山田の手帳 https://ameblo.jp/yunxyuki/ 不定期更新 ja 口内炎 禁煙、３日目。

口内炎ができました。



普通は禁煙３日目、タバコをやめて４８時間ほどで

ご飯が劇的に美味しくなるとかならないとか




ご飯どころじゃないです(゜д゜)


口内炎痛いんですよ。


普通タバコやめたら口内炎治るものじゃないんですか！！！


そんなことないんですお。



ちゃんと調べましたが説明面倒なのではぶきますが

おそらくストレスです。






]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11979423490.html Tue, 20 Jan 2015 12:15:02 +0900 吸いたいらいら よく、禁煙は最初の3日が一番辛い。

これは、本当だと思う。



今まで、タバコを５日または２～３週間吸えない事があった。

これは、タバコが手元になくどうしても吸うことができないという状況。

だから、吸いたくてもどうしようもない。


今は、タバコは目の前にあって

吸おうと思えばいつでも吸える。

ひたすらガムを噛む。

しかし、ガムばっかり噛みすぎると

お腹をくだす。


何か代用品はないか。

]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11979041167.html Mon, 19 Jan 2015 13:18:31 +0900 ２日目
禁煙、始めました。

２日目。




わたし、たばこをやめることにしました。

タバコを吸い始めて６？７？年目

辞める理由がないから辞めない。

そんな事を言い続けてきました。


禁煙は、初めてだと思います。

ここ数日、体調が悪くおそらく扁桃腺が腫れてる(´・ω・｀)

どれだけ喉が腫れようが高熱が出ようが親知らずを抜こうが

関係なしに吸ってきました。


体調が悪い時ぐらいタバコを辞めた方がいいのかな

そう思ってネットで調べました。

「扁桃腺　タバコ」「風邪　タバコ」

こんな感じで(゜д゜)


検索結果は体調関係なしにタバコは体に悪いから(ﾟＡﾟ)ﾔﾒﾛ!!

百害って一利なしとか。。。

今更関係ねーよー、百も承知だお（°┌・・°)ホジホジ



ふとね、ふと、

「タバコをやめて顔色がよくなった」「土色じゃなくなった」

こんな書き込みを見つけたんですよ。

もちろんタバコの害も知っているので分かってたことなんですが

具体的に個人差はあるにしろ、どれだけ変化があるのか

気になったんです。

「肌がワントーン明るくなった」「歯の黄ばみが、歯茎が」

「口臭が気にならなくなった」「ご飯が美味しくなった」



・・・本当かよ(゜д゜)


わりと真面目に気になったので自ら検証するしかない！！

という訳です。



今のところ、朝起きた時、ご飯の後、お風呂上がり

この辺が吸いたくなりますね。あと、暇なとき。

一応吸いたくなったらガムが一番効果的かな。

後、朝起きたときとご飯の後はハミガキで誤魔化します。

元々メンソールのタバコを吸っていたので

スッとする物で代用ですね。


私の場合、精神的依存がほとんどだと思うので

気の持ちようでなんとでもなると思います。


またレポしまーす。







(どうでもいいんですけどね、こうやってブログ書いてる時、脇汗がだらだら、割と気になる）













]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11978930616.html Mon, 19 Jan 2015 05:40:51 +0900 きっかけ
最近、よく考え込んでしまう

漠然と未来の、将来について



『変わりたい』


誰しも１回や２回はこう思うことがあるだろう

その中で自分は変われたと思う人は何割いるのだろう



人は、毎日生きていくうちに

知らず知らずのうちに変わっていく

気づいた時には変わっている

しかしこれは、意図して変わったのとは違う


私が言いたいのは

現状に満足していない状態

ここから脱却したいと思うこと


同じ毎日を繰り返す中、嫌になることは

たくさんあるだろう

そんな毎日からおさらばしたい


今の自分を変えたい




私は、同じ毎日を繰り返す中で

不安や恐れ、焦りを感じる時がある

向上心がなくなった時

現状で諦めてしまいそうになる


自分を客観視した時

ひどくつまらない自分にびっくりした

悲しくなった

認めたくなかったよ


もっと上に行く

出会いも沢山待っている


邪魔なものを切り捨てなければ


そっか、邪魔なのか



切り捨てる勇気が出ない

きっかけを求めてしまう

ひどく退屈な毎日にすがってしまう

恥ずかしい

上手くリフレッシュが出来ない

ON・OFFの切り替えが出来ない

もう嫌だ嫌だ嫌だ


自暴自棄になれるほど

自分を見失ってはいない


言葉にして文字にして

吐き出してしまおう





考えるな、感じろ





いいね、















]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11900232402.html Sat, 26 Jul 2014 19:34:13 +0900 ナーバス

どこかに吐き出して楽になりたい。

気持ちがナーバスだと体調も悪くなる。



もうなにもかも嫌になる。

一つ上手くいかなくなると全部嫌になる。

頭が上手く回らない。



ただただ、安心が欲しい。

安定が欲しい。

]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11883361088.html Tue, 24 Jun 2014 12:37:47 +0900 お誕生日


こんばんはー。

うたた寝してたらこんな時間

やっちまった(´･_･`)





最近の事

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私、20さいの誕生日。

ロウソク20本、ケーキ穴だらけ。



お誕生日プレゼントに
お財布を貰いました！

写メ消しちゃったからまた載せよう～。





色んな人のブログ見るの楽しい！

刺激にもなるし、勉強にもなる。

私もこうなりたいな～とか


こまめに更新するぞ(´･_･`)



]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11883045702.html Mon, 23 Jun 2014 21:07:05 +0900 自己啓発？

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本屋さんに立ち寄った時に
最近よく見かける

『1週間で美人に魅せる女の磨き方』

この本を見つけ、これは
本が私を呼んでいる!！！

そんなことを言いながら結局トータル5冊購入。



最近活字離れが深刻だったので
ちょうどよかった(=ﾟωﾟ)ﾉ



ささ、これ読んで自分磨きしよう♪



]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11870861764.html Thu, 05 Jun 2014 05:45:04 +0900 憧れの人

おはようございます。



憧れの人っていますか？




私は昔から、憧れの人には自分から近づいていけません。

目標というか、この人みたいになりたい。。


そんな人にお近づきになりたい。

でも実際は見てるだけ。



現実的に近づけない人って訳じゃないんです。

怖いのかな？




自分から一歩踏み出さなきゃ

現実は何も変わらない。

]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11870038969.html Wed, 04 Jun 2014 07:55:18 +0900 水族館

どうも、お酒が嫌いなYuk!です。


私、お酒嫌いなんですよね。

まず、飲めないのが第一要因ですね(笑)
飲み会も苦手です。




さてはて、今日は学校の友達と親睦を深めようの活動、水族館に行く！予定でした。

なんだかんだ人数が集まらなくて
おじゃんになる、はずだったんですが

その連絡来た時、私は電車の中でした(=ﾟωﾟ)ﾉ


ってことで、結局2人で行くことにしました(笑)


なんか付き合わせる形で一緒に行く友達に申し訳ない(-ω-；)


今日は絶対行くぞ！って意気込んでたので
時間的にオールすることになったけどお目目ぱちーんで起きてたのに
おじゃんになりかけ(´･Д･)」こんな顔です。


実は、その親睦を深めようの会、以前にも水族館に行く予定だったんですが前日にな人数が集まらなくて延期になったのです。

今日も延期、いや、中止になりかけましたね。

よかったー。

こうもドタキャンが続くと周りはあんまり行きたくないのかな？って思っちゃいます。




話変わるんですが、最近生理前生理中はカフェイン刺激物を控えてなるべく冷たい飲み物は避けてみました。


特に変わった様子はなし。
様子見でしばらく続けてみようと思います。


では、駅に着くので楽しんできます。

]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11861590667.html Mon, 26 May 2014 10:20:11 +0900 がんばらない
表向き頑張らない方向で。

頑張る。
]]> https://ameblo.jp/yunxyuki/entry-11845160712.html Thu, 08 May 2014 22:15:56 +0900