何も変化ないし、

誕生日過ぎたら体内年齢も１歳年とってたわ。

今月に入って74キロになるんだ！

オンラインヨガにもチャレンジする！

1グラムも減ってないよー！

誕生日ケーキとか食べ過ぎたかな？一応減らしたんだけど。

こんなに早く停滞するわけないか（＾∇＾）？

気合いが入らない。

月末の仕事、子育て、家事、疲れが取れないー！

時間があったらずっと寝たいよー。

とりあえず月末までは何もできないな。

ちょっと増えたけど気にしない気にしない。

ゆるく気長に痩せましょう。

月末はどうしても忙しくて食事が早食い競争になってる…。ゆっくり食べる時間が欲しいわー。

水曜日は身体を動かせる時間があるから頑張るぞ！

そういえばオムロンの血圧計があったなあと、引っ張り出してきました。

妊婦の時に高血圧だったので毎日測ってたけど、

結局それは白衣高血圧だったんだよね…… お医者さん怖い

まだ年齢的にも必要ないかもだけどね。

◎朝ごはん

シャケご飯

◎昼ごはん

タマゴサンド

◎夜ごはん

野菜炒め・メロン

筋トレしたらお腹が少し引っ込んだ…気がしただけかも。でも、筋トレ気持ち良い‼️

少しずつ減ってきてるね！

できればこのまま7月を迎えたい！

今日は子供たちと散歩したり、かくれんぼの数を数えながらトレーニングした。意外と探せば時間てあるもんだな。

焦らず少しずつ減っていくのが今回の目的なので楽しく取り組みたい(^^)

1か月に2キロを目安にしてるので、

7月74→72

8月72→70

9月70→68

10月68→66

11月66→64

12月64→62

1月62→60

2月60→58

3月58→56

4月56→54

と、来年の健康診断には標準体重に戻っているハズ‼️

土日は怠けたけど、平日は頑張ってトレーニングするぞ！

レッツゴー‼️

【体重  74.85kg】

◎朝ごはん◎

カレーライス

◎昼ごはん◎

豚饅

◎夜ごはん◎

カレーうどん

うわー！カレーライス食べないって言ってたのに食べてるw子供の残り物を食べる残飯処理の豚です_:(´ཀ`」 ∠):

余ったものを捨てる、食べる、難しい問題です。

今までの私ならこの時点で、なんかやる気失せるわー（⁈）みたいな気分になりますが、今回は違う。

なんか出来そう‼️

私、痩せられる‼️

と、全く根拠のない自信に満ち溢れています。笑

とりあえず、まあ、

撮り忘れた食事内容はまた明日からアップすることにします。

朝・卵焼き、白米、ズッキーニの炒め物

昼・サラダ

夜・豚肉、レタス、ヨーグルト、トマト

   

一昨日から始めて1.15kg痩せてます。

以下注意事項です。

以上、よろしくお願いします。