＊ゆにｻﾝ、バｽﾄｱｯﾌﾟまでの道＊ https://ameblo.jp/yunip/ ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟするまでの道のりをつづりますヽ(o´∀｀o)ノ ja ６ｶﾞﾂ11ﾆﾁ ＊今日のﾒﾆｭｰ＊


・ダンベル体操…10回

・腕立て伏せ…10回

・ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ・ﾊﾟｰﾑ・プッシュ…５回(10秒/１回)

・ｱｯﾌﾟﾙC…30分


今日はお豆腐食べましたヾ(＠°▽°＠)ﾉちょっとだけど。。。笑


でも、ｴｸｻｻｲｽﾞ真面目にやりましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ


これ続けたら確かに胸に筋肉つくだろうなって感じです♪


だんだん慣れていってｴｸｻｻｲｽﾞの回数を増やして行こうと思います(°∀°)b

]]> https://ameblo.jp/yunip/entry-10036501421.html Tue, 12 Jun 2007 22:49:08 +0900 ダンベル Image196.jpgこれも必需品(。・∀・)ノ


毎日エクササイズに使います＊ ]]> https://ameblo.jp/yunip/entry-10036316303.html Mon, 11 Jun 2007 02:35:17 +0900 アップルＣ Image197.jpg
これ必需品(。・∀・)ノ

毎日必ず30分以上付けます＊

]]> https://ameblo.jp/yunip/entry-10036316101.html Mon, 11 Jun 2007 02:29:42 +0900