久しぶりの更新になりました

詐欺にあったことも落ち着き

不安になることなく

毎日過ごせています( ´͈ ᵕ `͈ )

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水曜日の朝から

少し耳の痛みを感じ

夜口を開くと

耳や顎が痛かったです

翌日は何もしていなくても

耳がズキズキとしていて

歩いたり動いたりすると

激痛が走りました

口も開けられず

食事も出来ず

会話も出来ませんでした

夜寝ようと横になると

激痛が走り痛みで寝られず

寝られても痛みで目が覚め

つらかったです

次の日起きると

右耳が聞こえなくなり

焦りました

昨日 耳鼻科に行ったら

外耳炎と言われました

飲み薬3つと

塗り薬を出されました

3、4日で治ると言われたので

頑張って薬飲んで 薬塗って

次の通院日までには

治します( ･ᴗ･̥̥̥ )

今日は痛み止めを飲んで

痛みが引き

少しだけですが

食事を摂れました✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝

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先日 ある職場の

面接を受けました

新規オープンで

応募がたくさん来ている

と言っていました

障害を持っていることも

伝えていたので

受かることはないだろうな

と 思っていたら

昨日連絡が届き

まさかの

内定をいただきました .ᐟ.ᐟ

初めての職種で

働いていけるのか

不安ですが

週一で と言われたので

頑張りたいと思います✧‧˚

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落ち着いたので

ブログに気持ちを綴ります

先週の土曜日に

詐欺にあいました

被害総額100万です

もう絶望的です‏ᐡ ߹~߹ ᐡ

どうすればいいのか

分からなくて

親にも誰にも相談できず

Twitterで呟いたら

みなさんから助言をいただき

「詐欺被害 相談」という方に

相談をすることができました

ひとりで相談をしに行きました

相談をし 今度は調査料に

40万払いました

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昨日通院日で

主治医に相談しました

盗られたのがお金だけで良かった

命を取られたわけではなかったし

普段通りに通院してくれて

本当に良かった

と 言われました

もちろん大きなことなんだけど

一番大事な物は取られなくて

本当に良かった 

と言われました

ぼろぼろ泣きながら

主治医とお話しました

詐欺にあったことを

相談したら

40万払わされたこと

を伝えたら

「それも詐欺なんじゃないの？」

って言われました

不安に不安を煽られて

死にたくなりました₍ᐡ ට ̫ ට ᐡ₎

でも

「何度でもやり直せる

   落ち込むのはしょうがないけど

   何度でも立ち直れるよ」

と言われました

土曜日詐欺にあって

その後も頑張って生活してたんだね

それはすごいことだよ

本当によく頑張ったね

と言われて泣きました

「生きててえらいって

   言ってください」

って言ったら

「生きててえらい

   素晴らしいよ

   自信持っていこう」

「今は本当につらいと思う

   でもみんなついてるから

   ひとりじゃないから」

と言われました

「頑張りたくない」

と伝えたら

「頑張らなくていい

   この1週間何も頑張らなくていい」

と言われました

この1週間は何も頑張りません

とにかく

何も考えないようにして

ゆっくり過ごしていきたいです

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あっという間に

9月になりましたね

季節の変わり目は

メンタル面で

体調を崩しやすいので

つらいです ( ᵕ ᵕ̩̩ )

みなさんもお身体

ご自愛ください𓈒𓏸ㅤ

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今日は我が家に

業者さんが来ました

「ベランダのドアに

    新しい鍵を

    付けてもらいたい」

と 母が言い出し

業者さんに

来てもらいました

わたしは他人に

家に入ってこられるのが

とても嫌なので苦痛でした

午前中 ドアの確認をしに

一度来られました

業者さん専用のスリッパを

履いてもらいました

スリッパも除菌済みです

ですが 人が来たというだけで

「汚い」と思ってしまうので

業者さんが帰ったあと

床掃除をしました

ボールペンがないから

と言われたので

ボールペンを貸しました

ボールペンを消毒しました

机の上に紙を置いて

メモをされました

机を消毒しました

触られた場所を

消毒しました

苦痛でした

これだけでも

苦痛すぎました

鍵を付けに来ると言われ

また午後家に来られました

今度は男の人がふたり

スリッパを

履いてもらいましたが

それでも歩かれた道が

汚れていきます

汚れていく気がして

仕方がありません

次は毛布と脚立を出して

床に置きました

部品を棚に置かれました

机の上に紙を乗せられました

タンスを触られました

ドアノブを触られました

もう勘弁してほしかったです

どこを消毒すればいいか

どこを掃除すればいいか

確認するために

業者さんの行動を

ずっと見ていました

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昨日の記事に

たくさんのコメントを

いただけてうれしいです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

みなさんの気持ちを

教えてくださり

ありがとうございます✧‧˚

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どういう人間になりたいのか

どういう生活がしたいのか

を 考えましたが

生きていたいと思えないので

全く思いつきませんでした

そこで 逆に

どういう人間になりたくないか

ということを 考えました

○ 人を傷つけること

○ 人に振り回されること

○ 不清潔になること

○ ひとりになること

○ お金に困ること

○ 希死念慮に襲われ続けること

自殺をしないこと

と思えたら

はなまる かもしれないけど

それは思えませんでした

いつかそう思える日が

くるといいのかな

とりあえず この記録を

主治医に見せたいと

思っています୨୧˙˳⋆

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先週の通院で主治医に

言われたことについて

考えていました

それは

「 自分にはどんな欲があるのか 」

死んで楽になりたい

死んだら苦しみから

逃れられて幸せになれる

と 伝えたら

死んで全てから切り離される

たしかに楽になれるかもしれない

でも死なずに

苦しみから切り離されて

尚且つ生きてて楽しいって

思える人生があるとしたら

どっちがいい？

生きていたいって思えない

楽しい人生になると

思ってないからでしょ？

想像出来ないからでしょ？

諦めてない？

でもずっと

通院してるのって

本当に人生を

諦めてるわけじゃ

ないんじゃないの？

人生を諦めてるって

言ったけど

よく見てみると

諦めてない気持ちが

あることが分かったでしょ？

これを忘れないでいてほしい

どうなりたいか

分からない

って言ったけど

本当は多分あるんだよ

だから諦めずに

よく考えてみて

「 それは 欲 でいいんだよ

     自分の欲を話すだけでいい」

と 言われました

そう言われても

思いつかなかったけど

ゆっくり考えました

これが 欲 であっているのか

分からないけれど

わたしはこれだけ

見つけることができました

*⑅୨୧----------------------୨୧⑅*

自分自身が

どういう人間になりたいか

どういう生活がしたいか

これも考えて と言われて

考えていますが

全く思い浮かばないです

欲は頑張って

見つけられましたが

「生きていよう」

って 思えないので

どういう人間になりたいか

どういう生活がしたいか

全く分かりません

毎日考えていますが

全く思い浮かびません

みなさんは

どんな人間になりたいと

思っていますか？

どんな生活がしたいと

思っていますか？

参考にしたいので

よければ教えてください(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

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昨日 今日と

セルフネイルをしました💅🏻ˎˊ˗

ずっとやりたいと思っていた

人魚の鱗ネイルをしました🧜✨

ネイルチップで

作ったことはあったけど

自爪にはやったことがなくて

ずっとやりたいと

思っていたのですが

やっと叶いました✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝

ハンドとフットを

お揃いにしました♡

かわいくできて

満足してます୨୧˙˳⋆

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明日は通院日です

最近 強迫性障害がつらく

暴露反応妨害法に

全然取り組めていません( ･ᴗ･̥̥̥ )

出来ていた頃が

信じられないと思うほど

今はやることができません‥

それも含めて

主治医に相談してきます𓈒𓏸ㅤ

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強迫性障害の治療として

暴露反応妨害法という

治療法に取り組んでいます𓈒𓏸ㅤ

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今日は朝一で

外科に行ってきました

縫ったところを

見てもらったら

大丈夫 と言われました

塗り薬を塗ってもらい

帰宅しました

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強迫性障害の治療をすると

悪化することもある

と言われていましたが

まさに わたしは今

悪化している状態なのかな

と思いました

手を洗いたくても我慢して

治療に取り組んでいました

手を洗わないという

努力をしているのに

家族が汚い手で

あちこち触るのを見て

ストレスを抱え

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前の記事に

たくさんの方から

コメントをいただけて

とてもうれしかったです‪( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )‬

みなさんの優しさが

心に沁みました‎( ；； )♡

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今日の朝 従姉妹に

絆創膏があったら欲しい

と お願いしました

「どこか怪我したの？」

と聞かれたので 答えたら

絆創膏を持ってきてくれました

傷見せてと言われて 見せたら

「病院行って縫ってもらうよ」

と言われました

母には言えないから

叔母さんと一緒なら行く

と言ったら

今から支度して行こう

と言われ

叔母さんと一緒に

病院に行ってきました

病院に行き傷を縫ってもらい

「明日精神科受診して」

と言われましたが

明日は主治医お休みなので

病院には来ない と言いました

叔母さんに今の悩みを

聞いてもらいました

母との生活が苦痛なこと

母に触られるのが嫌なこと

など 相談しました

わたしが面と向かって

母に話そうと思っても

向き合ってくれないから

叔母さんから

母に話してほしい

と伝えたら

了承してくれました

叔母さんが

母とふたりきりで

話してくれた後

母とわたしのふたりで

向き合って話をしました

自傷の道具を全部出して

と言われたので渡しました

母にお願いしたいこと

やめてほしいことを

伝えました

○ ひとりの時間がほしいから

     土日は実家に帰ってほしい

○ 自立のために（口実）

     洗濯 食器洗いは自分でやる

○ わたし自身のことや

     わたしの私物を触らないでほしい

ということをお願いしました

気持ちが荒れていて

今日はひとりで過ごしたい

と伝えたら

タオルも充電器も洋服も包丁も

全部持って帰る

あなたのことを信用してない

と言われました

信用してもらうために

道具を渡したのに

信用してないと言われて

悲しかったです

とりあえず

今回話し合って

これからの生活が

楽になるといいな

と思っています

明日は

縫ったところを見せに

また病院に行きます

早く精神科の通院日が

きてほしいです‏ᐡ ߹~߹ ᐡ

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今日はいつも以上に

強迫がひどくて

1日つらかったです

手を洗っても洗っても

キレイになった気がしなくて

何度も手洗いをしていました

強迫がなければ

楽に生きていけるのかな

と思いました

強迫で悩みたくない

苦しめられたくない

楽になりたい

とずっと考えています

汚い手であちこち触る

母親にイライラします

本当は土曜日に

母親は実家に帰るという

約束をしているのですが

「雨降ってるから

    帰るのめんどくさい」

という理由で

帰ってくれません

どうして約束を

守ってくれないのか

幼稚な理由で

帰ってくれないことに

イライラします

汚い手であちこち

触られることが嫌だから

母親に家から

出て行ってもらえたら

どれだけ楽になるんだろう

と思っています

でもひとり暮らしになると

家事を全て自分でやらないと

いけないから

それはそれでストレスです

もう何もかも投げ捨てて

楽になりたいです

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先週の8月5日に

祖父が永眠しました

89歳でした

ご飯が食べられなくなり

酸素も行き渡らなくなり

入院をしていました

実家にいた頃

一緒に暮らしていた家族に

「殺してくれ 殺してくれ」

と 毎日言っていたようです

それほど

とてもつらい状況に

いたのだと思うと

胸が苦しいです

苦しい中最期まで

よくがんばったね

ゆっくり休んでね

と伝えてきました

わたしたちのこと

見守っててもらえたら

うれしいな

今までありがとう

おじいちゃん大好きだよ