今年もあと数時間ですね😉

何をしてお過ごしですか？

紅白歌合戦を見てますか？

それとも他の番組を見てますか？

初日の出を観るために出かけてますか？

お仕事の人もいらっしゃいますよね⁈

私はまったりしてます☺️

今日は引き続き、　

応接間や仏間や台所など気になる部分を掃除して、

母とサイゼリアでお昼ご飯を食べてから、

お墓参りと氏神様にお礼参りに行って来ました❣️

今年の激動の１年を無事に過ごす事が出来たことへの感謝と

最後に家の整えが出来、ゆったり年越しを迎える事が出来たことにお礼を伝えて来ました。

今年は、自分史上最強の私になる❣️と思い、

勢いに乗り、普段は出会えない人に出会え、

思考や行動の幅が広がりました😲

不思議だったのは、

磁力に引っ張られる様に心が⁈体が⁈反応して、

どんどん行動して行くので

出会いが加速して、体も頭もパンパンになり

風邪を引いたりもしました😂

程よくデトックス出来、スッキリして、

また次なる出会いに進んで行きました‼️

案外カラダは付いていけるもんですね🤭

そして、

年末に向けてどうなって行くのかと思っていたら、

お試しが来ました❗️

今まで調子良く来ていたけど

マイナス的な状況がやって来ました😳

ここで、ふと立ち止まり、

目の前に起こることは自分が以前放った思いの現れだよな⁉️

と振り返ると、

アー❗️🫣

そうです、そんな風に思ってました

この人は人の思いを受け取らない人なんだな！とか

仕事を退職まで続ける気ないし！とか、

その状況が目の前にやってきました😱

今まで執事の様に私の仕事のサポートを一手にしてくれていた上司が、

私の無神経なひと言を放ってしまった様で

急にこちらから訊ねないと何もフォローされ無くなりました😓

この状況を受け、　　　　

やってしまった〜❗️😱

と思う反面、　

そういう事か！と納得する思いがありました❣️

私は感謝が足りて無かった❗️と思いました😭

上司がしてくれてていたフォローは当たり前では無く私だけ特別なものでした。

それに対して感謝をしていたつもりでしたが、　

感謝が浅かったです。

感謝の思いを込めてランチをご馳走させていただきたいと伝えてもサラッとかわされてしまい、

寂しいなと思い人の思いを受け取らない人なんだなと思ってしまいました。

よくよく考えみると

本当に感謝の思いを返すなら、

仕事に対して真摯に向き合う事が感謝の思いが形として出てくるものだと思いました🥺

上司の思いを受け取っていなかったのは私でした😫

とは言え、

去年はパワハラ上司にメンタルをやられなめくじになりかけていたので

仕事に対する気力は、

4月は無いに等しかった部分もありますね😅

生きる屍状態からの復活が出来たのは良かったんですが、

切り替えをしていなかった事がいけなかったと反省して

思いを書き換えました！

人の思いを受け取り感謝を形に出して行きます❣️

お客様と真摯に向き合います❣️

そうすると

自分がどう行動したら良いか浮かんで来たり、

他の先輩や上司からサポートが入り出しました。

やはり、　

自分が発した思いが目の前に現れる❗️と実感しました😊💕

自分の人生は思った通りになる❣️

もっともっと、心を美しく清らかになり、

爽やかな風を感じて行きたいと思いました🥰

2024年は今の仕事だけでなく、

思いを発信して形にして行く年にして行きます❣️

2023年をしっかり振り返り学びや気づきを反映させて行きたいと思います👊😆

最後まで読んで頂きありがとうございました！

皆さんにとって良い年✨となります様に願います❣️

 私の新年の抱負はズバリ！

「美脚」

迫り来る年の瀬を皆さまはいかがお過ごしですか？

大掃除されている方やお仕事をしている方、優雅に年末年始は海外でお過ごしの方もいらっしゃるかな？

私は、まったりと大掃除しておりました😆

なぜまったりかと言いますと、

今までとは違い、

やっつけ掃除では無くなったからです❣️😆🙌

毎朝起きたらすぐ

3つのお掃除

1.トイレ掃除

2.玄関の掃き掃除

3.玄関からトイレまでの廊下の床拭き掃除

をしているので、

この周辺は気になればちょこちょこ掃除して

1ケ月前くらいから、

クローゼット周りの

洋服断捨離祭りをし出していて

ついでに、

家族の洋服の断捨離祭り⁉️

いや、あれは

断捨離大会かな🤣🤣🤣

洋服を断捨離しますと

家の中の空気が変わりました😆🙌

これにはビックリ‼️

空気が爽やかになるというか、

なんか見えないけど

気持ちに余白がでた様な感じがしました♪😉

これが気持ち良くて

このスッキリ感✨を味わいたくて

クローゼットやタンスに余白をどんどん作りました😙

そして、

ついに亡くなった父親の部屋と車庫にも潜入して

なんと無く片付け切れていない部分を

片付け出しました❣️

そうしたらなんと、

成人式の写真が出てきてビックリ‼️🤣

なんでもファイルして保存しておく父でしたので、私と妹の分までしっかりありました😂

お正月に遊びにくるので

酒のつまみにして盛り上がろうと思います🤣

と、言うことで、

来年は更なる余白人を目指し

亡くなった父の様に人生を楽しもうと思います❣️

今日も良き日となりしあわせです♪

ラスト1日、

楽しみを味わい尽くして参りましょう👋😄

最後まで読んで頂きありがとうございます❤️

昨日、感謝✨についての話を聞き

目からうろこだったこと感じた事を書きます☺️

感謝には

つぐないと心の調整の集結している

と聞き

感謝の中でつぐなえるのか⁈😳と思いました

心は整えられて行くとは思うのですか、

つぐないも含まれるとなると深いなぁ😲と思いました

例えば、やらかしてしまった、失敗してしまった！ことが起こった時に、謝る行為をしますが、

私の場合、

何度も繰り返しやらかしたりしますので

何回も言ってますけど！と怒られます

そうすると

またすみません、ごめんなさいと言うので

なんでまた、

失敗したんだ私は❗️ダメだ❗️と

自分を責めてしまってましたが

ある事をし出して

段々と自分責めをしなくなりました

それは感謝ワーク（感謝を10個、紙に書いてます）です❣️

感謝すること＋その理由＋ありがとう３回

これを毎朝して行くと

在る事✨にフォーカスしますので

そのおかげで自分責めはなくなりました

夜もやると更に良いです⭕️

話を戻しますと、

このつぐないが謝るも含まれると思ったんですよね

今までの私は、すぐ自分を否定してしまい、人の話が耳に入って来なかったんです

状況に反応し過ぎて何も見えていないし聞いてもいないから振り返りもしない訳です

だから毎回やらかす🫠

最近は、常に感謝✨が先にあるので

自分はこのままで良いと受け入れ出しましたので

心が落ち着き、行動が落ちついて来ました😆

例えば、何か失敗したとしても

状況を見て振り返り分析する事ができる様になって来ました

少しずつですが😅

ようやく

色々言われている事に対して

有り難いなあと感謝の気持ちが湧いてくる様になりました

逆に、

感情的に話をしている人や

アレ⁈この人話がズレてるぞ❗️など

状況が見える様になって来ました

少しずつですが😅

またまた、話を戻しますと😆

今改めて振り返ると

過去私に関わってくれた人の言葉や振る舞いに対して

私は自分を責めるあまり、

その人たちの気持ちや愛を受け取っていなかったなと言う思いが出て来ました

自分に入り込み過ぎて

悲劇のヒロインにもなっていた様です😂

その人たちに感謝をする事が、つぐないとなるのかなと思いました

受け取ってなくてごめんなさい、

そしてありがとう💓

その時には戻れないし、

その人たちと直接話すこともできないけど、

その愛を今しっかり受け取る事は出来る

そして、

今目の前の事も

愛と感謝を持って過ごして行くと変わって行くと感じています♪

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

今日も最幸の1日となります様に❣️

今日は『穏やかな心』に付いて考えてみようと思います。

穏やかな心と聞いて皆さんはどんなイメージを持ちますか？

私は、どんな場面でも落ち着いて周りの状況も冷静に判断できる、一喜一憂せず、全てに慈愛の心を持っている安定した状態。

は〜😮‍💨

こんな心の状態になりたい❣️

と思いました😆

実は、

この1年、心を整え出してから目指しているのが

しなやかでたおやかな女性

なんです❗️

そのイメージはこちら💁‍♀️

じゃ〜ん💓

トップガンのマーベリックの恋人

ペニーです❣️😆💕

なぜペニーに憧れているかと言うと‥

私の一押し

名シーンをお伝えします❗️

マーベリックは

国家機密プロジェクトを遂行すべく

トップパイロットたちの教官の任務を受け

厳しいトレーニングを行っていたが、

突然、

機密プロジェクトは中止❗️と言われ、

マーベリックが

肩を落とし憔悴していた時に

ペニーが

『あなたにはまだ出来ることがあるはずよ！』と

この写真のお顔で声をかけたんです❣️

そうしたら、

マーベリック自身が

無謀だ！と言われる危険な飛行⚠️✈️を見事にやり切ったんです❗️

めっちゃ、カッコイイ〜😆💕🙌👍✨

としびれました🤩

マーベリックは当然カッコ良かったのですが、

私はマーベリックよりも

ペニーに熱く熱くしびれました〜😆💕

ひと言で人を勇気づけ奮起させることが出来る

こんな女性になりたい❗️と😆

私は

このペニーの醸し出す雰囲気、オーラが

彼女の穏やかな心から出ているものだと思うんですよね☺️

何がいいたいのかと言うと、

穏やかな心❤️は

自分自身の心の現れ、思考の現れが身に纏われていて振る舞いにも出ていると思うんです。

自分を信じているし、人の可能性を信じることが出来る！

何にも揺るがない、芯を持っている感じです☺️

そして、

物事の両面を受け入れ一歩引いた視点から俯瞰して見て判断出来るからこそ、

あのひと言が出てくるのではないかと思うのです💓

憧れのペニーの事になるとつい熱くなってしまいます🥰

熱く激しい❤️‍🔥私の性質がバランス良く整っていける事を願いながら

日々精進して参ります😘

皆さんにとって

今日も良き日となります様に💓

今日は肯定について考えみました❣️

最近では自己肯定感を上げる❗️と言うワードを耳にします👂

過去の私は、

表面的には前向きでなんでも頑張る明るい子を演じてましたが、

心の片隅にいつも自己否定が出てしまい、自分責めがひどく、

自分で自分の足を引っ張っていました。

あなたならできるよ！と言われても、

私には無理、これくらいまでしか出来ないし、自信もないし‥と否定して、

そうしながらもどこかでやりたい！と言う気持ちもあるので、前向きに行動しながら、

アクセルとブレーキを踏みながら過ごして来ました。

そうなんです、

自己肯定感を自ら下げていた‼️訳です。

めっちゃ苦しかったし、疲れてました〜🫠

最近になって、私の中で解明されたのは、

自分の足を引っ張って来た否定感は、

子供の頃の環境親の教え、過去の経験などから来る、思い込みでした！😆

これに気づくまでにかなり時間がかかった気もしますが😅

人生100年時代✨、

残りの時間を過去の思い込みの呪縛を解き放ち、

これからは自分の思い描く人生を創造していきたいと思います❣️

自分の人生をどう創るか⁉️

ひとまず、妄想する😆💕

イメージの力と、言葉の力を使って行くと、

意識と潜在意識が直接繋がり現実が変わり出します！

今はどうであれ！、

なりたい自分、なりたい環境を紙に書く❣️

現実は無視してとにかく最幸の妄想を描き綴る！

そして、毎日ご機嫌に過ごす事に全集中する😆💕

出てくる自己否定だったり、過去の解釈も紙に書き出して、

あー、私ってば、こんなふうに考えていたのね〜と言って、

新しい解釈を書いて、

黒ガムテープで丸めてぐるぐるポイします🙌

物理的に手放す❗️

壁に投げつけても良いし、

そのままさよーならー👋と言ってゴミ箱に捨てても良いです⭕️

これで過去の呪縛からさよならします😘

心のモヤッ😮‍💨とやいじけ虫🐛にもさよならしていきます！

そうすると、

心の中のモヤッとやいじけ虫がいた場所にスペースが空いてくるので

このスペースに希望や楽しみや、やりたい事が出てくるんです❣️

そうなんです！

心の断捨離❤️

めちゃくちゃ大事です。

まとめますと、

今の現実は、過去の思い込みから創られたものなので、心の断捨離して、新しい解釈を取り入れ、妄想を膨らませて、毎日ご機嫌に過ごす❣️

そうすると、時差で

なりたい自分になって行くし、

なりたい環境に変わって行きます！

私は現在実験検証中ですが、いい感じです♪

妄想は制限がないので

ステージアップ⤴️も楽しんでます😆

皆さま、今日もよき日になりますように❣️

読んで頂きありがとうございます😊

思い返すと

今年は2年前のクリスマスとは格段に違う❣️

2年前の12月は

なめくじになって塩を振って貰って消えたい！と思いました😆

まだ正常だった為、

いや、私は人間だし❗️と冷静にツッコミを入れてました🤣

なぜそんな状態になったのかと言うと、

頑張れば報われる！結果は出る❣️

をモットーに生きて来ましたが、

それが上手くいかなくなりました😭

頑張り過ぎて動き回る為、空回りミスが重なり、焦るから余計にミスり、上司にも怒られるわ、

自己嫌悪に陥り、負のループにハマりまくりました🥲

とにかく焦り過ぎるし、自分責めも激しくなりバランスを見事に崩しました🫠

ゴールド免許だったのに警察にも捕まりまくりとうとう免停になりました😭

有給休暇を使い、

免停講習を受けていた時に

何をやっているんだ私は⁉️

とおかしい事にようやく気づき、こんなん嫌だ〜❗️と思いました。

自己肯定感もダダ下がりだった為、

環境を自ら変える勇気もなく、

思った事はひとつ！

会いたい人に会いに行こう❣️でした。

とは言え、

コロナがようやく収まりかけた頃だったので、

会いたい人、素敵な人、憧れる人はインスタやYouTubeの中の人でした。

その中で、

インスタで朝活を楽しそうにお仲間とやっている人がいて、

私もその場に行きたい！と思い、

フォローして初めて体験会に参加したのが

月に一度の朝活断捨離祭り😆💕

自分が片付けたい場所を決めて、

時間を決めて一斉に断捨離をしました❣️

そうしたら、

なかなか捨てれなかったものが一気に片付きめちゃくちゃ気持ちが良かったんです！

この気持ちいい❣️と言う体験が忘れられず

朝活へと誘われて行きました。

更に、主催者のマサさんがめちゃくちゃ優しい、

そこに集まる仲間の皆さんがまた優しい！

なめくじになっていた私は、

癒しの場として居場所を見つけました😭

本来の私らしさを取り戻し出しました。

そして、

少しずつ自分軸を整えたいと思うようになって行きました。

マサさんは、

今ではインスタで大人気の朝活ライフコーチとなられています！

そして、

私は早起き習慣コーチングを3ケ月みっちり受けて、見事、早寝早起きを習慣化出来ました❣️

今では、

毎日朝5時30分には目が覚めます😉

朝のルーティーンの3つのお掃除もやらないと気持ちが悪くなる習慣化振り🤣

ライザップならぬ

マサザップは早寝早起き習慣できる

コツと技術を的確に伝授してもらえるので

本当に楽しく出来ました😆💕

友達も参加したところ、

5時30分に起きるようになったよーと喜んでいました❣️

この2年の間に濃縮した出会いや気づきが沢山あり

まだまだ語り足りませんが、

この辺にしておきます🤭

最後に一言、

人生はいつからでも変えられます😘

今日も最幸の1日になりました❣️

皆さんはどのようにお過ごしですか？

昨日、スーパーに行ったらオードブルやクリスマスケーキを買いに来た人たちで賑わっていました🥳

私はオードブルの前を通り過ぎ、

いつもと変わらない納豆をカゴに入れて買い物しました😆

最近はいつもと変わらないのがいいなぁと思うようになりました♪

とは言え、

昨日は、友達と和食屋さんでランチして久しぶりにカラオケに行き、懐メロなどを歌いまくり楽しんできました🥰

今年よく聴いていた曲も歌いました😆

Adoさんの『私は最強』です❣️

歌詞や映像が好きで、

今年の夏の私のテーマソングになってました😉

大事なものは何⁉️と問われている

私がもう1人の私の存在に気づきその声を聴く！

私が私と繋がる❣️

歌うたえば、心晴れる☀️✨

大丈夫よ、私は最強😆

そうなんです！

今年は

自分史上最強の私になる❣️

と決めて

自分の声に従い行動して来ました

今までと違う世界に行く事ができ、

今までの価値観ではない選択をする様になって来てます♪

表面的な部分から見えない部分

顕在意識から潜在意識の中に入り

最終仕上げに入っている予感がします😆

最近は、ちょっと怖いけどめっちゃ気になる〜❣️を選択しています

案外いいかも？！と実験検証しております❤️

今年も残り後1週間、

総仕上げに向けて

毎日丁寧に自分の声に向き合って、

心の断捨離をして行きます！

今日も最幸の1日を過ごします❣️

昨日は冬至⛄️

1年で1番、

太陽の出ている時間が短く、夜が長い日と言われます。

冬至が過ぎれば、少しずつ日が長くなっていきます。とはいえ、寒さはこれからが本番🥶

昨日はめちゃくちゃ寒くて、カイロ2個握りしめながら出かけました😂

皆さん、柚子湯は入りましたか？

冬が来れば春が来ます♪

この冬をどう過ごすかで

来年の春の身体の状態が創られると思います☺️

そして、自然界では冬は春に向けて地面の中でエネルギーを蓄える時期だそうです。

私は裸木を見るとそのエネルギーの充電していると感じます😉

細い枝がピンピンと太陽☀️に向かって伸びてますよね。

本当にしっかり土の下に根を張り、寒い中、少しでも太陽の光を浴びようとピーンと伸びています❣️

私たち人間もそのイメージで過ごすと身体も喜び春を健やかに迎えられると思います。

実は、私は、５月末までに５ｋｇダイエット❗️

をしています😆

密かに11月からスタートしてます🤭

今１ｋｇ減りました👍

特に無理はせず、

早寝早起きとお水を1リットルくらい飲見、夜ご飯は19時までに食べるを意識しています♪

他には脚のマッサージを毎日両脚で10分位しています❣️

実は冬は痩せやすいと聞いたので、そうなんだ❣️と思い込み、

冬のエネルギーを注ぎ、

来年の春に向かい、スリムなカラダを目指して創って行きます😆

桜🌸が咲く頃には颯爽とスプリングコートを着て美脚をチラッと出せるようになるっ❣️

妄想膨らむ❤️

冬の過ごし方はイメージ次第で変わるなぁ！と思う今日この頃です😘

皆さんはどんなイメージしてますか？

今日も最幸の1日を過ごします❣️

今日は言葉の力について書いてみます

言葉ってめちゃくちゃパワー✨がある

それは良いも悪いも両方あります

周りにいませんか？

それほど可愛いわけでもない子😘がめっちゃモテてたりする

きれいな子👸なのにそれほどモテているわけでもない

何が違うか⁇って

自分を可愛いって思っているとか、毎日楽しいって過ごしているとか、自分を丸ごと受け入れている感じです

その心の声、発している言葉が表面に出ている様です

心の純粋な声❤️

めちゃくちゃ大事！

この心の声を変えて行くと自分が変わります

その後周りが変わります

現象はひとつ

解釈は色々です

後はどれを選択して行動するかです

私は現在進行形で

心の中の声、心の沼に入れている声を出してきて磨いて手放してます

子供の頃、母からの愛をもっと欲しかった！

もっと可愛がって貰いたかった！などなど

ドロドロした感情が沈んでいましたが

事実はめっちゃ大事に育てられている訳です

私の解釈が

弟や妹をかまってばかりで私をみてくれない！と妬んで僻んでましたし、

お姉ちゃんなんだから我慢しなさい！

と言われ、　　

我慢していい子でいれば可愛がってもらえると言う刷り込みをしてきました

結果、言いたいことも飲み込み我慢して良い子を演じてしまう私ができました

でも、ようやくそれは違うわ〜

と思うようになりました

良い子の定義は、

私が子供の頃に作った価値観なんだなと思えました！

別に良い子だからと言ってめっちゃ大事にされているか⁈と思うと、それなりでした😅

その為に、人の目をめちゃくちゃ気にしているし、いらない気を使うからめっちゃ疲れている

それすらも誤魔化していた😂

それに気づいてから少しずつ

自分に丸⭕️をつけ出しました

そのままでいい、すべて丸⭕️

そして、

事実を見るようにし

解釈や感情を見るようにし出しました

マイナスな感情は紙に書いて黒テープでぐるぐる巻きにして壁に投げつけて捨てました😆

本当はどうなりたいのか？

どんな状態が良いのか？

紙に書くようになりました

そうしたら少しずつ時差で変わり出しました

自分の心が軽くなり、周りの人が変わって来た

めっちゃ特別扱いされる様になりました😆

え〜！凄い❣️

と自分でも驚きました😆

ただ、変化しつづける段階があることにも気づきました

この続きはまたお話します😉

今日も最幸の1日になります様に❣️