ウエスト、-１センチ！

体重は、０.何グラムしか変わってなかったけど、やっぱり筋トレは効くね～☆

ほしのあき目指して、頑張ります

３日坊主、、挫折って言葉はつかっちゃだめ

またそこから始めればいいの

クワバタのくびれダイエット~コアリズムでこんなにやせた!キレイになった!~/くわばた りえ

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yuriaが、次にチャレンジしたのは。。。。

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こちら、ご存知クワバタさんの、コアリズムダイエット

早速、友達にコアリズム借りちゃいました

クワバタさんの、ウエストの変化が、毎日の気持ちと共に、写真でみれるという

ほんと、励みになりますよｗ

そして、もう一冊、、、、

簡単!熊田的愛されボディメイク/熊田 曜子

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これはもう、こんな体になりたーいという、ただただ、モチベーションをあげるための、教科書「

憧れから、行動が生まれるのです

がんばるぞー(^_-)-☆

昼は、五目ラーメン・シウマイ・ミルクドーナツ・プリン

って、食べすぎだろー

今日は、もうセーブします

体重が、８００ｇ増えてた

yuriaは、ほしのあきになるんだっ絶対、諦めないぞ

またまた、買っちゃいました

朝バナナダイエット/はまち。

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最初は、半信半疑で、、、

なんで、カロリー高いバナナで痩せんの～

って思っていたのだけど、、、

実際に、朝バナナで５Ｋｇやせた友達と、再会

根拠をさぐるべく、読んでみることにシマシタ

・・・・・なるほど

ってことで、yuriaもバナナＤＩＥＴ開始

朝は、水とバナナを食べる。

それだけ。

バナナを食べると、胃が消化されているものと判断し、胃の停滞時間が１０～１５分になるしい

なので、食べて２０分後には即トイレ・・・みたいな

どんなもんか、、、

乞うご期待

yuria

なぜか、と言うと・・・・・

なんと、ここ２年で、１４Ｋｇ増

ピークからは、５Ｋｇ痩せましたが

それでも、残り９Ｋｇ

その痩せた、５Ｋｇなんですが、、、リセットダイエットって知ってますか

リセットダイエット―覚悟を決めて1週間!/篠塚 蘭美以

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いろいろ、（補正下着、食べ合わせダイエット、運動etc・・・）

やってはみたものの、どれも痩せられなくて、、、そんな時に発見したのがこれ↑

代謝の落ちた、痩せにくい体でも、毎日楽しいくらい落ちました

１週間限定っていうプログラムなので、頑張れたってのが大きいです

日々、新たなダイエットにチャレンジしていますので、

良いものがあったら、紹介しまーす

yuria

書いて見ます

yuria..14ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

かなり、３日坊主の常習ですが、頑張ります