ほてりで汗がでるようになった。

今まで汗をかかない体質だったから今年の夏は汗だくになりそうで怖い。

ハンディーファンと汗ふきタオルや氷嚢を持ち歩いて汗が出たら涼しくできる準備はしているけど、辛すぎる

寝てる時も浅い眠くなるタイミングで汗が出て眠れなくなるので。水枕を使ったり対策してます。

頑張ったと自分でも思う👏

放射線の副作用は、肌が少し黒くなったけれど痛みもなく無事に過ごせてます。これからピークがくるかもしれないけれど、保湿して落ち着けば良いな。

今後はホルモンの薬を飲み、定期検診と検査となります。

辛いのは薬の影響で暑くなってしまい、汗をかくようになってしまったこと。

顔がほてり汗が出てしまうので、

小型扇風機を色々な場所に置いて、すぐに冷やせる準備をしました。

外出するときもハンディーファンや汗ふきシートなどを持っていくので、荷物が重たくなってしまったけれど、筋トレになると思えば辛くない。

ネモフィラやポピーなどが咲いていて癒されました🌸

運動思うと辛いから楽しみながら運動をすると続けられそうです。

次はどこに行こうかなー。

関抗癌剤を始める前は主治医から抗癌剤投中にジムに通ってる人もいるけれど、これは極端な話しと教えられたので、運動なんて出来ないし抗癌剤をやっているから絶対安静にと思ってたたので、しばらく何もしなかったら体力が落ちていき関節痛や寝るのも辛くなりました。

そして寝不足。

これは辛かった

このままでは弱ってしまうと思い、色々と調べたところ運動すると体力回復と、抗癌剤作用があると知り、最初は散歩からはじめ、ラジオ体操と軽くしゃがむスクワットと動く量を増やしました。

現在、抗癌剤終了から２ヶ月となりましたが

体力もほぼ戻り副作用なく過ごしています。

先日、テレビでタモリさんと山中教授の番組で｢がん克服のカギ｣について放送を見て、そこでも運動することで死亡リスクが30%減るとの事。

海外では癌になったら抗癌剤投与していても運動する人が多いみたいで、日本は遅れてる事が多いと実感させられました。

頑張って運動して健康になるぞ

ホットフラッシュと肌の痒みが出ました。

ホットフラッシュは暑くないのに、顔だけが暑くなってしまうのでハンディーファンを持ち歩いてます。今まで汗があまり出ない体質だったので辛い

涼しい日でも、顔だけが火照るし、

暑くなりそう思うと暑く感じてきてしまうので

ハンディーファンは1年中必須になりそう。

服装は、綿や麻の通気性の良い服にして、

日傘、汗ふきタオル、ミントスプレ、携帯氷嚢を持ち歩き快適に過ごせるようにしよう。

痒みは汗の影響なのか？

寒暖差で痒くなるので、皮膚科でレスタミンコーワを処方してもらいました。それでも痒い時はキンカンつけると和らぐ気がする。

放射線は土日祝日以外で毎日通う16回コース。

現在は7回目が終了。

副作用は今のところはないですが、保湿は頑張ってます。

何もないで終われば良いな～。

治療している病院では放射線ができないため、この機会に行ってきました。

参考になったのは、放射線の回数が日本は遅れてる病院が多く5週間やそれ以上の回数で照射している所がある。世界基準では16回(身体の負担が少ないらしい)が主流になってるらしい。ヨーロッパは5回でやっているが、これはまだ試験中との事。

左胸の乳癌については心臓が近いことから、負担がないように、深吸気息止め照射を推奨しているようです。CTで撮影して心臓から離れてれば普通に照射できるが。実施されてない病院も多い。

病院を決めてからCT撮影しないと心臓に近いかは判断できなく、後になって後悔したくないと思いセカンドオピニオンをした病院で放射線をやることにしました。

そして、乳腺外来も同時に受診させていただき、私が心配していた微小乳頭癌も乳房にできた場合はそこまで悪さはしない、私の癌はおとなしいタイプであること。今の治療法で問題なく怖がらず治療して良いと説明していただき安心できました。

今の主治医の説明はどってことはないと、

さらっと終わるし。手術後の胸についても

不安な事を聞くと後遺症については渡した資料に書いてある。

微小乳頭癌も不安と言ってもオンコタイプDXの

数値が出てるで終わってしまうので寄り添ってくれる人ではない。

｢病は気から｣は本当にあると思う。

精神的なストレスが一番よくないので、

前向きに考えることで治癒力も高めるので

少しでも減った事は良かったです

不安はまだまだありますが、心配せず治療して良いと言っていただけたのは救われました。

飲無抗がん剤にしようと決断していたし、

やりたくなかったけど、中間リスクと特殊なタイプの微小乳頭癌と乳管癌の混合型だったので、少しでもリスクを減らしたいと思い泣きながら決断しました。

そして、頑張った自分を褒めてあげたいと思い。放射線が始まる前に旅行に行ってました。

初めての神戸旅行楽しかったです。

今思うと、抗がん剤は本当に辛かったし、怖かった。

吐くとかまではなかっけれど、私は血管が見えづらいタイプらしく針を刺すのを失敗されたりしたので、当日は恐怖で吐き気がしました。

あと副作用は胃の痛み、味覚の異変、匂いに敏感になった。(お好み焼き屋さんのソースが気持ち悪かった)痺れはないけど副作用で膝に痛みが出て筋肉が減り思うように歩けなくなり、

あと寝れない日が多くなった。

来月には放射線と飲み薬が開始になるので、

まだまだ先は長いけれど頑張る。

これからは再発しないように生活習慣を変えて健康に生きていきます。

再発スコア→14

5年遠隔再発率→5％　(ホルモン療法と、放射線)

郡平均の化学療法の上乗せ→2.7％

検査結果を渡されたときは、転移しない確率は95％だからと再発率は低いと思った。

スコアは25以下の場合は化学療法の効果はあまりないと渡された冊子には書いてあったし、AIでも

出てきたのに、先生からは中間リスクであり、抗がん剤を使用するかは自分で考えてと言われました。　

転移したら治せないとまで言われました。

転移しても元気な人もいるし、治ってる人も沢山いるのに、責任取れないから、期待する言葉はくれなかった

私も調べてはいけないと思っていたけど、心配で自分なりに調べて、先生に聞いてみた。

オンコタイプDXの確率は全世界で私と同じスコアの人の平均であって、私がそれに確実に当てはまらない。これを先生に聞いてみた。

「自分だけど、過去の人の平均」との答えでした。

例えば同じスコアであっても、人それぞれ免疫も違う。食生活や運動して健康になれるよう改善した人と今までの生活を変えず、たばこやお酒をやめず不摂生続けてる人。すべてが同じではないと思うから。

そして、抗がん剤についても、

点滴と飲むタイプがあるのでこれについても

聞いてみた。

今回の結果は点滴の結果であって、飲むのは検証はされていない。飲む抗がん剤は1年飲まないと

ダメだか、副作用が出る人もいる。でも、多少は効果が出ると思うと言われました。

私情報ですが、抗がん剤はどっちが良いのか？

■点滴　

メリット→効き目がはやい

デメリット→病院に定期的にいく。

3週間分の薬を一回でやるので副作用は辛い。

■飲むタイプ

メリット→通院で良い。辛かったらやめれる。

デメリット→効果は緩やか

まさか自分から提案するとは思わなかったが、

私は飲む抗がん剤でも良いと思う。

入院する日も近いので、皮膚科を念のため受診。

先生に1週間後来てと言われたが、乳ガンで手術で来れないことを伝えた。そしたら、余談だけどと話をきいてくれた。先生の医療仲間にガン専門の人がいて、治療は何が良いか聞いたら、気持ちなんだとか。

もうダメ思うんじゃなくて、退院したら何しようとか楽しいことを考える人ほど強く生きれると教えてくれた。これは冗談じゃなくて本当だからね。だから明るいことだけ考えなと励まされました。

確かに最初のガン検査の時は気持ちが負けてた気がする。でも、その後は大丈夫思うようにしていた。

自分の免疫を信じて「治れ、治れ」願ってカラダを変えるように意識してたけれど、退院したら何しようは忘れてたかも。

ガン祈祷に行ってから大丈夫だ未来は明るいと

思わせてくれることが多くなった気がする。

これからも楽しく生きていけるよう、

健康を意識して、長生きしよう。