yupi20210625のブログ https://ameblo.jp/yupi20210625/ ブログの説明を入力します。 ja 月曜日お疲れ様です！




金･土･日はもりもりご飯食べたw


そしてオートミールご飯
4回目！！


朝：＋0.3
もりもり食ったわりには
そこまでだった(*´-`)



今日はロコモコ💖💖💖

冷凍ハンバーグをチンしてのせたんだけど
このハンバーグが…………








まぁぁぁぁぁぁ
うまい🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰





1個500円するやつが400円で買えたから
試しに買ってみたら
まぁぁぁぁぁぁうまいのよ！！！！！
いままで食べたハンバーグで
1番うまいんじゃないかぐらい
美味しかった！！！💖
旦那っちも大絶賛😋
またすぐ食べたい💗💗💗



材料

オートミール30ｇ
水50ml
ハンバーグ(市販でもなんでも)
トマト
きゅうり
チーズ
目玉焼き (のせようとおもって忘れた)

ソース
水100ml
ケチャップ 大さじ2
ソース 大さじ1.5
バター 20ｇ
ごま油 少々
コンソメ顆粒 少々
小麦粉 少々


今日のロコモコは最高すぎた🙌💖

今週も頑張ろ🤗
]]> https://ameblo.jp/yupi20210625/entry-12684743950.html Mon, 05 Jul 2021 23:26:47 +0900 オートミールご飯！！


2日目 

朝：－0.7

韓国風オートミール

材料
オートミール30ｇ
水50ml
さいたサラダチキン
キムチ好きなだけ
チーズ
コチュジャン少々
鶏ガラスープの素少々

チンして混ぜて
チーズのせてチンするだけ💖


あおさと豆腐とえのきの味噌汁


3日目  外食！  

朝：前日と変わらず

外食の時は我慢せずに
好きなものを好きなだけ食べる😋💞

イタリアンハンバーグ
ごはん普通サイズ
辛味チキン一皿

んまかった🥰


4日目 

前日普通に食べたのに
朝：－0.2 🙌

ガパオ風オートミール

今回はひき肉あると思ったらなかったので
豚バラを細かく切って代用！

オートミール30ｇ
水50ml
豚バラ長めの薄切り4枚
ピーマン1個
エリンギ1個みじん切り(無くてもいい)
無印で買ったガパオの素
(2人分用なので1人なら半分でOK)
チーズ
卵

豚バラ、ピーマン、エリンギを
フライパンで炒めて素をいれて作っておく

オートミールに水を入れて
1分半チンする

混ぜ混ぜしてならしたら
具材を上にのせて
チーズがとろけるまでチンする

目玉焼きをのせて完成💗


コンソメスープ



さぁー週末だぞー！！！
我が家は週末外食多めだから
きっと月曜には元通りだろうなーw
寧ろオーバーするかもしれないw
のんびり頑張ろー🙌


]]> https://ameblo.jp/yupi20210625/entry-12683987591.html Fri, 02 Jul 2021 02:28:56 +0900 昨日からオートミール！


最近リバウンドして10キロ
太ったから、まずは目標－3キロを目指して！


昨日の夕飯から初オートミール！


今日はオムオートミールにしたよー😊


材料
オートミール30ｇ
水50ml
玉ねぎ
ウインナー3本
卵
ケチャップ
塩コショウ


玉ねぎとウインナーは細かく！

ずーっと買うか迷ってて
最近100均で300円で買った
ぶんぶんチョッパーが
まじで優秀過ぎてほんとに
ありがとう🙏💕ってなってるw
迷ってないでもっと早く買えばよかったw


卵以外を耐熱容器に入れて
塩コショウ、ケチャップ
をお好みの量いれて
まぜまぜして
600ワットで
1分半～2分チンする


そのあと溶き卵を流し入れて
600ワットで
卵を自分の好みの硬さまでチンする

以上！！！💖

ズボラな私でも超簡単にできたー🙌


私は、運動嫌いだし
ダイエットに良いって言われてる
プロテインとかも味が苦手で無理だから
オートミールもどうかなー🤔って
思って挑戦してみたんだけど！

オートミール自体の味も気にならんし
普通にオムライスだった😳😳😳
こりゃビックリ！！！

これなら色々味変して大好きな
米の代わりになりそうな予感！！！
明日もなんか工夫して夜ご飯を作ろうと思う👍



そしてサラダチキンも作った💞


材料
沸騰したお湯
鶏胸肉
塩麹


鍋に水を入れて沸騰するまで
お湯をわかしておく


鶏胸肉の皮を取る

朝昼は何でも食べていい事にしてるから
取った皮は今日魚焼きグリルで
焼き鳥にしようと思う💖


胸肉をフォークでさして穴をあける


そのあとジップロックか袋に入れて
塩麹を適量揉み込む

私はジップロックの
1番小さい？サイズを
胸肉1枚に対して2枚使った！
1枚だとお湯に入れた時に
破れる可能性があるから


火を止めて、沸騰したお湯に
ジップロックを入れて
お湯がぬるくなるまで
放置して出来上がり💞


塩麹を揉み込んだから
めちゃくちゃしっとりで
これまた最高に美味しかった😍




オートミールにしろサラダチキンにしろ
作り方が簡単だから続けていきたいなー🥺

オートミールが食べれるってわかったから
頑張ってダイエットしよー✊🔥🔥🔥



オートミールレシピ
何かいい案あったら教えてください💖




]]> https://ameblo.jp/yupi20210625/entry-12683390251.html Tue, 29 Jun 2021 01:40:44 +0900 デニム裾上げした！


さっきジーパンを裾上げいたした！

チビデブだから腹に合わせて

パンツ買うとまぁ裾が長い！


なかなかピッタリな長さの裾に

出会うのはほんとに難しいから

自分で裾上げしてしまえということで

裾上げした🤗💖


初めてやったけど

コツを掴めばササッとできてよき⭕️

ちょっとガタガタだけどw

まぁ、裾だしw

そんなに目立たんから大丈夫👍←O型w

]]> https://ameblo.jp/yupi20210625/entry-12683282372.html Mon, 28 Jun 2021 14:34:50 +0900 2021/06/27


昨日は友達宅で

妹の誕生日のお祝いをしました❤️


ケーキ🎂注文してくれていたので

とりに行って

私も誕生日プレゼントを渡して🎁

妹も凄く喜んでくれて

昨日も素敵な1日になりました💓




妹よ、お誕生日おめでとう🎂🎉🎊




友達には色々と

感謝の気持ちでいっぱいです💕

ありがとう😊


]]> https://ameblo.jp/yupi20210625/entry-12682995279.html Sun, 27 Jun 2021 00:42:26 +0900 blog初めてみたw


何となーくblog初めてみた😁
多分続かんと思うけどw



軽く自己紹介✨

30代主婦
ぽっちゃりじゃなく
ぼっちゃり！！！
3L～4Lの服着用👗
食べるの(๑´ڡ`๑)
喋るの💕
笑うの😂😂😂
寝るの😴が大好き💕
そしてお口が悪い╮(´･ᴗ･` )╭
ここではバンバンに
出していこうと思う！w




早速食べ物の話ーw

一昨日マックで
今までで1番好きだった❤️❤️❤️
ジューシーチキン赤とうがらしが
復活してて食べちゃったよねー😋❤️
やっぱめちゃくちゃウマいのね😭❤️
もうほんと懐かしくて懐かしくて💕
こりゃ通うしかねーわ😘ってなったw


昨日は友達のお家に行って
スーパーに買い物行って
ミスド買ってお肉屋さん行って
プリン屋さん行って
プリン屋さんのソフトクリームを
食したのだが…
まぁまぁのお値段の割には
お味は普通でちょっとガッカリ🥺
もう買わないかな🥺🥺🥺
美味しいんだけどね？🥺
だけど期待しすぎてたみたい🥺

そんなこんなで今日も
楽しい1日になりましたとさ🤗


さっ、ねよ😪 ]]> https://ameblo.jp/yupi20210625/entry-12682806469.html Sat, 26 Jun 2021 00:48:59 +0900