今日はポージングのレッスンに行ってきました☺︎

みなさん、顔浮腫んでませんか？

口角、上がってますか？

シワ、気になってませんか？

毎回ポージングレッスンで笑顔のバリエーションを沢山練習しているんですが…

なかなか口角が上がらない

とか、

ほうれい線気になる！

とか…

ほっぺたのお肉が邪魔してうまく笑えない！

とかとか…

ゆみは気になってます（笑）

リンパマッサージをしていたのですが

変に自己流でマッサージすると

逆にシワとか、たるみの原因になるそうで(　ﾟдﾟ)怖い(　ﾟдﾟ)

一番大事なのは、鍛えることっ！

顔の筋肉の鍛え方！

ガサツなゆみでも手軽に出来る方法を紹介します☺︎

なんと、

舌で唇の裏をグルグル回すだけ！！！！

はい！今、10回転してみて！！

顎とか頭の後ろとか痛くなった人！！

それが使ってない証拠です！！！！笑

反回転もしましょう☺︎

オシマイ

口角上げていきましょ～

沖縄、恋しい！！！！！！！

切り替えまして…

明日、10月31日は、

北野クラブ sola

ウェディングショー！！

きてね♡

るん

２日目、３日目。

朝ごはんは２日続けてスパムおにぎり。

ガッツリ、うますぎ！元気でる～！！

これ関西でもほんまに売って欲しいです！！！！

お昼はお蕎麦～

撮影が終わってから、スタッフさんと少し観光に♡

こんなものも、裏から出してきてもらったよ。

ドン。

前日に、豚足をいただきました

アーメン

沖縄での撮影は、

戸惑いもいっぱいあったんやけど…

アドバイスしてもらったり、優しくて素敵でとっても勉強になりました。

最終日はまたあした書きまーす。笑笑

 

るん。

昨日は沖縄料理を堪能しました！

料理名をいろいろ教えてもらったのに、難しすぎて忘れてしまいました（笑）

プルプル豚足！

そして

今日は早朝から撮影でした！

とっても暑い！暑すぎる！

ホテルに戻って来て、ご飯の時間までお風呂です。

ざっくりしすぎですが、

とにかく、、

沖縄、最高♥︎

（笑）

るん

乾燥対策。万能リップケア商品

去年のがちょうど無くなったから、

昨日新調しました！

唇がカサカサで、リップ塗っても潤わへん時ってあるやん？

そうゆう時は

唇に化粧水をトントンって入れて、ワセリンを塗ってから、

口紅やリップを付けるとウルウルになるよ♡

ここ最近のお気に入り～♡

TPOで使い分けてます！

るん

今日は初めてリュックで大学へ。

小学校以来のリュック。笑

カモフラのフレアスカートにナイキスニーカーにざっくりニット。

そして無造作ヘア。

歩きたくなる服装でした ☺︎

明日は朝美容院へ打ち合わせに行って、大学からの三ノ宮にリハ行ってきます ☺︎

おやすみなさい。

るん

昨日はウェディングドレスのフィッティングで、三ノ宮へ♡

その前に、タツレナちゃんと北野異人館のスタバで、プディングフラペチーノ飲んでお茶しました！

伶奈ちゃんがフィッティング待ってて下さって…>_<…

一緒に、大学の友達がバイトしている、

天孫降臨

というラーメン屋さんへ行って来ました！

念願の天孫降臨！！

ジャーン。

じゅるる。

ゆみはこってりラーメンLOVEやねんけど、塩ラーメンで始めて美味しくて悶絶致しました。

珍しい大根おろしと柚子胡椒！

是非行ってみてくださーい！

場所はよくわかんないのでググってくださーい！笑

多分、三ノ宮駅から元町の方にちょっとだけ歩く感じ！笑

あかーん、今日もたべたい…

母のご飯に向けて帰宅中！

今日もおつかれさまでした！！

るん。

沢山食べちゃって、浮腫みが気になる季節です。

（ただ食べ過ぎなだけやろ、とかナイショ。笑）

ガサツなゆみらしく、

イチバン手っ取り早いムクミ取りをご紹介します。

とりあえず通常の方法は、

お風呂で半身浴しながら脚をモミモミします。

脚の裏をギュッギュってして

足首、ふくらはぎ、太もも

って下からモミモミ。

ちなみに

太ももの内側の真ん中あたりが脚痩せのツボやから片方ずつ親指でギューッ。

膝の裏の骨と骨のあいだの窪みに

両手の人差し指から小指を入れ込んで、

リンパの詰まりを解消。ギュッギューッ。

ぜんぶお風呂上がりにもするのがベストなんやけど、、

あかーん今日はムリーッ。

って日には、

仰向きに寝転がって壁に90度に脚を上げます。ピーンって！

ほんで脚の指を

グーパーグーパー繰り返すねん！

これだけでも翌日スッキリ感！

たくさん歩いた日とか、シャワーしか浴びれ無かった日には特におすすめ！

ゼヒ。

るん

昨日は友達と焼き鳥、

今日は家族で焼き肉に来ています

食欲の秋

って一言で済ましちゃう自分…

シアワセ～（笑）

るん

バイトしたいラーメン食べたいバイトしたいラーメン食べたい…

と、休み時間に嘆いてたわたしに

これからラーメン屋のバイトに出勤だという友達が貸してくれました ☺︎

ドン

こってりラーメンが無性に食べたい季節です。

夜食を我慢している方々、

この時間に ラーメン と言う単語を連発してイライラさせちゃったらごめんなさい（笑）

この間食べた、激ウマなつけ麺で

おやすみなさい(っ´ω`c)♡笑笑

るん