40代あせらず本気でダイエット https://ameblo.jp/yunredyun/ 着られる服じゃなくて着たい服を着るため40代の本気ダイエットです。 ja ちょっと増えた


本日の体重
60.8kg
前日より +0.6kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -13.9kg



昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
     納豆ご飯
     ヨーグルト
     コーヒー


ピンク薔薇昼食
     チンジャオロース
     ちくわの紅生姜天
     大根とこんにゃくの煮物
     ブロッコリーのおかか和え
     芋サラダ
     ご飯


ピンク薔薇おやつ
      板チョコ


ピンク薔薇夕食
      歓迎会であれこれ照れ





昨日の歓迎会！
飲んだー、食べたー！
調子にのって、家に帰ってから
また飲んだーチュー

思ったより体重増えなくてよかった。
明日増える予感は、するけどガーン



今日は、息子の参観日
旦那も行ってみたかったらしい
けど、急遽 仕事になり
泣く泣く出勤しましたウインク

なので、私 1人で行ってきます爆笑
ちょっと遠いけど、天気もいいし
ドライブって感じかなおねがい
息子の高校生活、どんな感じか
とても楽しみルンルン




ではではまたパー




]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12375321570.html Sat, 12 May 2018 08:50:41 +0900 飲みグセ

本日の体重
60.2kg
前日より -0.2kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -14.5kg



昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
      納豆ご飯
      ソーセージ春巻 1/2
      ヨーグルト
      コーヒー


ピンク薔薇昼食
      ハンバーグ
      ポテト
      イカフライ
      茄子の煮物
      きんぴらごぼう
      ご飯

ピンク薔薇おやつ
      

    チョコ&コーヒービスケット 2枚

    私が子供の頃からあるこのビスケットキラキラ
    平成生まれの息子が、なぜが
    大好物ラブラブ
    チョコとコーヒー 1枚ずつ
    おすそ分けしていただきましたチュー
    素朴な感じで美味しい！

    私は昔から、先に周りのビスケット部分を
    ぐるっと食べて、次に真ん中の
    チョコの部分を食べる爆笑ルンルン
    こんな食べ方私だけ？？

  
    
ピンク薔薇夕食
     サラダチキン
     こんにゃくわらび餅
       ハート結局 毎日食べてるね
       ビール 500ml


流れ星ジャザサイズ 1時間




最近 ビール飲む癖がついてる！
ノンアルコールビールじゃなんだか
さみしい気がしてついつい
買ってしまうアセアセ
体重が増えないからいい気になってるかも？
一応 カロリーオフのを飲んでるけど
絶対よくないわガーン
そろそろ 改めなくては・・・。

と、そんな時に

今日は、会社の歓迎会びっくりハッ

せっかくなので飲みますよ口笛
食べすぎないように気をつけます！



ではではまたパー



]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12375074829.html Fri, 11 May 2018 08:38:15 +0900 ハマってるし

本日の体重
60.4kg
前日より -0.6kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -14.3kg


昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
     納豆ご飯
     ヨーグルト
     コーヒー


ピンク薔薇昼食
     メンチカツ
     魚の生姜焼き
     焼きビーフン
     餅巾着の煮物
     わかめとゴーヤのナムル
     ご飯


ピンク薔薇おやつ
      ルヴァンチーズサンド 1枚


ピンク薔薇夕食
      サラダチキン
      こんにゃくわらび餅
        ハートなんだかんだハマってる
       ビール 500ml


流れ星ジャザサイズ 1時間


結局 昨日もこんにゃくわらび餅
食べちゃった口笛
昨日は、きな粉多めにしてみた。
なんか一回目より、美味しくなった気が
したラブラブ
多分 今日も食べるでしょうニヤリ

体重は、ようやくゴールデンウィーク前に
戻りましたー！
案外早く戻せたから良かったアセアセ
思い返せば、今まで何度もダイエットして
きたけど、いつも
お正月、ゴールデンウィーク、お盆
で、食べ過ぎてそのままリバウンドガーン
この繰り返しだった。
でも今回は、頑張れた！
逃げ出せない理由は、きっと
ブログ始めたからだなって思いますニコニコ
みんな頑張ってるから
やる気になるし、リバウンドできないキラキラ

これからも増えて減っての繰り返しだと
思うけど、頑張りたいと思いますおねがい




ではではまたパー




]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12374819569.html Thu, 10 May 2018 08:11:32 +0900 わらび餅？

本日の体重
61.0kg
前日より -0.6kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -13.7kg


昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
     納豆ご飯
     ヨーグルト
     コーヒー


ピンク薔薇昼食
     鶏肉の南蛮漬け
     じゃが煮
     餃子
     レンコンのわさびマヨサラダ
     白滝の明太子和え
     ご飯


ピンク薔薇おやつ
      ルヴァンチーズサンド 4枚
      ベビーチーズ
       チーズばっかり


ピンク薔薇夕食
      サラダチキン
      こんにゃくわらび餅
      ノンアルコールビール 350ml



いい感じで、減ってます！今のところアセアセ

昨日は、なんだかものすごく
甘いものが食べたくて
（まぁ、いつも食べてますが）
ネットで見かけた
こんにゃくわらび餅
なるものを作ってみました。
作ったっていっても、刺し身こんにゃくに
きな粉をまぶしただけだけど口笛
感想は、、、、

まあまあ

かなニコニコ
食感はやっぱり こんにゃく
だけど、わらび餅といえば、そんな感じもキラキラ
またやってみようかなーって思います。
チョコやケーキを食べるより
断然 いいですもんねウインクラブラブ



ではではまたパー



]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12374592213.html Wed, 09 May 2018 09:56:45 +0900 うれしい不思議

本日の体重
61.6kg
前日より -1.8kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -13.1kg




昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
     なし


ピンク薔薇昼食
     クリームコロッケ
     ソーセージ
     アラビアータ
     玉子の天ぷら
     ご飯


ピンク薔薇おやつ
      プレミアムチョコロールケーキ
      ハートいただきもの


ピンク薔薇夕食
      冷奴
      ノンアルコールビール 350ml


流れ星ジャザサイズ 1時間



なんと！本人もビックリの
大幅減キラキラなぜ？？
いつも通りの食生活に戻したから
身体がダイエットモードに入ってくれた
のかな？
一時的かもしれないけどアセアセ
とりあえず良かったー笑い泣き

この流れで一気に減らしたい！
欲張りかな、、、、。




ではではまたパー




]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12374320152.html Tue, 08 May 2018 08:10:45 +0900 ご無沙汰してます

めちゃくちゃお久しぶりです。
ゴールデンウィーク中
遊びまくって食べまくって
飲みまくってた大バカものが
恥ずかしながら帰ってまいりました爆笑

もちろん体重は、、、、


63.4kgキラキラ




はい！しっかり大増量しております。
連休前より3kg増笑い泣き笑い泣き笑い泣き
でも、ずっと好きなだけ食べて飲んでた
割には、このくらいで済んで良かった。

ダイエットブロガーの皆さんは
頑張ってるんだろうなーと思いつつ
自分のやってる事を思うと、、
まったく見れなかったアセアセ
いいね。できなくてごめんなさいガーン


ゴールデンウィーク中の私が
何をしていたか、、、
あきれながらご覧下さいアセアセ



まず
①マツダスタジアムにて野球観戦
選手プロデュースのスイーツキラキラ

②息子と映画
   名探偵コナン（若い時から観てるの）

③旦那とショッピング

④自宅でバーベキュー

⑤旦那の実家で、すき焼き

⑥USJへ


名探偵コナンのチョコドリンクラブラブ



と、こんな感じで ずっと
食べてましたガーンははははタラー



でも、いいんです！
しっかり楽しんだからウインク
また今日から頑張ります。
まずは、またまた50kg台を目指して
気合い入れて行きますよ！


ではではまたパー
]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12374072704.html Mon, 07 May 2018 08:59:51 +0900 明日から

本日の体重
60.4kg
前日より -0.4kg

スタート時の体重  
74.7kg
トータル -14.3kg




昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
     納豆ご飯
     ヨーグルト
     コーヒー



ピンク薔薇昼食
     から揚げ
     ごぼうサラダ
     中華うま煮
     こんにゃくのきんぴら
     ご飯


ピンク薔薇おやつ
      カントリーマァム 4個
      スナック菓子 小袋


ピンク薔薇夕食
      麻婆豆腐
      ビール 500ml



流れ星ジャザサイズ  1時間


奇跡的に減ってるアセアセ
明日からいよいよゴールデンウィーク！

まずは、マツダスタジアム行ってきます。
今シーズン 公式戦は、初観戦ルンルン
楽しみ照れ

先日 亡くなった衣笠さんの
追悼試合になるそうです。
我らが鉄人をしっかりと追悼して
きたいと思っています。


ゴールデンウィーク中は、
ブログの更新も ままならないかも
しれないけど、
暴飲暴食を出来るだけ気をつけアセアセ
楽しみたいと思いますウインク




ではではまたパー


]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12371526656.html Fri, 27 Apr 2018 08:01:54 +0900 パンの呪い 60.8kg
前日より +0.4kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -13.9kg


昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
     納豆ご飯
     ヨーグルト
     コーヒー


ピンク薔薇昼食
     豚カツ
     ひじき煮
     ほうれん草のソテー
     大根のじゃこ和え
     ご飯


ピンク薔薇夕食
      サラダチキン
      味噌汁
      カレーパンガーン
      ノンアルコールビール 350ml


流れ星ジャザサイズ  1時間



また、パン食べちゃったガーン
しかもカレーパンアセアセ
そりゃ、増えますね。

でも、たくさんあったパンも
ようやくなくなり、誘惑も終了！

この調子じゃゴールデンウィークは
ひどい事になってそう！


ま、その時はその時！
また 頑張ればいい照れ


とりあえず今日は、控えましょキラキラ





ではではまたパー




]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12371276472.html Thu, 26 Apr 2018 08:05:42 +0900 パンの誘惑

本日の体重
60.4kg
前日より ±0kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -14.3kg


昨日食べたもの

ピンク薔薇朝食
    納豆ご飯
    ヨーグルト
    コーヒー


ピンク薔薇昼食
     焼肉風
     魚の磯風味焼き
     かぼちゃの煮物
     酢の物
     ポテトサラダ
     ご飯


ピンク薔薇夕食
     カレーパン
     あんドーナツ
     ノンアルコールビール


流れ星ジャザサイズ  お休み




昨日 旦那が仕事で行ったパン屋さんで
パンを大量に貰ってきたキラキラ
あまりにおいしそうなんで、
夕食に食べちゃいましたチューラブラブ

めっちゃおいしかったラブ
何個でも食べられそうだったけど
そこは、グッとこらえて我慢しました！
2つも食べてるけどねアセアセ

もちろん 今朝も食べてきましたー！
多分 明日は増量だな、、、。

パンって美味しいわー、やばいわー。




ではではまたパー


]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12371026613.html Wed, 25 Apr 2018 08:02:41 +0900 またやっちゃった

本日の体重
60.4kg
前回より +0.8kg

スタート時の体重
74.7kg
トータル -14.3kg



はい、休日のあいだに
すっかり60kg台に逆戻りです笑い泣き
健康診断終わって 気が緩んでる訳
では、ありません、、多分アセアセ

こんなんじゃ、ゴールデンウィークを
乗り越えられないー！
予定が続々と入ってきてる笑い泣き
ヤバいー。
でもせっかくの連休 楽しみたいし。

やっぱり 今のうちに減らしとくしか
ないな。


とりあえず早く50kg台に戻さなきゃ！




ではではまたパー
]]> https://ameblo.jp/yunredyun/entry-12370791308.html Tue, 24 Apr 2018 09:47:57 +0900