こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ボディサポート。ゆんに、名前が決定しました☆

今後共よろしくお願いいたします。

リンパ、筋トレ、体幹、ストレッチ（柔軟）、食事、トータルで身体をサポートしていくと言う意味で

こちらの名前に決定しましたヽ(*´∀｀)ノ

先日はグレースサロンの白木先生が

お祝いにきてくださって嬉しすぎです～

お花ありがとうございます

サロンはこんな感じです～

私の姉であり、大ファンの

Mewパステルの絵も飾ってありますよ～

観葉植物とホワイトセージと水晶ちゃんが

お迎えしま～す

是非一度遊びに来てくださいね

今年もあと2か月になりましたね。

仕事もプライベートも充実している1年だったので、このままの勢いで12月まで

いきますよ～☆

今日は私個人の体験談と、リンパ以外のお話をされてもらおうかな～

最近は、低糖質やヘルシー志向が流行りで、私自身も私の３月からの人体実験をしたのですがカーボオフ（低糖質）して

筋トレの生活でしたが、このまま一生ご飯やパンを食べずに生きていくのは

無理だと自覚し、今月からPFC（三大栄養素）のバランスを考えるチャンスをもらったので、

がんがんご飯食べています。

朝ご飯しかお米食べてなく

一瞬は体重と体脂肪も増えむくんでますが、

１日３食食べても筋力と代謝は上がってきて

今すこしずつ落ちていますヽ(*´∀｀)ノ

代謝が上がる=１日のカロリー消費が上がる、冷えが治る

自然と食べても太らない引き締まった身体を手に入れることができます。

炭水化物は、筋肉を作るガソリンなので、炭水化物がないと体は、筋肉をエネルギーとし、燃焼させる為、

どんだけ筋トレしても、筋肉痛にはならないし、代謝は落ち、張りがなくなる為、お腹にしぼんだ皮などが出来てしまいます。。

結果が出ないため中途半端にやめて更に脂肪がのりますよね

ただのダイエットは絶対リバウンドします。

体重や体脂肪だけを見て結果が出たと思いがちですが、

それはやつれてるだけなんです(´・ω・｀)

筋肉は脂肪より重いので体重が増えて当たり前ですよね。

なので、食べない！炭水化物を抜く！間違ったダイエットは必ずリバウンドしますので

PFCのバランスを計算し、正しい食生活をし、健康的に綺麗に引き締めていきましょう。

だって我慢せず食べて痩せれたら人生幸せじゃないですかぁぁ～？♡

今月も毎日のデータ取ってますので

来月には、素晴らしい結果が、皆様にお伝えできたらとおもいます。

私のデータです。

３ヶ月で測定しています。

右から３月、６月、９月です。

筋力増えて体脂肪は落ちている感じですね。

見た目はこちらです。

明らかに締まりました

足とお尻と脇腹のハミ肉は消えちゃいましたｗ　

ウエスト

６４センチ～５６センチです。

しかし！！

この余った皮(´・ω・｀)泣

昔６８キロあった残骸と、糖質ぬいたせいなのです。

ただのローカロリーダイエットだともっと悲惨のことになりかねません(´・ω・｀)

恐ろしい、、

ネットや独断での判断は危険すぎますよね。。

糖は怖いものではありません。

糖の質を考えていきましょう。

今までジムに行ったけど結果が出ない。

器具の使い方がわからない。

食事のバランスがわからない。

ストレッチの仕方がわからない。

おやつをなになら食べても良いか？

ながら筋トレ

他にも

ささいなことからでも

是非ご相談下さいね

１２月1日には福岡でTRXの講習うけてきますので、代謝が上がる冬に向けて、ストレッチや簡単な運動、体幹、怪我のリハビリ、柔軟性のサポートできればよいと思っています☆

今からでも遅くありません。

私が半年なんですから（笑）

今から始めたら夏に焦ることはありませんね☆

更に、リンパで老廃物を流して、まだまだ絞れます

私もまだ絞りますよ！

今日も筋肉痛で、筋肉増量中のゆんでした。ｗ

長分よんでいただき、ありがとうございました。

１１月９日～１１月３０日まで

サロン空き状況

１１月

９日 　×

１０日 　11時～16時 

１１日 　11時～21時

１２日　 15時半～21時

１３日 　16時～21時

14日    11時～21時

15日    11時～18時

16日    11時～21時

17日    15時～21時

18日    15時～21時

19日    11時～21時

20日    15時～21時

２１日   15時～21時

22日    11時～21時

23日    11時～17時

24日    11時～21時

25日    11時～21時

26日    17時～21時

27日    21時

28日     ×

29日     ×

30日     福岡へ講習

お問い合わせ、ご予約

yukari_ysp@yahoo.co.jp

サポートボディ。ゆん

また寒くなってきましたね。

季節の変わり目の体調の変化など、トラブルが多い時は、リンパで老廃物を流して

スッキリ元気になります☆

母の喘息で息苦しそそうな時に、胸と背中に、ルミエールクリームを塗ってあげると

１０分くらいかな～

いつの間にか治ってました

母に、「治ってたね～」って言うと、「あれ？ほんと！」だって（笑）

しんどい時は、つらいと思っても

良くなる方は自分でも気づかないものですね。

私もあれ？って忘れた頃に思い出します。

私自身も、喘息がいつの間にか治ってました（笑）

吸引器持って歩いてた時が嘘のようです～

やっぱりリンパはすごい！！って改めて思わせれました。

期間限定OPEN

今だけお得な価格になっております。

また初回の方限定で、サロン会員様価格で施術させて頂きます。

是非お試し下さい。

皆様のご来店お待ちしております。

10月27日～１１月８日まで

サロン空き状況

10月

27日　　15時～21時

28日　　11時～14時　１９時～２１時

29日　　1２時～21時

30日　　11時～12時　15時半～21時

3１日　　16時～21時

11月

1日　　１５時～20時

2日　　１５時～１８時

3日　　11時～２１時

4日　　15時～21時

５日　　１５時～２１時

６日　　11時～21時

７日　　15時～18時

8日　　１５時～21時

時間外でもご相談、調整可能の日もございますので、お問い合わせ下さいね

日曜日ご予約埋まりやすくなっています。

お問い合わせ、ご予約

yukari_ysp@yahoo.co.jp

ご訪問ありがとうございます。

Total　Body　～YUN～の藤岡です。

今だけお得な価格になっておりますので、皆様のご来店おまちしております。

■一般価格

■全身

６０分　　　　６,１００

　　　　　　　９０分　　　　８,０００

■上半身

　４５分　　 ５,０００

■延長　　　１０分　　１,０００

■サロン価格

■全身

６０分　　３,２００

　　　９０分　　　　５,２００　

■上半身

４５分　　２,９００

■延長　　１０分　　８００

■フェイシャル

１５分　　１,０００

■部分組み合わせコース

２５分～　　　２、５００

例（首＋デコルテ＋足or腕or肩）　　etc-　　組み合わせ自由です

メルシークリームorルミエールクリーム２００ｇをご購入、またはお持ちの方は

サロン会員様のお値段で施術させて頂きます

（全身で約８回使用出来て、ご自宅でのセルフケアにもお使い頂けてお得です）

ご自宅でのセルフケアもレクチャー致しますよ

初回のみ簡単な問診と、説明がございますのでご了承下さい。

男性の方は、サロン限定 上半身、部分、フェイシャルのみの施術とさせて頂きます。

完全予約制
 

出張相談可

ナイトエステ可

駐車場有

メルシークリームを使うことによって外部と内側からの美しさを保ちます。
体内の毒素をデトッスクし、自分の代謝能力、免疫力を上げることで
女性を生き生きと輝かせるトータルサポートをさせて頂きます。

お問い合わせ、ご予約