【今日の体重】
*8.1kg
【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-3.1kg

【食事】
・朝：焼き鳥弁当、サラダ
・昼：弁当(青魚の唐揚げ、サラダ、ひじきの煮物)
・夜：カレー、サラダ

【運動】
自転車1時間
ジムボール

【今日の一言】
以前から持っていた携帯の解約費用がかからないことが判明！！
明日、解約の手続きにいってきます

【今日の体重】
朝：*8.4kg
夜：*7.7kg

【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-2.7kg

【食事】
・朝：なし
・昼：弁当(サバの塩焼き、サラダ、酢の物)
・夜：鳥、パン、コンニャク、豆腐

【運動】
自転車1時間
ジムボール

【今日の一言】
iPhoneを購入しましたが、使い方がなかなか覚えれないです

【今日の体重】
朝：*9.0kg
夜：*9.4kg

【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-4.4kg

【食事】
・朝：なし
・昼：お好み焼き
・夜：惣菜(きんぴら、ポテサラ、玉子焼き、チキンステーキサルサソース、チャプチェ)、チャーハン

【運動】
自転車1時間半
ジムボール

【今日の一言】
サプリメント興味を持ってしまいました。
ちょっと検討してみようかしら

【今日の体重】
朝：*9.6kg
夜：*9.4kg

【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-4.4kg

【食事】
・朝：なし
・昼：弁当(ハンバーグ、サラダ、春雨サラダ)
・夜：飲み会

【運動】
徒歩1時間
ジムボール

【今日の一言】
2日連続の飲みはキツイ…
また、飲み会の席で、火が通ってなかったり生臭いカルパッチョがでて来たので、体調が…
おなか痛いです(泣)

でも、仕事帰りに家電屋さん寄ったら素敵な情報頂いたので、まぁ気にしない

【今日の体重】
朝：*7.4kg
夜：*9.8kg

【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-4.8kg

【食事】
・朝&昼：豚しゃぶおろし定食
・夜：飲み会(韓国料理)、梅酒、カクテル

【運動】
自転車30分
ジムボール

【今日の一言】
今日は、チームの送別会でした～
皆さん明るく、楽しい方ばかりでこれから楽しみ

【今日の体重】
朝：*7.4kg
夜：*8.3kg

【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-3.3kg

【食事】
・朝：食パン、ハーブソーセージと玉ねぎと卵の炒めもの
・昼：なし
・夜：チキン南蛮弁当、おでん(大根、こんにゃく)、食パン

【運動】
自転車1時間半
ジムボール

【今日の一言】
今日は、社団の初カフェ出店用の準備をしました！
ハプニングもありつつ、無事に準備完了しました(*´∀`)♪

今回、商品を置かして頂けるとの事で、計40点出品します

【今日の体重】
朝：*7.1kg
夜：*7.6kg

【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-2.6kg

【食事】
・朝：ハーブソーセージと玉ねぎと卵の炒めもの、食パン
・昼：弁当(メンチカツ、サラダ、南瓜と揚げの煮物)
・夜：カレーうどん

【運動】
自転車4時間
ジムボール

【今日の一言】
明日は、とても大切な打ち合わせ！
睡眠不足だけど、頑張ります

【今日の体重】
朝：*7.1kg
夜：*7.8kg

【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-2.8kg

【食事】
・朝：野菜サンドイッチ
・昼：お弁当(おでん、白身魚のフライ、焼肉、サラダ)
・夜：そうめん、夏野菜と豚の味噌炒め

【運動】
自転車2時間
ジムボール

【今日の一言】
今日は朝一で銀行、バスの窓口→
会社で、入社式、試験勉強、健康診断→
前職場に書類を取りに→
事務所で打ち合わせ

と、ちょっと忙しかったです
明日も、やるぞ～

【今日の体重】
朝：*7.7kg
夜：*7.7kg
【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-2.7kg

【食事】
・朝：もやしとしめじと豆腐、豚味噌煮in中華麺
・昼：巻き寿司、砂ずり焼き肉、サラダ
・夜：サラダ、ササミのピカタ

【運動】
ジムボール

【今日の一言】
今日は、合格発表の日
何とか合格を頂きました
だけど、本番はここから
試験勉強、頑張ります

【今日の体重】
朝：*7.5kg
夜：*8.5kg
【目標体重】
　*5.0kg
※目標達成まであと-3.5kg

【食事】
・朝：サンドイッチ、サラダ、焼鳥
・昼：バイキング
・夜：もやしと豆腐としめじ、豚肉味噌煮
【運動】
自転車30分
ジムボール

【今日の一言】
バイキングおいしかった～
和風の惣菜で、お肉が使われていなかったので、ヘルシーですね～