朝起きてすぐ体重計に乗ったら69㎏でした！

早速減ってくれてますね～。

午前中に健康診断に行ってきて、体重を図りましたが服の重みで

＋0.5㎏という結果でした～。

雨だったので歩いて病院まで行ってきたので、軽くウォーキングですね！

びしょびしょになるのは嫌でしたけど、少しでもカロリー消費されてると思うと

頑張れますね～☆ミ

そして帰ってお昼ごはんを食べたんですが、

早速写メるの忘れた・・・。

メニューは豆腐とわかめのお味噌汁、鶏肉の甘辛煮、米です。

今日は学校があったので13時くらいから授業開始です。

授業といっても、今日は実習（演習）だったため、１日ジャージ姿でした。

雨で湿気がすごいし、常に動いてたし、先生も厳しい感じだったので

緊張もあってかとても疲れました(◎_◎;)

休憩中でも今日は飲食禁止だったし、かな汗もかきました。

行きは夫に学校まで送ってもらったんですが、

帰りは学校から１０分くらい歩いたバス停から最寄り駅まで帰ってきて

そこから徒歩で帰宅したので、今日１日で結構カロリー消費した感じがあります！

でも、意外とカロリー消費出来てなかったりしますよね、こういう時って(-_-;)

そして夜ご飯！↓

昨日と一緒でトマトとキュウリ。

今日は雨に濡れたり、汗かいたりしてて寒かったので

お昼の残りのお味噌汁も。

あとホットミルクも身体を温めたくて飲みました。

一応夜ご飯を食べる前に体重計ったら69.1㎏でした。

まぁ、さすがにあんなに歩いても大幅に減ることはないですね～(;^ω^)

明日の朝に期待！

明日明後日は夫が仕事休みなため、外食になるか家飲みになるか・・・。

意識して気持ち食べる量を減らしたいですね(´・ω・`)

今日は連休明けの学校だったため、疲れました～(・・;)

課題はあるけど、明日しよ～_(┐「ε:)_

ではでは～(｡-人-｡)

このブログは自己満ダイエットブログです。

軽く自己紹介しておきます。

名前はＬｕｎａ（るな）♀

名前はペットのうさぎ（プロフィール画像）からとりました。

ウサギは♂ですけどね('ω')

年齢は２３歳、昨年の７月に結婚しました。

結婚で実家を離れ、夫のいる県にお引越し。

４月から看護学校に通ってます。

なぜブログを始めたかというと、

人生でＭＡＸ体重になってしまったからです。

身長160㎝、体重70㎏！！（細かく言えば70.3kgでした）

私、三姉妹の末っ子で、一番上の姉が今妊娠してるんですが

３月くらいに会った時に姉が「70kg代になったー」と言ってました。

妊娠してる姉と同じ体重・・・。

もちろん私は妊娠しておりません。

これはやばいと思い、ダイエットを決意しました。

 結婚する前は結構スリムでした。

多分この１年で20㎏以上太ってます。

理由はわかってます。

ぐーたらしてるのに夫と同じ量のご飯を食べるから！

結婚してから学校に行くため勉強するということから

仕事をしてませんでした。（しなくていいよと言ってくれた夫に甘えてた）

知らない土地で友達もいないため、どこか出かけることも無く、

引きこもり状態。自宅警備員。

夫は夜勤ばかりの仕事なんで、昼頃帰ってきて夕方まで寝て仕事に行くんです。

夫の仕事のリズムに私も合わせて生活していたため、

夫が帰ってくる→昼ご飯を食べる→夕方まで一緒に寝る→夜ご飯を食べる

そして間の間食（お菓子やジュース類）

そりゃ太るわな！！

夫は仕事でよく動くのでカロリー消費されますが

私は家にいるのでカロリーを消費どころか蓄積。

太って当然ですわ。

なのでダイエットいたします。

運動が苦手なため、夕飯抜きダイエットをしていきます。

前は旦那と一緒に走ったりしてましたが、続かない！

軽くストレッチするくらいならまぁ・・って感じです。

因みに学校までは自転車で通学しているのですが

行き帰り結構坂道多いので、いい運動にはなってるんじゃないかと思います。

（というか、これで勘弁してください・・笑）

今までもこのダイエット法で成功しているので、もう一度やってみます。

早速今日からやってみました。

今まで夜に結構食べてたので急に何も食べないのは辛すぎる・・・ので、

軽く夜ごはん↓（19時前に食べました）

久々に食べるトマトうめぇ・・・！

そして空腹にこの酸味が最高。

あと肌荒れしてるから治してくれトマト・・。

そしてきゅうり。栄養が無いとか言われてますが（最近は見直されてきた？）

水分豊富！乾燥時期なので、こういうのからも水分蓄えていこう。

今ブログを書いてるのが22時くらいですが

早速腹減ってる(◎_◎;)

誘惑に負けそうだ・・・。

でも固形物は食わんぞ・・もうこの時間は・・・・。

今食べたら、このサラダを食べた意味がまったくない！

むしろ今食うならこのサラダ食わずにがっつり米を食え！って言いたくなる。

でもカフェオレ（無糖）は許してくれ・・・・（甘え？）

あと旦那が休みの日は一緒に夜ご飯を食べようと思います。

一緒に食べれる日が少ないため、食べれる日は大事にしたいです。

このブログのルールとして、人と遊ぶときや旦那と一緒の日は

我慢せずに美味しいものを食べようと思います。

ずっと我慢ってのは良くないと思ってるので。

旦那が仕事で家にいない日は我慢します。

あと、今までしなかった食事の写メを撮ってブログにあげいこうと思ってます。

自分が何を食べて、どんくらいカロリー摂取したかの予想がつくからです。

因みに今履いてるジーパン（ＧＵ）のサイズは７３です。

ＨＰのサイズ確認のページで確認するとXLになるそうです…。

このジーパンが今は結構ぴちっとなってるので、ゆったり履けるように頑張ります！

とりあえず一週間！

一週間毎を節目にしていきます。

恐ろしいことに１５日は旦那と旦那の友人たちと飲み会です。

果たしていくら増えるのでしょうか？('ω')笑

ブログ初心者のため、書き方が悪かったり、話題がころころ変わったりして

すいません(;´･ω･)

一緒にダイエット頑張ってくれる人や、ダイエット成功した人、

ここ間違ってる！とか情報交換してくれる人など、色々な方からのコメントも

お待ちしておりますので、よろしくお願いします！

ではここまで読んでくださってありがとうございましたm(__)m