yunauのブログ https://ameblo.jp/yunaublog/ ブログの説明を入力します。 ja 3day 52.2kg(前日比0)


昨日のおやつ


じゃがりこ　緑黄やさい

]]> https://ameblo.jp/yunaublog/entry-11882934048.html Mon, 23 Jun 2014 17:18:09 +0900 2day 158cm/52.2kg(前日比-0.6)


私は間食で太るタイプだと自覚している。

だからと言って、完全に間食を断つことはすっごくストレスだし、リバウンドしそう・・・。

食べ過ぎ防止のためにも、これからは毎日食べた間食を記録しておこう！


昨日のおやつ


米粉クッキー4枚

]]> https://ameblo.jp/yunaublog/entry-11882401349.html Sun, 22 Jun 2014 17:57:43 +0900 ダイエットstart! 158m/52.8kg


腹肉やばし。。。


　　　Myルール


*朝起きたら水を飲む。

*体重を毎日測定する。

*おかわり禁止。

*お菓子・スイーツは一日一個まで。細かい物は10粒など食べる量を決める。

*毎日運動をする。（運動時間は何分でもOK）


継続することが大切なので、ルール設定はゆるめにしますクローバー


目標は40kg台前半！

]]> https://ameblo.jp/yunaublog/entry-11881853488.html Sat, 21 Jun 2014 17:17:34 +0900 はじめました ブログにて主にダイエットの記録を残そうと思い、はじめました。


よろしくお願いします！

]]> https://ameblo.jp/yunaublog/entry-11881558941.html Sat, 21 Jun 2014 02:51:07 +0900