今日は寝落ちせず、頑張りました

今日は…

体重⇒56.7→57.4kg

体脂肪⇒37.0→37.6%

また増えた…

昨日何もしてないから仕方ないんだけど、

地味に落ち込む

今日のダイエットメニューは

ウォーキング

ストレッチ

明日こそは、体重＆体脂肪落ちてますよーに

おやすみなさい(:3[____]

昨日「また夜に」とか言いながら、

また子どもと共に寝落ちしたゆんです

昨日はおやすみだからーとのんびりし過ぎて

運動せず…

寝る前にするストレッチとマッサージも寝落ちでせず…

急遽の休息DAYになりました

そんな昨日は…

体重⇒57.15→56.7kg

体脂肪⇒36.9→67.0%

体重は減ったけど、体脂肪は増えた…

どちらかと言えば体脂肪落としたいのだが…

なかなか、すぐには上手くいかないですね…

気長にのんびりまったりと頑張って行くことにしましょう

それでは、今日こそは！！

また夜に

昨日は子どもを寝かしつけながら撃沈しちゃったので、

今更2日目の記録を笑

体重：56.9→57.15

体脂肪：35.8→36.9

どっちも増えた…

間食にスコーン食べたからかな…

（ダイエットする気無さすぎ）

昨日のダイエットメニューは

ウォーキングのみ…

ストレッチとマッサージは寝ちゃって出来ませんでした…

今日の夜は頑張ろう

それではまた夜に

（ホントはもう少し前からしてたけど…笑）

最初の目標体は

体重⇒54kg（適正体重）

体脂肪率⇒22%

今日の体重＆体脂肪率は…

56.9kg/35.8%

体脂肪率、目標まで遠いな…

そもそも、どうやったら落ちるんだ？？

Hey！Sir○ 体脂肪率の落とし方教えて！！

今日のダイエットメニューは

・ウォーキング

・ストレッチ

・マッサージ

生理前の今の時期は有酸素運動が良いらしいので、

今日はウォーキング！！

往復で約8,000歩歩きました✨😆

よく頑張った！！👏👏👏👏👏

（自分で褒めてくスタイル笑）

明日ものんびり頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おやすみなさい(:3[____]

1歳の子育て奮闘中のシングルマザー　ゆんです😊

ダイエット、美容、再婚に、向けた花嫁修行など、

自分磨きについて、のんびりと書いていきます♪

⭐️自己紹介⭐️

性格：マイペース、負けず嫌い、好奇心旺盛

好きなこと：寝ること、知らない事を知ること

知らない事、初めての事に出会うのが大好きなので、色んな人とブログを通して関われたら良いなと思ってます！

どうぞよろしくお願いします(ㅅ´ ˘ `)