わたしは2010年の3月末の事。

友人と遊んでものすごく暴飲暴食して、肌がとっってもニキビが出まくって

慌てて皮膚科に行ってたくさん薬を塗って

たくさん色んな事しまくってしまった時。

それからもう8年も経ちました。

ものすごく久しぶりにAmebaを開いたんです。

それでブログの更新が2年も前だったので、

「ああ、あんなに悩んでいたのにな」と

人って忘れてくんだなと思いました。

死ぬ病気じゃないし

だけど本当に地獄のような日々だった

365日 1分1秒 肌の事ばかりよぎる

心身共に醜い自分が大嫌いで

今思うと、1人で苦しんで、1人で色んな事決めて、1人で色んな事制限しまくって、1人で絶望していました。

過ぎ去ってもなお、辛かったなと

そう思います。

今の環境ですが、皮膚炎の時も寄り添ってくれていた人と結婚して日々忙しく働いています。

「良くも悪くも全く気にならない」

そう言ってもらえて、一番近い人が気にしてないならいっかと

開き直ってからぐんぐん良くなった。

今はもう、本当に何食べても何塗っても大丈夫です。

人よりは敏感肌ですが

人並みの敏感肌です。

友人とデパコス見て、かわいーかわいーほしーほしー言える事も、何かの折に甘いお菓子やコスメを頂いてやったー！って思える事が幸せなんだとすら忘れている程。

前に、ストレスが人体に及ぼす影響が大きいんだと身をもって知った事があったので記録しておきます。

ストレス、それは確かに実在しますが

それが及ぼす影響についてはあまり肯定的ではなかったです。

例えば、鬱とかも正直どうしてなるのかわかりませんでした。

私は十分精神的に苦しんだ経験があっても鬱にならなかったし。

多分、ストレス発散は上手い方だったんですね。

ところが、そんな考えを覆すようなことがありました。

ものすごく心身ともにストレスいっぱいで疲れていて、しかもそれがいつまで続くかわからない時がありました。

睡眠もあまりとれず体調をくずした日、お風呂から出た後、こんなことがありました。

下記、気持ち悪い画像なので嫌な人は見ないでください。

顔も、昨日載せた画像に近い状態から、蕁麻疹でこんな風になんかモコモコした感じになってとても辛かったです。

ただ、蕁麻疹の特徴で症状は一時的であり、おとなしくしてるとおさまるのでまだ心の安定が取れましたがとても辛かったです。

このあと2日ほど、ふとしたきっかけでこのような蕁麻疹がおきました。

やっぱりだいたい体温が上がる時、ホッと一息つくときが多かったです。血が巡るんですかね。

ストレスで体が緊張状態で、それが放たれた時体の免疫がおかしくなっていたんだと感じます。

この画像は1年ちょっと前で、私の皮膚炎のピークは3年ほど前で、ピークは全然超えていましたが、

当時のピークの時肌が一生治らないのではという精神的な恐怖が体や肌にとても悪影響だったとその経験を踏まえ今では思います。

ストレスで円形脱毛になったり、胃に穴があくひともいるくらいだし、ストレスって本当に体を傷つけてるんだって思いました。

いつも遊んでる友人にも昔の写真やこの蕁麻疹の写真も見せましたが、とても驚かれます。

どうして治ったの？と聞かれても

精神的に少し余裕を持って(どうでもよくなるということではなく)、前向きに捉えるよう心掛けていた事かなー。ある意味で、本当に何もしないことがよかったかなと思います。

結局気にしてるのは自分しかいないから。

あと、皮膚炎が酷かった時、よく心の中で思ってた言葉が 

ホメオスタシス

です笑

これは、多分前も書きましたが動物は自然に自己治癒しようという力が備わっている事。

自分の体の治癒力に任せ、ホメオスタシスや～～！と、信じることを忘れず気楽にいました。

本来、傷や怪我は勝手に治るんだというこの言葉というか事実はとても支えになりました。

なので、自分を責めることや体に対して強いストレスを持つこと自体、とても肌に良くないので、悩んでいる方はあまり自己否定をせずに楽しく生きて欲しいです。。。

悩んでいる方が解放されますように。

お久しぶりです。

かなり更新があきましたが、お肌の画像載せます。

あれから、とても落ち着いて特になんの制約も治療もせずにいます。

普通にしてるのが1番だとよく思います。

皆様お元気でしょうか。

一ヶ月前はめちゃくちゃ調子良くて

なんもなかったけど～～

ここ2週間ほどニキビ勃発で凹んでます、、

整理が原因かな、、

うう(>_<)

みなさん頑張りましょう！