月初でお疲れモードな私ｗｗ

でもたくさん笑って大笑いした！！

くだらないことなんだけどね。笑

私すぐなんでも笑っちゃうんだよね

つぼ浅いんですｗｗどうでもいいお話

でも笑うことはすごくいいことらしいです！

つくり笑いとかではなくておなかを抱えて

笑うことが大切みたいです。

あと免疫力をＵＰさせるには、

体を冷やさないこと・乳酸菌をとるように

心がけること！

最近笑っていないみなさん面白いものを

みて笑ってみたらすっきりするかもしれな

いですよ♪

今日は癒される画像でさようなら☆

雨が降っているせいか少し寒いです・・・

今日でいちょうの葉っぱもみじちっちゃいそうです

ね(´□｀｡)しょんぼり

この前はもみじをみに友達とみにいってきました。

ピクニックするためにお互いお弁当作ったよ

最近きれいな景色とかみるの好きになったな～

←しみじみしてるｗｗ

来週は佐賀の呼子にいかたべにいってくる

たのしみだなぁ

今日の美意識ポイント！

みられてることを意識すること((＞д＜))

若いうちは足をだすことで引き締まるみた

い！

あとおなかに力をいれて姿勢をきにする

ことは大切みたいです。

かわいくなるには大変ですな♪笑

おねむなのでお昼寝します(´∀｀)

私は明日までお仕事～月末(´□｀｡)しょんぼり

今日は肌について少しお話したいと思います。

私は高校のときからずっとにきびで悩んでいて

色々ためしてきました。

しかし治ったとおもってもすぐにまた悪化するくり

返しの日々でした。

肌がきれいな人とそうでない人の違いなんだと

おもいますか？

・・・・・！

ターンオーバーがうまくいっているかいっていな

いかなんです！！

きれいな人は基本代謝がいいひとがおおく、

ターンオーバーがうまくいっているひとなんです。

どんなにいい化粧品をつかっても体の中から

改善しないことにはきれいにならないのです。

まず高い化粧品を買う前に体質改善をおす

すめします。

ピーリングはおすすめしません！！

体質改善に体をあたためることをお勧めします

体をあたためることで代謝がよくなり、血行が

よくなるため酸素をはこんでくれます。

あたためる方法はあしのマッサージや食べ物

（生姜・根菜の野菜など）をたべることをおすす

めします！

目が大きい・鼻筋がとおっている・輪郭が小さい

パーツがいいことは美人の象徴です。

ですが、肌がきれいなことはもっと美人の象徴

だと私はおもいませす。

肌がきれいになると血行がよくなり顔のむくみ

もとれます。私がそうでした。

※お見苦しい画像ですみませんo(TωT )

Ｂｅｆｏｒｅ

Ａｆｔｅｒ

むくんでいたのがすっきりしました！！

お酒が大好きでむくみをきにしていない時の

私ひどすぎます。。。笑

あとにきびのあとはこんな感じです！

Ｂｅｆｏｒｅ

Ａｆｔｅｒ

同一人物と疑われる方同じ人です！笑

この画像見たら元気でました？ｗｗ

では、明日も仕事がんばりまーす

おやすみちゃい

今日は食事の大切さについて書いていきたいと

思います(-^□^-)

なぜ食事が自己投資につながるのかヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ？

近年は便利な世の中になり、コンビニにいけば

料理しなくても食事をとることができます。

核家族が増え、コンビニ弁当を食べている子供

もいると思います。

しかし、その中には防腐剤・発がん性のもとに

なるものがたくさんです。

忙しくても少しの時間をさいて料理することで、

自分の体のためにもなります。

特に女性の方は必見です！！

これから結婚してこどもを産む私たちにとって

は健康な子供をうむためにも日常の生活をか

えようとする心がけは大切です。

私は体にコンプレックスがいっぱいあります。

貧乳（がちｗｗ）・ニキビ（ぶつぶつ）・

下半身でぶ・・・など

しかし最近少しずつ改善しようとおもうことで

自分を好きになることができます。

自信にもつながります。

自分はどうせ不細工だから、でぶだからと思

ったあなた・・・・ちょっと待った～(￣▽+￣*)

諦めるのは早い！！

自分の力で解決しようとする気持ちが自分を

大切にしてあげたいという気持ちにもつなが

ると思うので諦めないで～

私と一緒に少しずつ自分を変えていきましょ

あしたもお仕事がんばりましょ

おやすみちゃい('-^*)/

がわたしでも変われる！と思

ってくれたらうれしいなっ☆

食べるの大好き寝るの大好き

な私もできたから大丈夫かと！笑

かわれるかは自分次第！！

脚☆

Befor

After

自分でも写真みてびっくり！笑

だいたい２ヶ月～３ヶ月の結果。

下半身むくんでたみたいです。笑

OLだといすに座りっぱなしなので

むくんじゃってたみたいですね・・

やりかたとかについてもこれらか

掲載していきます♪

あと肌についてもこの一年間勉強し

てきたのでその記事も掲載してい

ければとおもいます。

目標は森えりかちゃん！

あと石原さとみさん！

目標くらい高くもちたいやん？笑

明日も仕事がんばろーっと！！

おやすみちゃい♪