https://ameblo.jp/yumilakuru/ 福岡市博多区吉塚駅から徒歩3分プラナ　パークサイドヨガ準備中のブログです。記録として残すとともに、誰かの役に立てたり楽しんでもらえたら嬉しいです。「自信が持てる自分」になるためのヒントをお届けしています。 ja-jp https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11770718982.html 先週ですが～早起きして、働いているスタジオの朝ヨガに行ってきました～♪寒くても、朝から身体を動かすとあったまるし気持ちいいなぁ(*^^*)お腹を上から見ると…超まんまるでトトロみたい！笑レッスンでは、無理なく出来るポーズだけを楽しみましたぁ( ^ω^ )ちなみに妊婦さんは関節を緩めてくれる“リラキシン”というホルモンが分泌されるそう。身体は着々と、赤ちゃんを産む準備をしてるんだなぁ～。でもでも、ちゃんとストレッチもしないとやっぱり前より柔軟性が低くなってると感じ、気付いた時には身体を伸ばしており 2014-02-12T18:30:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11756555523.html お久しぶりです。ちょっとブログ復活してみようかな～とiPhoneとにらめっこしています。YUMIですo(^_^)o日記と思ってとりあえず書いてみよ～10ヶ月を振り返ると、色々あったなぁ☆2013年4月・東京から福岡にお引越し4月30日・入籍♥︎6月・ヨガスタジオでレッスン開始8月・赤ちゃんを授かる！（≧∇≦）11月・結婚式♬12月・新婚旅行でシンガポールとバリへ✈︎そして現在、順調に妊娠8ヶ月♪4月に長男を出産予定p(^_^)qいい職場に恵まれて、今月までヨガレッスンを担当してます！妊婦インスト 2014-01-24T01:09:23+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11499862116.html こんにちはヨガインストラクターYUMIです最近はお天気がコロコロ変わるので、着る物に困りますよね。体調にも気を付けたい季節、皆様いかがお過ごしですか？さて、私のレッスンに来て頂けていた生徒の皆様にも、少しずつお伝えしておりますが、このブログでもお知らせさせて頂きます。西永福スペースアルファのヨガ教室・SHANTI YOGA ROOMはこの度 3月30日(土)をもちまして最後のレッスンとさせて頂きます。短い間でしたが、レッスンにご参加頂けた皆様に心から御礼申し上げます。本当にありがとうございました 2013-03-28T16:56:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11491040525.html こんにちは~ヨガインストラクターYUMIです今日は晴れて、気持ち良かったですね~さてさて、あたたかくなってきたので、『SHANTI YOGA ROOM』を飛び出して、青空ヨガ『SHANTI YOGA PARK』をやりたいと思いますご興味がある方は、ぜひご参加してみてください詳細はコチラ↓日時3月23日(土)4月6日(土)4月13日(土)※雨天時は中止となります！いずれも11：30に参宮橋駅改札で待ち合わせて移動しますレッスン時間は12：00~13：15(75分)多少の前後はご了承くださいませレッ 2013-03-15T19:12:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11484494381.html こんにちはやっぱり猫が好きヨガインストラクターYUMIです最近お昼はポカポカですね春を見つけに行かなくては~！さてさて3月もシャンティヨガルームでは、『カラダ整えヨガ』を行っておりますヨガで身体をほぐして動かして、う~んと伸ばして~筋肉を本来あるべきところ、ニュートラルな位置へと少しずつ整えていきます私はやればやるだけ、身体は応えてくれると思っていますそれにはしっかり自分自身に集中して意識する事が大切頑張り過ぎる事なく、心の声を聞きながら気持ちよく身体を動かしている内に、いつの間にか呼吸が深くな 2013-03-06T11:43:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11480305778.html こんにちは~実は今月、生まれて初めて生牡蠣にアタってしまい、一時的にガリガリだったヨガインストラクターのYUMIです笑あの日は泣きながら病院で点滴をしてもらい(看護師さんの優しさに涙)復活してからまたカキフライを注文したら友達に、『さすが瀬戸内の女！』と言われました強いという意味らしい~よーわからんけど笑だって好きなんだものさてさて、こないだ行った超かわいいカフェをご紹介しちゃいまーす吉祥寺にある、『キッチン ククゥ』というお店カウンターだけのお店で、絵本から飛び出したようなお店でした~色んな所 2013-02-28T12:47:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11471992854.html こんにちは~今日は風が冷たくてしかも強いですよね~よし、今夜もお鍋にしよう！とスーパーで即決したヨガインストラクターのYUMIです(ただお鍋が好きなだけ)本日のヨガルームは、2月の最終レッスンでした本日は『太陽礼拝』という、1つ1つのポーズを繋げていき、流れるように動いていくヨガを行いましたよ~楽しんで頂けたでしょうか呼吸と身体の動きを合わせて、気持ちいい伸びを感じ力を込めたり緩めたり。同じポーズでも、お1人お1人、身体は違うので形が違っても全く問題はありません。マイペースにヨガを行う中でも、グ 2013-02-16T18:58:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11471292817.html こんばんは~もうバレンタインも終わっちゃいましたね皆様いかがお過ごしでしたか？ちなみに私は毎年、手作りキット様にお世話になりっぱなしでございますさてさて、先週のヨガ教室は、バランスポーズをしっかりやっていきましたよ~フラフラしてもいいし、プルプルしてもいいし疑問を持たず、今のご自身を受け入れて少しずつ慣れていくと、軸が強くなったり、バランス感覚も良くなっていきますチャレンジポーズもしっかり入れたので、ちょっとキツかったかな~と思いましたが、皆様すごく集中されていて、終わった後は『楽しかった~』と 2013-02-15T19:23:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11465548705.html こんにちは~YUMIです東京は昨日の冷たい雪から今日は晴れてお洗濯日和ですねさてさて~、前回のブログでもチラッと予告しましたが、楽しい経験をさせてもらったので書いちゃいますこれまたお友達に頼まれて、ショーのモデルをさせてもらいましたぁ今回なんと、初体験のウエディングモデルです~埼玉県は大宮駅前にある、パレスホテル大宮さんで、結婚が決まっているカップルの為のお食事の試食会に、色んなドレスも披露するというファッションショーイベント朝からメイクしてもらったり、リハーサルしたり、モグモグ(サンドイッチ) 2013-02-07T14:42:00+09:00 https://ameblo.jp/yumilakuru/entry-11464129128.html こんにちはYUMIです先日、お友達に頼まれていた撮影に行って来ましたぁ~マナラという化粧品の愛用者モデルで、3年前にも撮影して頂き、ずっと使ってくれていました(照)今回はまた違う製品の宣伝用ですマナラさんの製品は私にはすごく合っていて、使う度にお肌のさわり心地がツルツルして気持ちよくなってきて『お肌がキレイ』と言われるようにもなって嬉しい限りです~3年前の冊子はコチラこの時、身体はガリガリ(夏の胃炎などで)だったはずなのに、なんだか顔だけプクプクしてるー笑！そして今回もメイクしてもらい~かわいい 2013-02-05T13:27:00+09:00