東京ドームシティー内にある

宇宙ミュージアム　テンキューに

行ってきました。

入場料は一般1800円

直径11ｍの４Ｋシアターは

自分が外から地球や太陽を見ているような感じでした。

全体的な感想を言うと、このシアター以外は・・・

という感想です。

でも一番楽しかったのは写真撮影かな

宇宙空間に浮いているようにみえませんか？（‐＾▽＾‐）

これ以外にも、いろんなシチュエーション

の写真をとりました。

これが一番楽しかった(^_^)

バ～イ　

先日東京に行ったときに行った

マクロビのお店「リマ」

東京は、オーガニックやマクロビのお店が

合いっぱいあって外食しやすいですね

わたしが食べたランチはこれ

テンペのムニエルに玄米ごはんじゃなく

雑穀パンを選びました。

テンペのムニエルおいしかったです。

自分ではなかなか作らないですね。

このお店は自然食品や無農薬野菜

洗剤や化粧品なんかも取り扱っていて

楽しかった　（‐＾▽＾‐）

地元にもできるといいなぁ

バ～イ　

還元陶板欲にいってきました。

わたしのような病にかかっている方が

多く通われているようです。

ここは荻窪駅からバスに乗って行きました

こんな感じで入浴します。

効能などはこちらをご覧ください

http://www.ecoparadise.com/products/touban.html

中は快適ですぐにでもリラックスでき、

眠りにつきそうな感じでしたが

一緒に入浴していたおばあさん（知らないお客さん）

がのび太のごとく即、爆睡！　即、いびきが鳴り

わたしは寝付けませんでしたが、気持ちの

いい汗をかくことはできました。

入浴後は施設特製のアーモンド酵素ジュースを

出してくれました。

施設のスタッフはとても親切でとても快適に

過ごせました。

また、東京に行った際にはいきたいと思います。

バ～イ　

二回目のお茶の水クリニックに

行ってきました。

今回は予約が1番でびっくりうれしかった。

今回は前回の血液検査の結果と森下先生の

診察でした。

採血もしましたが、今回の結果は

郵送してもらうことにしました。

結果としては

赤血球、白血球は基準値に満たない

小腸の動きが胃の一部と大腸の一部に負担が

かかっている。

お腹をあたためると血液中に溶毒してきて

毒素が体外へ排出されるので

ビワ葉こんにゃくが良い。

などでした。

あとは、処方された健康補助食品を少し買いました

今回の長寿定食

おかず3品ですが

海藻の煮物、車麩の煮物、こんにゃくの煮物

玄米雑穀ごはん、味噌汁

たくあん、梅、プルーン、酵素ジュース

でした。

おいしくいただきました　:*:・(￣∀￣)・:*:

久しぶりの玄米ご飯。

そういえば、わたし気づいたんです。

玄米スランプなんじゃなくて、

本当は咀嚼スランプでした

以前白米のおむすび

おいしかったのですが、噛まなきゃいけないという

ストレスがあったようで、事実そのあとの

ごはんもなかなか喉を通らず、

味噌汁、ゴマ豆腐、いちごしか食べていませんでした。

これは、ヘルニア痛のせいですな

玄米には血を作る作用があるので

玄米ご飯が厳しいなら、玄米クリームでも

いいということなので、

食べてみたいと思います。

バ～イ　

どうしてもゴマ豆腐食べたくて、

市販品は添加物や砂糖が入っているので

手作りしましたーヾ(＠°▽°＠)ﾉ

しかも、旦那さんに作ってもらいましたー。

ゴマ豆腐はひたすら練らなきゃいけない

ので、お願いしました。

材料は練りごまと葛と水だけ。

出来立てのゴマ豆腐はトゥルントゥルンでおいしかった

(≧▽≦)

味付けはしょう油をかけるのみです。

地元では、みたらしあんみたいな甘いあんに

おろし生姜を少しつけて食べるのが定番かな？

わさびしょう油とか

昨日の夕飯

白米に玄米をまぜたごはんと

しじみの味噌汁（しじみ見えてないけど）

あおさも入っています。

久しぶりの貝の味噌汁うまかったー:*:・(￣∀￣)・:*:

そして、旦那さんが作ったゴマ豆腐

もちろんおいしいv(^-^)v

そのうえになぜかほうれん草とコーンがのっている

おいしくいただきました。

しかしは葛はすごいのです。

漢方薬にも使われているように

◎ 血液を浄化する……

血液中の老廃物の排泄を促し、血液細胞

（赤血球、白血球など）の質を高上させる

◎ 血行を促進する……

血液循環が円滑になると、全身器官の機能が高まる

◎ 体を温める……

代謝を高め血行を盛んにするため、体が温まる

◎ 免疫機能を高める……

免疫細胞の生成過程を改善するため、免疫機能が高上する　

◎ 体組織を柔軟にし、強靭にする……

血管、筋肉、靭帯、関節などを、柔らかくし、強くする

◎ 自律神経を安定させる……

人体のあらゆる器官をコントロールする自律神経系を
整え、その機能を高上させることによって、全身器官の機能高上につながる

◎ 内分泌機能を高める……

内分泌腺から分泌されるホルモンのバランスが整い、全身器官のコントロールが安定する

◎ 老化防止……

老化の原因となる活性酸素、老廃物などを処理し、代謝を高上
　させることで、細胞が衰退するのを防ぐ

◎ 炎症を治める……

病気や怪我の大部分は炎症の状態にあり、その改善を促進する

◎ 鎮痛……

痛みの場所に血液を循環させて酸素を送り、停滞している分解産物を
　排除することにより、痛みが軽減する

◎ 痙攣(けいれん)を鎮める……

顔、首、肩などのチック症状（ピクピクと痙攣）、
　横隔膜の痙攣（しゃっくり）、脚のこむら返りなど、筋肉組織の異常緊張を鎮める

◎ 血圧を安定させる……

硬化した血管を柔軟にし、弛緩した血管を引き締めて
　安定させるため、高い血圧は下がり、低い血圧は上がる

◎ 血糖を安定させる……

膵臓機能を高上させ、インスリン活性を高めて糖の代謝を
　整えるため、高い血糖は下がり、低い血糖は上がる

◎ 解毒……

アルコールの分解産物、アセトアルデヒドや毒虫の毒素などを分解する

◎ 消化器の機能を高める……

胃、腸、膵臓、胆嚢など、消化の機能を高上し、
　栄養素の処理（分解、吸収、同化）などを円滑にする

◎ 肝臓の機能を高める……

５００以上の働きを受け持つ人体最大の大きさと能力を
　持つ重要な臓器である肝臓の機能を高上させることは、血液質を高め、全身器官の機能が高上することにつながる

◎ 腎臓の機能を高める……

体内の老廃物をはじめ有害物質を対外に排除すること
　によって、全細胞が十分機能できる内部環境を造る

◎ 副腎の機能を高める……

免疫システムの要になる副腎を高上させることで、
　アレルギーや自己免疫疾患を改善し、感染症、癌などを防ぐ

◎ 循環器の機能を高める……

血液の質と循環を整えることによって、血管や心臓の
　組織を強化し、機能を高上させる

素晴らしいですね

また作ってもらおうヽ(゜▽、゜)ノ

バ～イ　

久しぶりの更新です。

やばいです。わたし今、玄米スランプです。

腰痛の痛みで食事することがつらいのもありますが

咀嚼100回噛みをしているので、なんかそれにつかれた

というのもあります。

でも、咀嚼する目的は栄養を吸収しやすくすることは

もちろんですが、口の中で、唾液をたくさん出し

唾液にある消化酵素を出すことが一番の目的です

酵素を取り込むことが大事

わかってはいても、最近はなかなか玄米に

気が向かわず、画像のようなラーメン食べたり

なかなかおいしいですよ('-^*)/

ラーメンだけならまだしも、

昨日は、白米が食べたくて、お気に入りの

おむすび屋さんの、サケむすび食べてしまいましたー

(;^_^A

久々うまかったなー。

おとといは、外食で蕎麦を食べました！

てんぷら付きで・・・(￣_￣ i)・・・やばいですね・・・

極めつけは旦那さんの７イレブンの濃厚カスタードプリンを

なんと！！なんと！！半分食べてしまいましたー((＞д＜))

たまご、砂糖、牛乳、添加物が入っているのに

これが、一番毒だったかもしれません。

だったじゃなく、毒です。

旦那さんにも心配され、

わたしは気を引き締めないといけません

ちなみにこのラーメンも買ってみました。

まだ、食べていませんが・・・

クリニックの会員になると、

画像のような冊子が送られてきます。

今回はメディアでもおなじみ

イシハラクリニック院長の石原結實先生が

講演したときの特集が載っていました

テーマ「もしガンになったら、でもならないために」

石原先生は森下先生の弟子として５０年近く

やってこられたそうです。

来月号は講演会の後編が載ってきます。

健康補助食品

葉緑素の「陽祿燦」ようろくさん

葉緑素は抗酸化作用で細胞を守り、そして免疫力を

高める作用も持っています。

そのため抗がん効果をも持っています。

これは玄米酵素です。

基本毎日たべますが、

食欲がないときは玄米酵素で補っています。

昨日、全身生姜罨法をしました。

お湯に生姜粉末、ビワ葉エキス、自然塩を入れたものに

タオルを入れ、絞り、タオルをパンパン叩いて

熱をタオルにこもらせたのを

首、肩、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足

と全身にします。

もう、第一声が気持ちいい！！でした。

お風呂よりずっと気持ちいい。

わたしには極楽とはこのことだーと思えるほどでした

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆:*:・(￣∀￣)・:*:

そのあと、里芋パスタで痛いところをパック

そして今日の朝は、痛いところ、腰とお腹だけに

生姜湿布しました

これもまた気持ち良かったです。

全身生姜罨法ほどではないですが。

これで痛いの痛いの飛んでイケー

また、午後からやりまーす

バ～イ　

民間療法のお手当を本日より実践したいと思います。

この画像は生姜罨法（しょうがあんぽう）という

お手当の材料

○生姜パウダー

○ビワの葉エキス

○大根千葉

→すみません大根葉は生姜罨法には使いませんでした

腰湯　手足温浴の時に使うものです。

効能は痛みやコリ疲労に効き

体の血流を良くし、血液の汚濁、毒素を中和し

解毒・浄化する作用がある。

最初に生姜罨法をして、からだをあたためる。

次に痛いところへする里芋パスタというお手当

わたしの場合は、腰とお腹かな

材料は

○里芋粉

○ビワの葉

○水

効能は患部に集められた汚血、毒素

老廃物などを皮膚組織を通して吸出し

代謝し、浄化、浄血します。

生姜罨法も里芋パスタも

生の方が効果があると言われていますが

粉でも代用できるようです。

この手当をするには、家族の協力が必要です。

一人でもできるようですが、手伝ってもらった方が

気持ちよくお手当できると思います。

一日何回とは決まっていません

何回してもいいようです

母上、今日のお手当宜しくお願いいたしますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

バ～イ