ゆらりコンディショニング池田です。

先日、40代主婦の方で、日ごろの家事などの疲れが出てしまい

身体をケアしてほしいとのことで、温トレを受けていただきました。

その方は、首から肩にかけての筋肉が張っており、痛み等の

自覚症状はないものの、ひどくなると頭痛や肩こりの原因になってしまいます。

今はまだ大丈夫と思っていても身体の痛みは突然起きます。

ひどくなる前に自分の姿勢を意識し早めに対処しておくことが

大事になってきます。

清水様（仮称）　40代前半（主婦）　サービス名：温トレ（ホットケア30分　ストレッチ30分)

とても気持ちが良かったです。自分では気付かなかったこりが解して

貰えて今はフワフワした気持ちです。また受けたいです。

機械で温めながらほぐして貰ってから、人の手でストレッチの

施術で身体が軽くなりました。ありがとうございました。

ゆらりコンディショニングでは、身体の悩みや姿勢の測定も行っています。

気になる方は是非一度お試しください。

体験したい」「スタッフに相談したい」と思った方は

ぜひぜひお気軽にお電話して下さい。

電話番号は054-654-0213です。

お気軽にお問合わせ下さい。

連絡可能時間は

月～木9：30～20：00、金9：30～19：30　土、祝日は9：30～18：00

定休日　日曜日

先日、お客様から

「先生、額関節症でアゴが痛いんだけど、

ホットケアセラピーってアゴにできるの？」

という相談を受けていました。

その時点では、

アゴにかける事は出来るのですが

顔にかける場合の機械の細かな

設定をメーカーに問い合わせる

必要があったので、その旨をお伝えし

確認取れ次第施術することになりました。

メーカーへの機械の設定については

問い合わせをして分かったのですが、

実際にかけて設定や施術の手順の確認を

しようと思っていたところ

スタッフの池田君が

「先生、アゴがなんとなく痛くて」

という、相談を受け

ちょうどタイミング良く施術し

確認作業ができる事となりました。

額関節症は「関節」だけが問題だと考えられると

思いますが、意外と「関節」以上に「筋肉」が

痛みの原因となっていることがあります。

池田君の場合

「右側のアゴが口を開けるときに右側が

ゴリゴリいう」

との事でした。

実際に右側の「噛むとき」「食いしばる」

ときに使う筋肉が硬くなっていて、

口を開けるときに下アゴが右に

スライドする様に開いていました。

施術は

デコルテ　⇒　頚部　⇒　顔という流れで

ホットケアセラピーをかけ、「リンパの流れ」

や「血流」を阻害してしまう可能性のある

周囲の筋肉を深部から「温め」て「ほぐし」

リンパマッサージと同時に、

痛みを出している筋肉を入念に

手で「ほぐし」ていきました。

施術後、

「あれ、痛くない軽い」と

アゴの開きも左右のズレがほとんどありません

でした。

それに加えて、施術前と施術後の写真を

比べたところ、

顔がシャープになっている

ことが確認できました。

 施術前　施術後 

もともと、ホットケアセラピーは

エステサロンでラジオ波として

使用されていている「高周波」

のマシンを使っていますので、

この様な効果は当然出てきます。

しかも、この施術によってほぐれた「筋肉」が

硬くなると、顔の血流を悪くしてしまいます。

顔の血流がよくなると肌のターンオーバーが

行いやすくなります。

つまり、アゴの筋肉のコリをほぐすと

●痛みがよくなる

●顔がシャープになる

●お肌がきれいになる

という、お得な効果が期待できます

この「アゴ」の施術を受けたい方は

施術を受ける際の重要なお知らせ

※理学療法士の内海が担当させていただきます。

※施術の際はお化粧を落としていただく

必要がございます。

「化粧を落とす」

「化粧をする」
お客様にお願いしております。

ホットペッパー予約

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000294571/

通常は「ホットケアセラピー30分」と

「整体60分」をご予約いただきますが、

ブログを見ていただいた方限定で

「温トレ（ホットケアセラピー+

ストレッチ）：肩・肩甲骨周囲60分」

でご予約いただけます。

※ご予約時「なりたいイメージ」の欄へ

「ブログを見てアゴの施術を受けたい」

という一文を書き加えて下さい。

もちろん、初回の方は「初回体験」の

金額で構いません。

電話予約で

054-654-0213

「アゴの施術を受けたい」とお伝えください。

ご質問は

お電話もしくはコメント欄にお願い致します。

駿河区石田で肩こりのケア専門　コンディショニングスタジオ

“ゆらりコンディショニング”

理学療法士の内海晃征です。

先日とある細かな製品を製作する会社のストレッチ指導に

行ってまいりました。

今回、オファーがあった経緯は、

かなり細かい作業をしていて肩こりで

悩んでいる従業員が多いという事で、

中には

「肩こりで仕事を続けるか悩んでいる従業員がいる」

という事でした。

ストレッチを指導する前に、

どの様な作業をされているのかを

見せていただきました。

仕事内容は細かな製品のルーペを覗き込んで、

コンマ数ミリ単位で調整が必要な作業でした。

かなり専門性の高い内容で、熟練を要するものでした。

ただでさえ細かい作業で、

目が疲れて頭痛が起こりやすい作業内容に加えて、

ルーペで覗き込む姿勢がさらに肩や首に負担を

かけてしまう格好で作業していました。

こんな格好です

このような格好の人も大変です

この姿勢だと、写真にある筋肉が硬くなり、

青い範囲に痛みを出してしまいます。

この格好は、これまで改善を繰り返して

効率が良くなっていると思われますが、

どんなに工夫を加えたとしても

一日中作業をれば肩が“こって”しまいます。

なので、日々のケアをする必要があるという事で、

ストレッチの指導をさせていただきました。

理学療法士として病院や施設ではなく、

コンディショニングスタジオで働く事を選択した

経緯の一つに、肩こりや腰痛で離職せざるを

得ない人を減らしたいという事があります。

肩こりや腰痛で離職すると本人も家族、会社、

国の財政（所得税が減り、医療費、社会保障費を出す）

まで大変です。

誰一人として得をしません。治療家くらいですか…

でも、治療もただではないので…

誰も得しません

肩こりや腰痛で悩む人、それによって仕事を

続けられなくなる人を減らす事って

とっても大切なのです。

今回の会社さんの場合だと、専門性が高いため

従業員さんが仕事を続けられなくなるのは

大きな大きな損失です。

そのため、今後もストレッチの指導など様々な形で

協力できたらなと感じました。

会社だけでなく、肩こりや腰痛で仕事をする事が

大変という方も是非一度ご相談ください。

見学や体験予約も可能です。

ホットペッパービューティー予約

からもできます。

ホットペッパービューティーの【リラク】から

「　ゆらり　」と検索して下さい。

「肩こり・肩甲骨専門　ゆらりconditioning」と出てきます。

電話予約は

054-654-0213

「見学（体験）したい」とお伝えください。 

7月もアピタ静岡さんで開催させていただくことになりました。

今回は「温かいハンドマッサージ体験会」です。

内容は前回と同じ内容となります。

「ガチガチに硬くなった肩こり」の方にオススメの温トレ

※温トレ：ホットケアセラピー＋ストレッチ

温トレに使う「ホットケアセラピー」を体験できる体験会を行います。

今回は肩ではなく「ハンドマッサージ」です。

腕を温めて、硬くなった筋肉を「ほぐす」ハンドマッサージを体験いただけます。

プロスポーツ選手も身体のケアに使う高周波のマシンで、効果的に腕を温め

ハンドマッサージで腕の筋肉をほぐします。

腕の筋肉が硬くなるだけで「手首が痛い」「指が痛い」という症状がでることがあります。

この機会に体験いただければと思います。

所要時間は10分前後を予定しています。

当日は混み合う事が予想されますので、

事前にご予約いただければ確実に体験して頂けます。

ご予約は

054-654-0213

「アピタの体験会の予約をしたい」とお伝えください。

 日時：

7月11日　火曜日　

14:00～17:30（多少前後します）

アピタ静岡店　1階　西側の入り口入ってすぐのところで行います。

駿河区石田で肩こりのケア専門　コンディショニングスタジオ

“ゆらりコンディショニング”　

理学療法士の内海晃征です。

先日、田岡さん（仮称）というお客様から

「最近、股関節が痛いんだけど

私の周りでも痛めている人が多くて、

この時期って股関節痛くなる時期なの？」

という質問をいただきました。

股関節痛はこの時期に出やすいという事は学術的には

無かったように記憶しています。

田岡さんの股関節痛は「鼠径部」や股関節の外側との事でした。

痛みだした「きっかけ」は

登山をしている時、100m歩くと「鼠径部」や「太ももの横側」に痛みが生じ、

少し休んでまた歩くというを繰り返していた。

それ以来、ずっとその部位に痛みを感じる様になってしまっている。

との事でした。

痛みだした「“きっかけ”となる動作」、

痛みのある箇所からすると大腿筋膜張筋という

筋肉が原因と考えられます。

大腿筋膜張筋が硬くなり痛みだすと、

「鼠径部」が痛くなる。

大腿の外側が痛くなる。

股関節を曲げると「つまる」感じがする。

しゃがんだ状態から立つ際に膝が痛む。

などの症状が出ます。

この大腿筋膜張筋は「お尻の筋肉」が弱くなると、

姿勢を保ったり、運動する時に「弱ったお尻の筋肉」を

カバーするように働きます。

そのため、

お尻の筋力が低下していたり、

踏ん張る動作を頻回にすると、

大腿筋膜張筋に過度の負荷をかけて

痛めてしまいます。

田岡さんの場合も

登山だと登りや下りで「踏ん張る」動作の連続で、

大腿筋膜張筋に過度の負荷がかかり痛み出したもの

と考えられます。

その筋肉が元通り緩まず、硬い状態が現在も続いている

と思われます。

この時期に痛みが出るのは、

冬場外へ出る機会が減り筋力が低下した状態で、

暖かくなってきて動く機会が多くなり、

負荷に耐えきれなくなった。

もしくは、

もともと硬かったが、冬場はあまり動かないため問題なかったが

春になり動き出したから痛みが出てきたものと推察されます。

田岡さんの周りの方も、このどちらかに該当するのではないかと...。

田岡さんの症状が大腿筋膜張筋によるものなのか確認するために、

大腿筋膜張筋に圧を加えてみて痛みが再現されたので

入念にストレッチしてもらう様にしたところ

「脚が“スーッ”と軽くなった」

との事でこの筋肉が原因である事が証明されました。

対処法は、この筋肉を「ほぐす」事です。

田岡さん痛みはこの筋肉が「ほぐれた」事で、だいぶよくなりました。

何で「痛み」が出ているのかな？

というところを見つけ、

改善のためのご提案をする事が

「ゆらりコンディショニング」の

得意分野です。

そして、そのご提案の一つに、ゆらりにあるストレッチのマシンを

ご紹介しています。

ストレッチをマシンでやる利点は

○リラックスしてストレッチができる

　自分でやるストレッチの場合、ストレッチをするためのポージングが

　大変でリラックスできず、うまく伸ばせないという事があります。

○目的の筋肉が伸ばしやすい

　自分でやるものの中には身体が柔らかくないとストレッチする

　ポーズがとれない場合があり、マシンだとその難しいポーズをしなくても

　ストレッチする事ができます。

このマシンが気になる方はぜひ一度、ご来店ください。

○見学だけでも大丈夫です。

見学の際に身体のどこか気になっているところがありましたら

質問してみて下さい。

○体験

マシンは10分から体験できます。すべて体験する場合は60分ほどみて下さい。

服装はストレッチするのに差し支えのないパンツでしたら大丈夫です。

着替えや室内履きの靴などを持ってきていただかなくても大丈夫です。

見学・体験するためには

ホットペッパー予約

からもできます。

電話予約は

054-654-0213

「見学（体験）したい」とお伝えください。 

LINE始めした。

「友達追加」も宜しくお願い致します。

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「ガチガチに硬くなった肩こり」の方におすすめの温トレ※

※温トレ：ホットケアセラピー＋ストレッチ

温トレに使う「ホットケアセラピー」を体験できる体験会を行います。

今回は肩ではなく「ハンドマッサージ」です。

腕を温めて、硬くなった筋肉を「ほぐす」ハンドマッサージを体験いただけます。

プロスポーツ選手も身体のケアに使う高周波のマシンで、効果的に腕を温め

ハンドマッサージで腕の筋肉をほぐします。

腕の筋肉が硬くなるだけで「手首が痛い」「指が痛い」という症状がでることがあります。

この機会に体験いただければと思います。

所要時間は15分を予定しています。

当日は混み合う事が予想されますので、事前にご予約いただければ確実に体験して頂けます。

ご予約は

054-654-0213

「アピタの体験会の予約をしたい」とお伝えください。

日時：

6月26日　火曜日　

13:30～18:30（多少前後します）

アピタ静岡店　1階　西側の入り口近くで行います。

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みなさんは、筋トレと美容の繋がりはご存知ですか？

筋トレって筋肉付くだけでしょ？

と思っている方に今回は、筋トレと美容についてお話させていただきます。

筋トレと聞いただけで、「疲れそう」「大変」「時間がない」と思い後回しにしていませんか？

実は筋トレには、身体にうれしいことがたくさんあるのです！！！

筋トレによって分泌される「成長ホルモン」（若返りホルモン）

筋トレによって、体内に成長ホルモン（＝若返りホルモン）が分泌されます。

成長ホルモンの主な働きとしては、「傷ついた体内組織の回復」「脂肪の燃焼」

「病気への抵抗力のアップ」「身体の若返り」などがあげられます。

成長ホルモンは歳を重ねるごとに分泌量が減っていき、それに伴って老化が進行します。

しかし、中高年であっても筋トレを行うだけで、

なんと100倍～300倍もの成長ホルモンが体内に分泌されます※。

成長ホルモンがたくさん分泌されると、肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり。

古くなった角質が垢になりはがれおちて肌が新しくなること）を促進します。

よっていつまでも若々しい肌をキープできるのです。

でも、運動は（苦手）（辛い）（時間がない）と思いの方もいらっしゃるかと思います。。

ここでゆらりコンディショニングからの提案です！

ゆらりでは、レッドコードを使ったレッスンのご紹介です。

※引用：https://hot-topic-news.com/muscle-training-merit

天井から吊るしたコードを使って行うレッスンは、

誰でも簡単に筋トレや有酸素運動をやることができます。

コードをつかんで行うことで初心者の方でも安全に筋トレができちゃうのです！！！

月曜日、木曜日の18：00より30分間のレッスンを行っています。

月曜日　　循環アップレッスン　　　（気持よく汗をかきたい方おススメ！）

木曜日　　代謝アップレッスン　　　（筋力アップしたい方におススメ！）

初めての方も安心、体験も行っています。初回体験540円です！

気になった方は是非一度ゆらりにお越しください。

お問い合わせ

電話番号　054-654-0213

営業時間　月～木　　　　9：30～20：00

　　　　　　　金　　　　　　　9：30～19：30

　　　　　　　土（祝日）　　9：30～18：00

定休日　　日曜日

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駿河区石田で肩こりのケア専門　コンディショニングスタジオ

“ゆらりコンディショニング”　

理学療法士の内海晃征です。

皆さんも楽しみにして、待ちに待った

ワールドカップが本日6月14日開幕ですね！！

6月19日には日本代表戦があります。

初戦の対戦国はコロンビアです。

勝ち負けが気になるところですが、静岡人としては

静岡出身の選手や静岡にゆかりのある選手に出場してもらえると

試合をもっと楽しめるかなと思っています！！

私の知る限りですが、静岡とゆかりのある選手は...

長谷部誠　選手：藤枝市出身　藤枝東高校サッカー部　日本代表主将

大島僚太　選手：静岡市清水区出身　静岡学園高校サッカー部

岡崎慎司　選手：清水エスパルスに在籍していた

武藤嘉紀　選手：妻の父親が衆院議員　渡辺周　先生

ざっとこの4名です。

この4名が出るかも「見どころ」ですが、世界で活躍するスター選手を見る機会でもあります。

私は職業柄、世界で活躍する選手が日頃どの様に身体をケアしたりトレーニングしたり

するのか？という事に興味があります。

特に、このサッカーという競技は接触プレーが多く、ケガも大きいものでは靱帯損傷を負ってしまう事があります。靱帯損傷を負ってしまうと選手生命に関わってきてしまいます。

• ネイマール選手は身体のケアやトレーニングをサポートする専属の理学療法士やトレーナーをブラジルから呼び寄せているそうです。

• 長らく日本代表で活躍したジュビロ磐田の中村俊輔選手はイタリアに移籍した際、現地のマッサージがリンパマッサージのような非常に「柔らかい刺激」で、もっとしっかりと揉んで欲しく日本からトレーナーを呼び寄せたそうです。

• 静岡出身のスーパースター三浦和良（カズ）選手が初めてイタリアセリエＡに挑戦した際、一緒にイタリアへ渡ったトレーナーはカズ選手が移籍しても、そのままチームに残ってトレーナーとして活躍をしたそうです。

この様にプロフェッショナルとして活躍する選手は、身体のケアを非常に大切にしています。

いくら実力があってもケガや故障すればプレーもできなくなりますし、最悪の場合は引退を余儀なくされることもあります。

それなので、スポーツ選手は私たち一般人が考える以上に身体への配慮をしています。

身体の関節の1か所が1mmでも動きが悪くなれば、思い描く様に動けなくなり、大きな違和感がないにも関わらず思う様に動けない

「いつも通りなのになぜ？」という事をきっかけに“スランプ”に陥ってしまうことも想像できます。

それだけ、身体のケアが大事になってきます。

この間、ヨーロッパで活躍している超一流のスポーツ選手が使っている身体のケアのマシンの話を聞きました。

今回のワールドカップに多くの選手を輩出しているヨーロッパのクラブでもそのマシンを身体のケアに使っているそうです。

サッカーに全然興味がない人でも「顔も名前も知っているよ」という選手も使っているそうです。

このマシンはサッカーだけでなく、超がつくほど有名なプロテニス選手もフランスの大手企業のトップも健康のために使っているそうです。

そのマシンの名前はSATISFORM（サティスフォーム）です。

サティスフォームは脚を牽引する様にして持ち上げ、左右に揺らすことで脚全体、腰や背骨の周りの筋肉をほぐしてくれるマシンです。

文章では分かりにくいので

日本代表　DF　酒井弘樹選手が所属しているチームでは

繊細なケアが必要なプロスポーツ選手やセレブリティーが使うほどのマシンを使える施設が東海地方では一ヶ所だけ

それが、

静岡市駿河区石田にある

ゆらりコンディショニング

なのです。

会員制でやっていますが、体験利用や回数券での利用も可能です。

世界でもトップレベルのセレブレティーが使用するマシンを一般の方でも十分使用ができる価格で提供させて頂いております。

特に今4年に一度のワールドカップシーズンですので、

出場選手も使用しているケアマシンを1人でも多くのお客様に体験して頂きたいと思っております。

ただ、1日にできる人数が限られています。

会員さんの利用を優先させていただく関係もあり、体験を希望する方にはご来店前にお電話いただきたいと思っています。

「ブログを見てサティスフォームを使ってみたい」とお伝えいただければと思います。

「今からいきたいけど」や「3日後の○○時に」でも構いません。

電話番号は

054-654-0213

となります。

電話がつながりにくい事もありますので、何度もお掛け直しください。

月～木9：30～20：00、金9：30～19：30　土、祝日は9：30～18：00

定休日　日曜日

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先日、五十肩による肩の痛みがある方に施術を受けていただきました。

腕を上げる動作の際、肩周りの筋肉に痛みが出ていたので肩甲骨周辺の筋肉にアプローチしました。肩の可動域に制限が出ており、肩の外旋動作が硬かったので、可動域を広げるストレッチをさせていただきました。筋肉は同じ姿勢や、体の歪み等で負担がかかり硬くなってしまいます。そうなる前に、毎日のケアやストレッチが大事になってきます。

高城様（仮称）　40代後半　（看護師）　サービス名：温トレ（ホットケア30分　ストレッチ30分）

「ホットケア気持よかったです。

教えていただいた運動を家で行っていきたいです。」

ゆらりコンディショニングでは、日々の疲れによる体の不調等にも相談を受け付けますのでお気軽にご来店ください。

仕事帰り10分でできる体のケアも行っています。

体験したい」「スタッフに相談したい」と思った方はぜひぜひお気軽にお電話して下さい。

電話番号は054-654-0213です。

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こんにちは

駿河区石田の肩こり専門のコンディショニングスタジオ

“ゆらりコンディショニング”

理学療法士の内海晃征です。

今年で理学療法士になって経験もはやいこと14年目になりますが、

いまだに「もんで」も「ストレッチ」してもどうにもならない「もの」があります。

みなさんは

「ギックリ腰」

「五十肩」

になった経験はありますか？

なった経験がある方は分かると思いますが、発症してからしばらくは

「もんで」も「ストレッチ」をしても「ほぐれ」ません

それどころか“痛み”が強くなってしまいます。

そのため、

西洋医学では、「ギックリ腰」や「五十肩」になったばかりは、冷やして安静にすることがセオリーです。

このセオリーを打ち破る可能性があるものが

「ホットケアセラピー」というものです。

「ホットケアセラピー」って何！？

となりますよね？

「ホットケアセラピー」とはイタリアのプロサッカーリーグの“セリエA”のチームで

導入されているテクノシックスという高周波治療器を用いた施術となります。

世間では

特に美容に興味のある女性には

「高周波」は治療器具と言うよりはエステサロンで「痩身」「脂肪燃焼」のマシンとして

認識されていると思います。

「高周波」ときいても“何”？と思いますよね

高周波というのは、電気刺激の一種です。

電気刺激といえば「低周波」という“ピリピリ”とした感覚で、

筋肉が“ピクピク”と動くものが代表的です。

↓↓低周波はこんな物です

https://www.youtube.com/watch?v=zJWdUwyK8JA

https://www.youtube.com/watch?v=aNI5tf6hpnY

高周波は低周波とは違い感覚としては

「温かい」という感覚になります。筋肉も特に動くことはありません。

もう少し詳しくお伝えすると...

（標準理学療法学　専門分野　物理療法学を参考にしました。ほぼ引用です）

高周波療法とは

高周波電流を生体に作用させ、温熱効果を目的に治療を行う方法で、

電磁エネルギーが生体の深部組織で熱に変換され、直接深部組織を加温することが

可能になり、筋や皮下組織に効果的に温熱作用を与えることができます。

熱発生の原理は...

高周波の熱発生は、高周波を物質に通すと分子が毎秒数百万回以上も向きを変えることによる高速度の回転・振動がおこり、それによる摩擦熱が発生するものです。

作用としては...

①温熱作用

②循環作用

③鎮痛作用

④その他

となります。

①温熱作用は...

皮膚、脂肪、筋肉層に吸収され、その電気的エネルギーが熱に変換されます。

②循環作用は...

温熱作用によって血管の拡張がおこり、血流の増加、血行が促進され、

その結果、組織の新陳代謝が促進される。

③鎮痛作用...

温熱による疼痛の軽減と、その疼痛の軽減が緊張性筋収縮による

痛みの悪循環を遮断するものです。

簡単にいうと

「高周波で深部から細胞を振動させ、それによって摩擦熱がおこるものです。深部の細胞が温められ血管が拡張し、血流が増加、血行がよくなり新陳代謝が活発になります」

「痛みも温められ痛みが軽減し、緊張した筋収縮による痛みの悪循環を遮断します」

この“緊張した筋収縮による痛みの悪循環の遮断”が

「もんで」も「ストレッチ」してもどうにもならない「ギックリ腰」や「五十肩」

になった筋をほぐしやすくしてくれます。

私も「ギックリ腰」手前の症状が出た際、

いくらストレッチをしても筋肉はほぐれるどころか“よけいに張って”しまいました。

そんなときにこの「ホットケアセラピー」を受けた後にストレッチをしたら“張っていた筋”がほぐれ、翌日にはほとんど痛みを感じないほどにまで回復できました。

この「ホットケアセラピー」の施術を受けたい方は

ホットペッパー予約

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000294571/

電話予約で

054-654-0213

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