怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡ https://ameblo.jp/yur-gt/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja うぃ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yur-gt/amemberentry-10722705916.html Tue, 30 Nov 2010 16:34:55 +0900 11月26日
予告通りプルーン買ってきましたよ怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
冷蔵庫で冷たくして食べるのです怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
 
さてさて、今日の記録怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
～今日やったこと～
 
ダンベル5分朝夜2回
 
ストレッチ
 
 
小顔マッサージ
 
小顔トレーニング
 
腹筋100回
 
 
約15000歩歩いた
 
 
ポジティブになるために鏡に向かってポジティブな言葉を何度もいう
 
 
リンパマッサージ
 
 
 
体重56kg
 
 
明日はどーなるやら怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
]]> https://ameblo.jp/yur-gt/entry-10719372967.html Sat, 27 Nov 2010 03:20:23 +0900 11月25日
いろいろ勉強してたらこんな時間になりました怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
何せ午前中からずっと仕事でしたから怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
その勉強で新情報発見怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif美肌にはプルーンがいいそうです怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
プルーンは鉄分・ビタミンA・ビタミン・食物繊維が豊富らしい怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
これは明日から甘いものはプルーンにしなければ怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
100均に走ろう怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gifあくまで貧乏ですから(笑)と言いつつ今日は無い金絞り出して買ってきましたよ。
 
 
豆乳イソフラボンの美容液怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
これがまた良いんですよ怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gifしかも1260円怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gifポイントのためちゃっかりマツ○ヨで購入(笑)
 
 
ほんとはフェイスマッサージジェルもほしかったけど、明後日探します怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
～今日やったこと～
 
ダンベル体操5分を朝・夜2回
 
約11000歩歩いた怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
腹筋100回
 
プチヨガ5分
 
お風呂でマッサージ
 
小顔マッサージ
 
 
表情筋トレーニング
 
 
お風呂掃除&トイレ掃除
 
 
鏡に向かってポジティブな言葉を何度もいう
 
 
今日の体重…55.5kg
 
よし怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif明日もやるぞ怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 

怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-20101126014546.jpg ]]> https://ameblo.jp/yur-gt/entry-10718404891.html Fri, 26 Nov 2010 02:23:05 +0900 さてさて
毎日やることを決めておこうかね怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
毎日腹筋100回する怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif小顔マッサージする怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gifダンベルで筋トレする怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif１日1万歩以上歩く怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
豆乳を飲む怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif大豆製品を1つ食べる怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
トイレ掃除とお風呂掃除を毎日欠かさない怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
ポジティブになるために鏡に向かって「綺麗怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif可愛い怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif」と言う怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
うむ怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif予定では2ヶ月で-5kgで目標達成怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
]]> https://ameblo.jp/yur-gt/entry-10717463697.html Thu, 25 Nov 2010 03:37:51 +0900 貧乏&怠け者&ぽっちゃり&不細工 最低の4拍子が揃った由梨華です(笑)
 
 
立ち上げたのはいいけどこれからどーなることやら怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
続かなかったらごめんなさい怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
なぜ急にこんなことしはじめたかというと…
 
 
 
失恋しっぱなしだから…
 
 
 
よくあるパターンですよね怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif(笑)
 
 
 
あんにゃろう…絶対見返してやらぁ怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
 
と言うわけで、自己紹介がてらサイズ大公開怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
身長…167cm
 
体重…55.5kg
 
 
バスト…たれ気味でわかんない(笑)
 
 
ウエスト…67cm
 
 
ヒップ…90ぐらい
 
 
 
ウエストやばす怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gifっていうかバストわからんって…orz
 
 
メジャー買わねば怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
 
肌質…最近わかったけど乾燥肌です
 
 
あと、顔がでかくて悩みちゅう怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif
 
 
 
髪質…細くて少ない。しかも抜けやすい
 
 
 
以上怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gifこれから頑張るぞー怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif怠け者のどん底田舎っぺを絶世の美女に仕上げてみよう｡-start.gif







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]]> https://ameblo.jp/yur-gt/entry-10717447277.html Thu, 25 Nov 2010 02:30:42 +0900