自分をコーディネートして楽しい人生を送るぞ日記。 https://ameblo.jp/yunami10/ ずっと気付いてた自分の悩みを少しずつ解決出来たらなーと日記を書いてみます╰(*´︶`*)╯1人じゃ続かないのでブログで緊張感を感じたいと参加してみました。同じ悩みの方に勇気を与えれたら幸いです(*^^*) ja 継続は力なり。神様は越えられない試練は与えない。ファイト！ 体脂肪27.7

朝
{B3016F5B-D776-4BF0-88DD-28F2C6CD43EA}
昼
カップラーメンシーフード
コーンパン
旨辛チキン

夜
なし

今日は二時間バレーをしてきましたニヤリ
寒くなってお腹減るから対策をせねば！
体温が1上がると代謝量が変わると聞いたので11月は暖かくに視点を置こうと思いますおねがい
あとデブ菌対策で、一日一個納豆食べよぉ〜っと音符
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12218271469.html Thu, 10 Nov 2016 22:40:25 +0900 メンタリズム！
今日朝
{BF57DF91-D1FA-4BE8-AD65-0819789F7A78}

昼ラーメン
夜幕の内弁当

体重61.4
ダイエット！ダイエット！
飽きない様にメンタル！
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12217653454.html Tue, 08 Nov 2016 22:27:23 +0900 可愛くなりたいんだー！！
体重61.2
体脂肪25.8
最近寒くなってきて体重が下がらなくなってきましたえーん
ホルモンバランスもあるのかな？

改めて腹筋背筋スクワットを毎日30回やって行こうと思いますプンプン
{DEA18FF2-AC18-446A-84F8-639475D61208}

リップクリーム買ってみましたおねがい
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12217022552.html Sun, 06 Nov 2016 22:14:24 +0900 なんでー 体脂肪31
なんでー∑(ﾟДﾟ)

昨日は仕事でハードな場所についたり、旦那さんと仲良しして初めて上で動いてみました。
全てダイエットに結びつけてるのになーえーん

朝
{E66AF5DB-7EC8-4DB8-AB68-BC3F95CC195B}

昼パスタ

夜
{0E4DF33B-85E1-4746-A136-F5B559BB0491}

継続なり
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12215848749.html Thu, 03 Nov 2016 07:34:06 +0900 ひさぶ 体重59.8
体脂肪28.6

朝
{78DB7B88-BCFD-4EE8-8688-CDFA914DA3C5}
昼なし
夜
{5D1EE105-6FF2-4549-B540-E5A7741E3537}

62.4キロから59.8キロ
出だし月まぁまぁでしたニヤリ
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12215131611.html Tue, 01 Nov 2016 00:55:26 +0900 自己流ダイエットん パスタ
昼
カラオケのドリンクバー
夜
{2DF018E9-534C-43A5-8555-CC338E1866D8}

体重59.8
体脂肪25.8
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12214139960.html Fri, 28 Oct 2016 22:24:57 +0900 50キロ代突入 体重59.8
体脂肪26.6

朝
{12D8E20C-0DFF-4690-8B10-6AD1D09A3E94}

昼
コンビーフサンド

夜
キャベツ千切り
パン
あげ

]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12213873926.html Fri, 28 Oct 2016 00:22:54 +0900 ねむし 今日は休みだけど、仕事で出来なかった事のしわ寄せが来て予定が沢山アセアセ
お布団も干したかったけど天気悪いから無理そうだなーあせる
息子にはモンストしといてとも頼まれた…がんばろ笑い泣き

朝ごはん
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今体重60.2
体脂肪31
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12213336139.html Wed, 26 Oct 2016 10:17:33 +0900 今日は〜〜 {49F8B8DD-66CF-416A-81D8-8FD8A6759E5B}
昼抜き。
夜
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味噌ラーメン鍋お代わり二杯笑い泣き

体重60
体脂肪28.8
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12213225595.html Tue, 25 Oct 2016 22:45:00 +0900 継続 {453C9437-F183-4A7D-B631-43B7A515DBFB}
昼なし。
夜
{8A94A3CD-39B8-4349-A957-7145CF5529F4}

体重60
体脂肪28.8

腹筋背筋50
スクワット10
]]> https://ameblo.jp/yunami10/entry-12212940432.html Mon, 24 Oct 2016 23:57:08 +0900