ゆる妊婦の、おいしくやさしい“ゆるごはん” https://ameblo.jp/yuru-gohan/ 「おいしく、やさしく、健やかに。ゆる妊婦の食育日記。」妊娠6週からスタートした、日々の食事と体調のキロク✍️看護師をしながら食育を学んだ私のゆる〜い毎日◎どなたかの「ゆるい」ヒントになれると嬉しいな☺️ ja 食べたいものが変わる毎日
こんにちは！
ゆる妊婦です看板持ち


私は一昨日
／
トムヤムクンしか無理！
＼

謎に、トムヤムクンを心から
欲していました🇹🇭


そして、昨日は
／
焼肉しか無理！！
＼

謎に焼肉を心の底から
欲していました🇰🇷


今日は……

／
お味噌汁がぶ飲みしたい！！
＼

日本人の心を取り戻しました。
🇯🇵


家にあった、食材でお味噌汁を
作りました♩

具材は…

長ネギ、玉ねぎ、鶏肉、卵


お味噌汁に鶏肉は珍しいのですが
妊娠初期は、赤ちゃんの土台となる
タンパク質をしっかり摂ることを
意識しているので、入れてみました！
（もちろん食べられる時に限る）


また、ホルモンの影響で
胃腸の働きもゆっくりになるので
発酵食品であるお味噌もとてもいいです！
（一昨日はトムヤムクンヌードルを食べたので、こんな事言う資格はありません。）


最後に、ちょっとでも栄養摂りたいな〜の
気持ちで、すりごまをかけて栄養UP！

いただきます！！



全く映えない写真ですが

これがゆる妊婦のリアル（笑）

コーン缶があったので、

とうもろこしご飯も作りました！


作った自分えらい！！

今日も今日とて ゆる〜く
いきましょう看板持ち


]]> https://ameblo.jp/yuru-gohan/entry-12957768171.html Tue, 24 Feb 2026 17:27:04 +0900 ゆる妊婦の、おいしくやさしい“ゆるごはん”始めます◎
はじめまして♩

妊娠6週のゆる妊婦です。
関西在住、35歳です！

私は看護師をしながら
食育の勉強をしています。

その中で妊娠期間に
食べやすかったものや
オススメの食材などを
ゆる〜く記録していこうと思います。

ごはん以外にも、妊娠中の体調なども
残しておきたいと思います。

妊娠中のことって、産後忘れてしまうので
（私の場合は1人目の妊娠中の事をざっくりとしか思い出せない）
未来の自分のためにも
記録しておこうと思います♩

よろしくお願いします。


]]> https://ameblo.jp/yuru-gohan/entry-12957766838.html Tue, 24 Feb 2026 17:14:06 +0900