすみなさい(/ω＼)

]]> https://ameblo.jp/yumeka43/entry-11354117863.html Thu, 13 Sep 2012 22:09:00 +0900 はじめました!!(笑)

使い方まったく
わかりません(´･ω･`)

ブログのテーマといたしましては

｢おﾁﾋﾞとの休日｣と

｢ｶｯｺﾏｯﾁｮへの挑戦｣

をテーマに日々更新して
いきたいと思いますので、、

よろしくお願いします(´･ω･`)


ここでウチのおﾁﾋﾞ紹介します

食べて

寝るばっかで、

筋肥大向きかも知れないです(笑)


後わたくし夢Papaは
今年27歳の176cm58kg痩せ体型の
オッサンです(´･ω･`)

筋トレ歴４ヶ月ですが、
ｶｯｺﾏｯﾁｮになる為に日々奮闘中です!!


とりあえず軽めに一枚

細いっ(笑)

が、、、、、
ｶｯｺﾏｯﾁｮになるんです!(´･ω･`)

まっ

とりあえず今日はこのくらいにして、
眠りたいと思います。


よろしくです(´･ω･`)


誰か見てくれるかな、、、(笑)

見てくれますよ～に...zzZ





]]> https://ameblo.jp/yumeka43/entry-11353270767.html Wed, 12 Sep 2012 23:09:00 +0900