仲良くしていただいているお客様にセッション施術の後にセルフケアをお伝えしました。

「朝の身体の軽さがホンットに違います！！

びっくりなんです！！

めっちゃびっくりしています！！

すごい軽くて目覚めもいいしで！」

翌日にこんなご感想を頂いて、もう嬉しくて嬉しくて。

このセルフケアはあるアイテムを使用して、ごろごろしながら気持ち良くなってるだけのケアです。

カラダのセルフケアは、いつも重だるく疲労感がぬぐえなかった私自身の為に、ゴロゴロしながらやっていたら、ラクになって体型も変化したのでお客様にも試して貰いました

このお客様にお伝えした当時は1年半近く前で、今は更にグレードアップしたケアとなっています

普段頑張って、力んだ身体はその状態をニュートラルだと思っています。

ゆるめてゆるめてらくちんな状態がニュートラルな状態だよ！と設定変更してあげましょう

設定を変えるには、セルフケアがもってこい！

整体に通うのは、毎日毎日は無理があって、力んだガチガチボディの設定が効いているうちは戻ってしまいます。

セルフケアは、毎日でもできるのでゆるやかに設定変更し、今度はらくちんボディ設定が効くようになっていきます。

私の様にすぐゴロゴロしてしまう人でも、ゴロゴロついでにできるし、気持ち良くてハマってしまいます

↑頑張るのやめてごろ寝セルフケアをしました

今現在ようやく講座をスタートさせられるのは、こだわっていたお腹のケアも納得できるものができたからです。

お腹は内臓が入っていたり、感情を溜め込んでいたりするところ。

手放したり、動きやすくしたり、労わったりするとみるみるらくちん美ボディが再生してきますよ

講座スタートまであと少し準備中ですのでお楽しみに

今日は自分から目を逸らしていた時のお話をします

​コリアンバーで腹巻きを渡された話

（画像「愛の不時着」より　↑妄想の私はユンセリ）

私岩田は、小2娘の母でシングルマザーです。

なので、夜に飲みに出かけることはなかなかできないのですが、年に2、3回妹や友達とご褒美に出ます。

コリアンバーに初めて連れて行って貰ったのが、もう5年くらい前かな。（韓国ドラマ好き）

その当時はまだおデブではなかった。痩せてもいなかった。

最初のうちは、

ヌナ！（お姉さん）

って韓国ボーイに呼ばれてた。

で、こうなって以降は

アジュンマ〜（おばさん）！

何食べて来たん？お腹ぽんぽんやんか！またいっぱい食べただろぉ？

 

​そうそう！サムギョプサルが美味しくって似てきたんやで〜

なんて言いながら、お笑い路線に変更になりました

お腹風邪ひくからこれ使って！

とひざ掛けを渡され、腹巻きにする様になったわたくし。

最初は「え？何？なんで私にだけひざ掛け渡すの？」って思って、一瞬考えたんですよ。流れからいくとお腹イジリちゃう？って気づいたんです。

私それまで自分がそんなに太っているだなんて気づいてなかったんですよ

ちょっとふくよかになったけど、周りがそう思うほどだとは思ってなかったわけ。（幸せな人）

ここで初めて「私は太っているんだ！？」って自覚したんです衝撃的だったなぁ〜

そういえば胸のボタンが弾け飛んだこともあったなちょっと書いてて面白くなってきました。

前は「ヌナはアジュンマなんかじゃないよ！」って言って貰ってた気がするけど妄想？

お笑い担当もハッキリ言って相当楽しいんですが、（性格的に）

やっぱたまには、女子の扱いも受けたいなって

年に2回くらいは、はにかんだり、てへっ！みたいな自分見てみたいじゃん？（きもぉっ）

​そして気づく奥底の気持ち

楽しいおばちゃんになればいいって自分でも思ってたけど、本当は何歳になっても女性でもありたいんだなぁって。

いつも仕事して、お母さんして、くたびれて寝ての繰り返しで、それまで気づかなかった自分の気持ちを知ったのでした。

ありがとうコリアンバー。

でも、その後も痩せなかったけどね

最近だいぶ心も体もかるくなって来て、ヌナでいながらアジュンマとして笑いもとりたいなと思いますね。（あくまで笑いは取りたい女）

何歳だろうが、どんな姿だろうが女性の自分も大事にしましょうか

それは自分の中で大切に思えばいいってこと。

女の子、女性の自分がいることを歓迎してこっそりあたためていればいいんじゃないかな？

太ってるから女性じゃないとかでもないし、老けたから女性じゃないとかでもない。細くてキレイで若い人だけが女性な訳でもない。

わたしはわたしだよ。

女性としての気持ちに気づいてあげよう。

それだけでちょっと自分を愛しく思えた。

因みにこないだ日曜日もサムギョプサル食べました〜やっぱ食べるの大好き♬

あっ！韓国ネタは結構あるのでまた小話しますね（元夫が韓国人。韓国ブログになってんじゃん）

読んでくださってありがとうございます

あなたの世界が愛で溢れていますように

『【マイヒストリー③】サロンオープン〜目的を思い出す編』『【マイヒストリー】田舎娘生きづらさを感じる編』はじめまして。岩田笑子と申します。兵庫県西宮市で心と体のセラピストをしています。今でこそ名前の通りよく笑うねと…ameblo.jp

こんにちは。心と体のズボラ美容研究所岩田です

岩田については↓

『【マイヒストリー③】サロンオープン〜目的を思い出す編』『【マイヒストリー】田舎娘生きづらさを感じる編』はじめまして。岩田笑子と申します。兵庫県西宮市で心と体のセラピストをしています。今でこそ名前の通りよく笑うねと…ameblo.jp

私が研究に研究を重ねて来た小顔セルフケアについてお話します。

お写真を見て貰うのが1番いいと思うのです。笑

↑こちらは37歳だから今（39歳）より6キロくらい太ってるのであんまり参考にならないかもしれません。

（あっ、すっぴんで眉毛ないです）

疲労感漂ってますね〜首から背骨の動きや角度が良くないので頭の重さが支えきれず前傾して下に引っ張られているのでほっぺにお肉が溜まりやすい。

それにより顔が長いです。

↑こちらの32歳は今より5キロほど痩せてる時です。

みなさんも分かるでしょうか？頬がふっくらと言うかコレ、もうたるみが始まってます

このまま顔の研究をしなかったら、37歳の顔はもっと早くに訪れ、今頃まだ見たことのないような、ぱんぱんなのにたるみもすごいと言う顔だったことでしょう。

↑

はい、こちらも32歳。すでに顔の研究に励んでいる時期？今より痩せてるけどやっぱりたるみが既に結構出てる。娘がまだ1歳くらいで毎日寝不足だったことが大きく影響してると思います。

（ってか化粧濃っ！！）

↑

はいこちら（22歳）は、私史上1番細い時！！推定43キロ〜45キロ！何故なら病んでいる時だから

若くてたるみは感じない。でも顔の余白が多いのが分かりますでしょうか？

横に広くてエラが張っています。首も太い。

これは肩首、もっと言えば胸椎〜下、背骨〜骨盤全体がガチガチに硬いからです。

私は自分史上1番スリムな時期も、顔は丸かった。（そして病んでいた。）

↑

これ（39歳）が今に1番近い顔です。たるみも浮腫みもかなりスッキリして来ました。

↑

そしていつの間にか、41歳になっていたわたくしです色々手放してお化粧もしていないズボラっぷり。だけど割とスッキリした顔ではないでしょうか？

小顔になりたい！

たるみやシワをなくしたい！

これを本当に叶えるには、

顔だけケアしてても難しい。。

お顔を支える土台の体が緊張してカチカチだとお顔の筋膜や骨格も動きが制限されるのです。

更には体が緊張カチカチだったり、歪みやねじれが強く出ている場合（それは私）、それにはそれの理由原因もあるのです。

きっとお顔がさほど気にならない様な若い時から、体はカチカチだったはずです。

私はそうでした。子供の時から体が硬く踵をついてしゃがめなくて、しゃがんで先生の話を聞くような場面ですごくしんどかったです。

前屈や開脚やブリッジなんかも当然出来ない。

なんで硬いんだろう？

からだって感情や想いも記憶してるんです。

感情が溜まってるとも言う。

心に何かストレスがかかると交感神経が優位に働いて、ぐっと力を入れて堪えるぞ！

頑張って乗り越えるぞ！

そう言う状態です。

それが慢性化していけば、からだはずっと臨戦態勢。

ゆるめることを忘れちゃうんです。

お顔を若返らせたり、小顔やリフトアップをするには

体も心も全部の緊張のスイッチを切り替えて、ゆるめて、らくちんな自分を思い出させてあげる

そしてその状態を記憶させてあげる

そうしてあげると全部が軽くなって、明るくなって、暖かくなって、流れ出して、循環が始まって、

緊張で抑え込んで、せきとめていた想い（重い）や感情も流れ出します。

お顔も体も心も全部同時にかるくなっていくのって最高〜

それが本当の意味で若返る方法だし、ダイエットもまず頑張っていない状態になってから取り組んだ方が断然変化は早いです。

私の場合は心の方がしんどかったから、心がかるくなることに重点を置いてきたけど

心をかるくするのって、心がガチガチの人にはなかなか抜け出せない難しいんですよね。

研究研究して来て、一旦心のことを考えないで体の心地良さを味わってみると解放しやすいなって。

だから小顔セルフケアと言うより、

心とからだのセルフケアです

セルフケアはいつでも好きな時にできて、やればやるほど変化していくから、大好きです

ブログ読んでくださってありがとうございます

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  ​セルフケアとはセルフ手当て

『【マイヒストリー③】サロンオープン〜目的を思い出す編』『【マイヒストリー】田舎娘生きづらさを感じる編』はじめまして。岩田笑子と申します。兵庫県西宮市で心と体のセラピストをしています。今でこそ名前の通りよく笑うねと…ameblo.jp

セルフケアでできることって限られてると思いますか？

私は整体師として沢山の方に触れたり、自分の体や顔で研究してきて思います。

セルフケアでは他者では出来ないことができるんです。自分だからこそ気づくこと。心模様。感情。自分を知り癒すにはセルフケアはもってこいです。

ズボラなんでよくごろ寝でやってまぁす

起きると↓

いやいや39歳、顔がズボラ過ぎでしょ

自分で自分をケアすると言うことは、他者から施して貰うのでは得られないメリットがあります。

自分の状態に気づく

これがどれほどの威力を持っていることか。

案外みなさん、自分のどこが歪んでるのか、緊張してるのか、どこにストレスがあるのかを知らないのです。

まずそれに自分で気づくと言うだけで、全身が喜んでくれます

 

​気づいてくれてありがとう

​いえいえ、ごめんしんどかったね。頑張ってくれてたんだね

 

このプロセスだけでカラダちゃんは変わり始めます

分厚くなってしまったお肉や、凝りや痛みなどしんどいところを嫌がらないで受け入れてみましょう。あなたが頑張ってきた証です。

その部分は全体のバランスを取る為に緊張して請け負ってくれてる場所ですから、ぜひ労ってよしよししてあげてくださいね

あなたはちゃんとヒーリングエネルギーを備えていますよ。

それが自然治癒力です。

緊張や凝りや、強張りを感じる部分にそっと手を当ててゆっくり呼吸をしながらあなたのヒーリングエネルギーが働いているのを感じてみてね

（内臓とか胸は感情がダイレクトに反応してる場所だから変化がわかりやすいです。）

少しらくになったり、軽くなったり、あたたかくなるのを感じるかもしれない。

あなたには常にエネルギーが流れていて、循環していることを感じてみてね

小顔も叶うセルフケアメソッド早く届けたくて今必死で作ってます

自分を知る旅へレッツゴー

おまけ

やっぱ37歳好きだわぁ

気を張って頑張ってたんだなと思うし、これはこれで可愛いと思う

力が抜けるとそんな風にも思える様になるんだなぁって思います

ブログに来て下さってありがとうございます

あなたのハッピーを願います

『【マイヒストリー】田舎娘生きづらさを感じる編』はじめまして。岩田笑子と申します。兵庫県西宮市で心と体のセラピストをしています。今でこそ名前の通りよく笑うねと言われますが、生きづらさを感じながら波瀾万丈なこ…ameblo.jp

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​母になりサロンオープン

出産は大きな大きな大事件でした。無茶ばかりしてきた私がめっきり穏やかな暮らしに変わりました。

最愛の娘が生まれ、なんだかひと回りでっかくなった私は決意が固まり、2016年（32歳）にアーユルヴェーダ、ヒプノセラピーサロンをオープン、のちに整体と小顔矯正がメインのサロンに変化しました。

必死で頑張って忙しくなりました。小顔矯正は特に人気で毎日沢山のお客様に触れさせて頂きました。小顔のスクールも開催し楽しく充実した毎日でした。

ところが次第に毎日のルーティンの様になっていきました。私自身が楽しめているかが分からなくなってきたんです。

仕事、育児、家事、毎日をなんとかこなす日々でした。本当にこれがやりたいことなのかな？そう思ってもやもやしていました。

​もやもやでガチガチぱんぱんの30代後半

そして久しぶりにとても悩んだ出来事があって、その時ハッ！と突然思い出したのです。（39歳になっています）

世界が変わったあの日の想いです。それが強い動機でこの仕事をスタートしたのに忘れていました。

そして思い出してふと自分の状態を見ると、、

じゃっじゃじゃーん！！↓

こうなってました〜大きくなりましたね〜！

なんかいつも疲れてて、やる気が湧かなくてだるくてね、あぁしんどいわぁって、そんな風になってたんです。

本当に心と体ってわかりやすく繋がってますよね〜。

で、39歳になってる私はちょっとやそっと食べるの我慢したり動いたくらいじゃ全然痩せなくなってるんですよね。

って言うか、そもそもしんどくて頑張る気持ちにもならん。ダイエットするぞ！とか口だけで暇さえあれば横になってたんです。

「お母さんな訳だし自分のこととか別にいいや。このままふくよかなおばちゃんになるのもアリだな。楽しけりゃいいのよ楽しけりゃ。」

とか思ったりしてた

​だいぶ解放されてきた現在39歳

けどアレを起こすと言う目的を思い出してから、覚醒モードに入り、どんどん体がらくになってきたんです。生活は何も変わらないし食事制限や運動もしていないけど変わってきたんですよね。

ほんの2、3ヶ月前までさっきの写真の姿、いやそれ以上の状態でした。

（あの写真は37歳の写真なんですが、それ以降おデブがいやで写真がほとんどないんです。涙）

そして今が↓

なんかすごいですよね？こんなに変わるもん？

覚醒モードすさまじい、、

多分6〜7キロ減です。（体重計に乗る習慣なし）

見た目もですが、何より嬉しいのが前よりかなりらくちんなんです。疲労感が辛かったけど軽いです。朝からスッキリ目覚めるのが本当に嬉しい。

お久しぶり！ハツラツの私！

そしてこれを伝えたいってすごく思いました。だからこのブログを新しく作りました。アレがみんなにも起きる様に、心や体が軽くなっていくセルフケアを考えている最中です。

無我夢中で研究したり考察したり、試行錯誤している今はすごく楽しいです。ワクワクしています。

世界が変わっても色々なことがあって、まだまだ次のフェーズがあるんだと思います。

どんな体験も経験も全部が魂のやりたいことに向かって必要なことで、それを起こしているのも自分の潜在意識なんだと思うと、なんとかしなよ自分さんよー！って思う。笑

魂の目指すことには逆らえないなと。逆らわない方がハッピーですね。

語り尽くせぬ思いがありますが、それはまた追々。

長々とした自己紹介になってしまいました。

最後まで読んでくださってありがとうございました

あなたの世界が愛で溢れていますように

『【マイヒストリー】田舎娘生きづらさを感じる編』はじめまして。岩田笑子と申します。兵庫県西宮市で心と体のセラピストをしています。今でこそ名前の通りよく笑うねと言われますが、生きづらさを感じながら波瀾万丈なこ…ameblo.jp

​世界が変わった衝撃体験

そんなある日、父親が島根から来て一緒に晩御飯を食べました。私はウダウダと泣き言を言っていたんだと思います。そしたら滅多に怒ることのない父が怒って私の頬をパチーン！

（あー思い出すのがキツい、、けど最近までこの話伏せてたからようやく恥ずかしくなくなったんだなって思います。）

パチーン！の時の私は、ショック過ぎてこの世に誰もいない気がしました。奈落の底に堕ちたような感じ。

大好きな父があんなに優しい父が、こんな怖い顔をするんだぁって。

なんか無条件に愛されてると思い込んでたけど、私本当に要らない人間なのかも、、って感じた。（今思えば愛されてるから起きたこと）

ちょっと記憶がないくらいショックでした。

そして、翌朝目覚めると世界が変わっていたんです！？！！

 

元気もりもりじゃ〜ん♫体かっるー！！気分かっる〜！！（23歳になってました。約4年病んでたんですね。）

昨夜までは不眠、胃痛、吐き気、片耳が聴こえなくなったり、なんにもやる気が起きなかったし、まず生きているのが辛い、人がコワイ、、ビクビク。お父さんなんか大嫌い！！

そんな私でしたが、別人でした。

見える世界全てが美しく、優しく、愛に溢れていました。体の不調も全て消えていました。

街ゆく知らない人達もみんな大好き。家族に思える。

みんなぁ！やっほ〜！！

ありがとう〜

どうしてそんなに優しいの？なんって素敵なんだろう

コンビニのおばちゃんに感謝でウルウルするくらいにぶっ飛んでしまったんです。

夢の世界かと思いました。体も心も軽くなっていて、外に飛び出して行きたくて仕方ない。

生まれ変わった。憑き物が落ちた。そんな感覚。

本来の自分、魂の自分に戻ったのかもしれません。

幸福感がすごすぎて、底知れないパワーが湧いてきて誰かに会いたくて、何かしたくてたまらない。

漠然と神様が何かしてくれたのかな？そう感じました。同時にこんなに幸せと言うことが不安にもなりました。

「もしや私、もう天に召されるんじゃ？？この世で学ぶこともう終えたんじゃ？」

などとたわけた事を思って、安全第一、前後左右不審なものはないか気をつけて過ごしました。そのくらい突然に世界が変わったのでした。

ここでの辛い時期や不思議な体験は、今の仕事に大きく繋がっています。

​何が起きたのか？

この時何が起きたのか、後に”ヒプノセラピー"の先生が教えてくれました。

「それは至高体験というのですよ。あなたの潜在意識がお父さんを使ってあなたに起こしたこと。」

そっかぁ、至高体験かぁ！私がやったんだね！なるほどなるほど〜。ってならんならん。

理解は出来なかったけど自分なりに考えてわかったのは、

自分のありのままを認めてあげることができた瞬間だったんだと言うこと。ショック過ぎてこれが私なんだと認めざるを得なかったんだなって。

それまでの私は、ダメ人間だから隠したいと思っていたし、これは本当の私じゃないもんって思っていたけど、弱くてもダメでもそのままが私なんだって、自分を受け入れたんだなって思います。

そういう瞬間が突然訪れたんです。寝て目が覚めたら違う世界です。幸せな世界に変わってしまった。

いや私が変わったんだね。

今思うけど別にダメ人間じゃなかったと思います。仕事して恋愛して生活して、いたって普通です。

私が私を追い詰めた。そんな私の世界観、価値観がガラリと突然に自覚なしで変わったのです。

まさに世界は自分が作っていると言うことを体感実感した出来事でした。

​生きる目的が見つかった

この体験から、同じ様に苦しんでいる人にも私と同じことが起きたらいいのに！アレが起きればみんなラクになる。幸せになる。

「どうすればいいの？」こんなことを考えるようになりました。

その後たまたま始めたマッサージの仕事でもっともっと人間を知りたいとハマりました。

アーユルヴェーダ（インド伝承医学）に興味を持ってインドに飛んだり、潜在意識やヒプノセラピーを学んだり、整体のゴッドハンドに弟子入りしたり、頭蓋骨を研究したり。

そう言えば、余談ですが病んでる時でさえ母に勧められて化粧品会社のエステの資格取ったりもしましたね。

親に申し訳なくて就職しなきゃってフラフラで面接行ったのもエステの会社でした。

今思うと本当不思議です。自分では興味ない分野だったんだけど、自然と人に触れるところへ行ってしまってたんだなぁ。ちょっと待って！美容師の学校も。笑

そしてプライベートでは、結婚、離婚、未婚で母になる。色々なことがありました。長くなり過ぎるのでこの辺りは割愛で。笑

未婚の母になった経緯など赤裸々（恥）に語っているコラムがあるので、ご興味ある方はコチラからどうぞ。

最愛の娘と私らしく暮らす今、失ったものは何もない【未婚の母という生き方 #1】2年前、念願の子どもを授かり、未婚の母になる道を選んだ岩田笑子さん。妊娠を歓迎しなかった男性との同棲を早々に解消し、不安を抱えながらも娘を出産。父不在で子どもを産んだこと、母として、働く女性として奮闘する日々のことをリアルな言葉で綴っていただきました。p-dress.jp

またまた長くなりましたが、次回マイヒストリー最終回です。

読んでくださってありがとうございます

『【マイヒストリー③】サロンオープン〜目的を思い出す編』『【マイヒストリー】田舎娘生きづらさを感じる編』はじめまして。岩田笑子と申します。兵庫県西宮市で心と体のセラピストをしています。今でこそ名前の通りよく笑うねと…ameblo.jp

はじめまして。岩田笑子と申します。

兵庫県西宮市で心と体のセラピスト/小顔美顔再生セラピスト養成講座をしています。今でこそ名前の通りよく笑うねと言われますが、生きづらさを感じながら波瀾万丈なこれまでや、不思議な体験もありながら「本当のわたし」に出会う旅を楽しんでいます。

​幼少期

1983.04.26に島根県で生まれました。3人キョウダイの1番上、長女です。年子の妹と5つ下の弟がいます。

私の育った町は小さな小さな田舎町の中のこれまた小さな村のようなところ。幼稚園〜小学校はずっと同じメンバーでひとクラスだけでした。

自分で言うのもアレですが、いい子と言うか優等生だったと思います。純粋、素直、まぁ小さい時はみんなそうだけど。笑

 

物心がついてくると、「人の気持ちを考えて」と言う教えにえらく入れ込んで行った様に思います。人の気持ちばかり考えて、自分の気持ちがわからなくなったかも。

物心がついたって感覚を覚えていて、すごく残念で知りたくなかったと感じたことを覚えています。

この話はまた別に綴りますね。

​自分を表現できない中高生時代

中学校に行く訳ですが突然5クラスになって大勢の同級生の中に入った私は、、固まる。

 

読んで下さってありがとうございます

『【マイヒストリー②】世界が変わった体験〜目的を思い出す編』【マイヒストリー①】はコチラ『【マイヒストリー】田舎娘生きづらさを感じる編』はじめまして。岩田笑子と申します。兵庫県西宮市で心と体のセラピストをしています。今…ameblo.jp