「ちゃんと聞いてる？」

子どもの頃から

何度も何度も

言われてきた言葉です

性格は真面目な方です。

聴覚検査は

一度も引っかかってません。

元吹奏楽部で

相対音感あります。

でも、話が聞き取れない

耳は聞こえているのに

言葉として聞き取れない。

聴力検査は正常でも

言葉を聞き分けることが

難しいと言われている状態。

これが聞き取り困難症（LiD/APD)です

30代になって

初めて知りました。

きっかけは

テレビで見た

APDの当事者で

YouTuberの笑歩さんです↓

見たときには衝撃でした

こ、こ、これはっ

わたしのことじゃーーん

と、激しく共感しました。

小学生のころから

どうして自分は

ちゃんと話を聞けないんだろう

と悩んでいました

子育てを始めてからは

困る場面が

さらに増えた気がします

今回は私が子育てで

困る場面を紹介します

①テレビの音と子どもの声が重なると、どちらも何を話しているのか分からない

子どもたちが

テレビを見ながら

話しかけてきたとき。

こども「ママ～、今日〇〇〇で〇〇〇」

テレビ「こちら△△△△に△△⋯」

どちらも聞きとれない

テレビが大音量とか

子どもが小声とかじゃない。

夫は普通に会話できている。

私は子どもの声も

テレビの音も

聞き取れなくて

一瞬固まっちゃう

②洗い物をしてると子どもの声に気づけない

我が家は賃貸なので

洗い物は全て手動。

水が流れる音

皿がカチャカチャなる音

換気扇が回る音

音が複数ある状態。

不意に子どもから

「ママ」と

呼びかけられても

すぐに気づけない

全ての音が同じ音量で

聞こえているから

どの音を優先的に

注意を向けるべきか

脳が判別できない

③電話がとにかく苦手

一番苦手なものは電話

雑音が多くて

とにかく聞き取りにくい。

対面じゃないから

相手の唇の動きが

見えないのも辛い

子育てしてから

電話することが増えた。

幼稚園からの電話連絡

病院の電話予約

市役所に電話問い合わせ

結構ストレスなのよ

④外出中は音の洪水で呼ばれても気づかない

外は家のなかより

音にあふれている。

子どもが大好きな

イオンモールは

特に苦手。

音が多すぎて

どれに注意していいか

分からない。

名前を呼ばれても

気付けないことが多い

自分が話しかけられていないか

常に気にかけているから

ずっとキョロキョロしてる

⑤ママ友との会話が一番難しい

とにかく

これが

一番困ってる

家族だったら

素直に何度も

聞き返せるけど

ママ友となると

なかなか聞き返せない

いろんな音が混ざり合って

ママ友が話している

言葉が虫食い状態で

聞こえてしまう

前後の文脈や

相手の表情

唇の動きなどから

推察してる

時々「ん？」って

反応されるから

あぁぁぁー違ったー

と激しく後悔。

悪気はないんだけど

会話についていけなくて

孤独を感じてしまう

「私だけじゃなかった！」と

思った人がいたら嬉しい

・電話がとにかく苦手
・テレビの音があると会話が聞き取れない
・外での会話が疲れる

そんな経験がある方は

ぜひコメントで教えてください

毎日困ってますが

私なりの工夫もしてます

次回は子育てを

少しラクにするために

実践していることを紹介します。

いいね＆フォローしてくれたら夫の前で小踊りします

↓私のワンオペ育児お助けグッズを紹介してます↓

子どもが寝たあとに

在宅で稼げたら…

こんなこと思ったこと

ありませんか？

今日も育児、お疲れ様です

ゆるい元オペナースです。

↓ワンオペ育児におすすめグッズを紹介↓

今日の記事は、前回のつづきです

なぜクラウドワークスで

在宅ワークした私が

今は一旦やめているのか。




やってみて良かったこと

やってみて合わなかったこと

などを書いていきます
 

前回の記事はこちらからどうぞ↓

 

『【体験談】ワンオペ育児の専業主婦がクラウドワークスに挑戦！3週間やってみた結果』 ＼ワンオペ育児のお助けグッズを紹介中／みなさん、今日も育児お疲れさま ゆるい元オペナースです。   ワンオペ育児＆専業主婦だと 「子どもがいても家で働けたら…ameblo.jp

稼いでも心が回復しない

現在は案件に応募してません。

理由は

「稼げても心が回復しない」

から。

平日昼間は

ワンオペ育児。

昼間に自分時間なんて

ほとんどない。

1日の詳しい流れはこちらの記事↓

 

『【ワンオペ育児ルーティン】年長6歳と自宅保育3歳を平日ひとりで乗り切る方法』 平日ワンオペ育児のリアル 30代ママです。6歳と3歳の男の子二人を平日ワンオペ育児してます  結婚する前から夫の帰宅時間が遅いのは分かってたけど、やっぱり辛…ameblo.jp

夜に子どもたちが寝て

頑張って

やっと、やーっと捻出した

たった2時間だけの

自分時間。

寝かしつけに時間かかったり

疲れて寝落ちしたりしたら

もちろん自分時間は減ります

その貴重な2時間を

趣味やブログ

のんびり時間

には充てずに

全て、在宅ワークに使う

当たり前なんだけど。

それから

納期が短い案件が多かった。

3000文字以上。

AI使用禁止。

納期2日。

の案件を仕上げたときは

睡眠時間を削るしかなかった

↓睡眠時間を削って頑張った相棒の中古PCはこちら↓

【期間限定P15倍+最大10%OFFクーポン】 【3年保証】LENOVO レノボ THINKPAD X13 GEN 2 SSD256GB メモリ16GB Core i5 Windows 11 Pro 中古 アウトレット 返品 送料無料 中古ノートパソコン 中古パソコン ノートパソコン ノート ノートPC OFFICE付き

楽天市場

 

少しでも早く

仕事に取りかかりたくて

日中のワンオペ育児は

子どもたちを

早く寝かすことに

全集中

朝から夜まで

ずっと心に余裕がない

一日中家族のために動いて

やっと捻出した夜の2時間。

その時間まで仕事になると

心が休まる時間がなくなった

私はHSP気質もあるから

静かな時間がなくて

頭をリセットできなかったのも

結構ピリピリしちゃった

少しでも生活を

良くするために

稼いごうとしてたけど

気付けば

毎日ピリピリ

私の余裕のなさに

子どもたちは敏感なのか

夕方から突然グズったり…

幼稚園でトラブったり…

私の思うように

スムーズに

日々の生活が進まないと

私もすぐにイラっとする

これ以上続けたら

どんどん心の余裕が

なくなってしまう。

子どもたちと

良い関係が築けない。

私もストレスと寝不足で

持病が悪化しそう。

だから

応募を一旦ストップした。

「在宅ワークを諦めた」わけじゃない。

もう少し子どもたちが

大きくなって

手がかからなくなれば

自分時間は増えるはず。

その時にまた

在宅ワークを考えればいい。

今は優先順位を変えて

子どもたちと私のメンタルを

最優先することにした

クラウドワークスをやってみて

後悔はしてません

実際にやってみて

私でも稼げるんだって

自信がついた

そして何より

「今の私には、まだ早いんだ」

と気づけた

いつか子どもが大きくなったら

また挑戦するかもしれません

同じように

在宅ワークが気になっている方の

参考になれば嬉しいです

お気軽にコメントで教えてください

いいね＆フォローしてくれたら夫の前で小踊りします

↓ワンオペ育児におすすめグッズを集めてます↓

＼ワンオペ育児のお助けグッズを紹介中／

みなさん、今日も育児お疲れさま

ゆるい元オペナースです。

ワンオペ育児＆専業主婦だと

「子どもがいても家で働けたらいいな」

「少しでも家計の足しになれば…」

って思ったことない

私もそう思って

クラウドワークスで

在宅ワークに挑戦

今日は体験談を書いてみます

実は2026年5月に始めて

3週間がんばってました

そうです！

過去形で

がんばってました

リアルな金額と契約数を

書いているので

最後までお付き合いください

① 在宅ワークを始めた理由

いまは専業主婦。

自由に使えるお金が

全くない訳じゃない。

でも

「自分で稼いだ金じゃないもんな～」

っていつも思ってた。

パートを始めたいけど

平日はワンオペ育児で

余裕なくて

いつもヘトヘト

それに

フルタイムワーママでも

保育園落ちてる

保育園激戦地区だから

次男を預ける先がない

そこで知ったのが

「在宅ワーク」

これなら

保育園も見つけなくていい！

通勤もしなくていい！

働きたいときに働ける！

と思った。

同じように在宅ワークを

調べて気になってるママ

多いんじゃないかな

② 初期投資が少ないライターを選択

在宅ワークって

色んな種類の仕事がある。

そのなかでも

私はウェブライターを選択。

ライターを選んだ理由は

• パソコンひとつで始められる

• 動画編集みたいに高性能のパソコンはいらない

• YouTubeや本で独学できそう

選びました

③ 実際にやってみたリアルな結果

ネットや書籍で得た知識をもとに

クラウドワークスに登録

失敗したらどうしよう。

これで合ってるのかな？

ってすごい不安だったけど

最後は

えいや！って

半分やけくそ

以下はリアルな数字です

 ＼私は在宅ワークのためにこのショップの中古PCを買いました/

【3年保証】LENOVO レノボ THINKPAD X13 GEN 2 SSD256GB メモリ16GB Core i5 Windows 11 Pro 中古 アウトレット 返品 送料無料 中古ノートパソコン 中古パソコン ノートパソコン ノート ノートPC OFFICE付き

楽天市場

47,300円

【成果発表】

10件応募→3件契約くらいのペース

1件あたり多くて契約金500円

クラウドワークスから

手数料引かれて

手元に残るのは390円くらい

3週間で約1,600円稼いだ

④ 少しだけど稼げた実感がわいた

3週間で1600円。。。

正直、時給換算したら

白目むきそう

でも家に居ながら

自分の力で

稼げた

という実感が

得られたのは大きい

⑤現在は一旦ストップ

次回また書きます

お気軽にコメントで教えて下さい

いいね＆フォローしてくれたら、夫の前で小踊りします

\ワンオペ育児のお助けグッズ紹介してます/

みなさま、今日も育児お疲れさまです！

「ママ友」問題

って焦ってた

でも今は、その気持ちを手放した

今日はその理由を書いてみます

 

 
 ママ友を増やす努力をやめた

 

① 学生の頃から友達は少ないタイプ

時間がかかっちゃう

一度仲良くなったら付き合いは長い

20年以上付き合っている友達もいる

自分には合ってる

② ママ友を作らなきゃと焦っていた

「輪に入らなきゃ」

「話しかけなきゃ」

「あの話し方で良かったかな」

「変に思われてないかな」

前に書いた児童館の記事そのまま

↓詳しくはこちらを↓

『【HSS型HSP】児童館は楽しい。でも帰るとぐったりする理由｜脳内反省会する私』 こんばんは、ゆるい元オペナースです『【自己紹介】ワンオペ育児・HSS型HSP・LiD/APD｜少し生きづらい30代ママ』 自己紹介 HSS型HSP・LiD/…ameblo.jp

 

③ 気づいた→努力をやめる

作り方や付き合い方が違う

少しラクになった

気持ちよく挨拶できれば十分

ママ友という関係が難しく感じる

どんどんママ友を作れていると思う

⑤ 努力をやめたら、ラクになった

無理しないで話せる人ばかり

以前よりずっと気持ちが軽くなった

お気軽にコメントに書いて、悩みを共有しましょう

いいね＆フォローしてくれると、夫の前で小踊りします

毎日、育児お疲れさま！

こんにちは、ゆるい元オペナースです

↓プロフィールはこちらの記事↓

『【自己紹介】ワンオペ育児・HSS型HSP・LiD/APD｜少し生きづらい30代ママ』 自己紹介 HSS型HSP・LiD/APDを持って、平日ワンオペ育児の30代元オペ室看護師ママです。 同じ悩みの人とゆるーくつながりたい。楽天ROOMやってま…ameblo.jp

私は一日の中で、一番しんどい時間帯がある。

それは…

長男を幼稚園へ迎えに行ってから、

寝かしつけまでの時間。

この時間は、ほとんどノンストップ。

幼稚園や保育園に子どもを

預けてるパパママなら、

一番しんどいって

感じる時間じゃないかな？

「なんでこんなにバタバタ？」

「しんどい原因はなに？」

ブログを書きながら振り返ると、

原因は『やることの多さ』だけじゃなかった

今日は我が家のリアルを書いて

しんどい原因を考えてみる

① 幼稚園のお迎え前に、まず試練

14時半のお迎え前に

まず試練があります。

それは、

次男（3歳）の昼寝を起こす！！！

この年齢になると、

昼寝しなくなる子も

いると思うんだけど。

うちの次男はしっかり昼寝したいタイプ

しかも、昼寝の起こし方で

寝起き後の機嫌が決まる⋯

とにかく、

優しく

丁寧に

ゆっくり

起こさないといけない。

ここで焦って、

たたき起こすと

その後はずっと不機嫌になる

② 帰宅した瞬間、家事スタート

長男を連れて帰ったら、

私の頭のなかで、

ゴングがなります。　カーン！

長男の荷物の片付け、

配布物や連絡帳の確認、

長男の着替え・手洗いの声かけ、

子どもたちのおやつの準備、

洗い物、

洗濯物の取り込み・収納、

子どもたちのSwitchゲームのセッティング、

以上のことを

だいたい1時間くらいでやる

子どもたちの

おやつタイムに合わせて、

自分もおやつタイム

ここで糖分を補給して

次の時間帯に備える

③ 最大の難所は夕飯作り

ここからはさらに

しんどさアップ

夕飯作りはとにかく

マルチタスクの極み

料理を作りながら、

子どもたちの相手。

本当は集中してご飯を

ささっと作りたいけど、

「ママ、これ見てー」

「ママ、これやってー」

「ママ、これできない！」

「ママ、あれ欲しい」

子どもたちの要求に

答えつつ、調理。

「登らない！」

「蹴らない！」

「投げない！」

「叩かない！」

10分に1回、

どれかのワードを

言いつつ、調理。

＼盛り付け皿をワンプレートにしたら家事が楽になったよ！／

仕切り 陶器 ランチプレート 仕切り皿 食器 ワンプレート 皿 セラミック かわいい 仕切りプレート 深型 食洗機対応 レンジ対応 オーブン対応 カフェ お皿 キ 四角い 韓国雑貨

楽天市場

2,400円

ご飯ができたら

食べさせる業務も

もちろんあります。

「肘つかない」

「お皿を持って」

「食べ物で遊ばない」

「前をむいて」

2分に1回、

どれかのワードを

言いつつ、自分も食事。

④ ラストスパートはお風呂～寝かしつけ

ご飯が終わったら、

食器を洗って、

お風呂の準備。

子ども二人を

私ひとりで入れます。

私が顔を洗っている時に

「ねえ、これ見て」

って言ってくるのなんで？

湯船にゆっくり浸かる

暇もなく、終了。

髪を乾かして、

歯磨きして、

絵本を読んで、

やっと布団にイン！！

まだまだ勝手に

寝てくれないので、

寝かしつけが必要

目をつぶって

寝たフリしてますが、

気づいたら寝落ち

以上、我が家のリアルです。

しんどい原因ってなんだろう

タスクが多いのはもちろんだけど、

マルチタスクが標準装備で求められる

状態が原因だと思う。

自分の感情は一旦置いて

同時にやらなきゃいけないことが

たくさんありすぎる

自分の感情をケアする時間や

ぼーっとする時間がない。

だから、脳を休める時間がない。

これが、しんどい原因じゃないかな

しんどい平日を少しでも

乗り切るための工夫は

こちらの記事で↓

『【HSS型HSP】ワンオペ育児を続けるために私がやめたこと5選』  こんにちは、ゆるい元オペナースママです。🩷わたしのワンオペ味方グッズはこちら🩷楽天ROOM   以前の記事で「HSS型HSPの私がワンオペ育児でしんどい瞬…ameblo.jp

みなさんは、どのタイミングがしんどいですか？

コメントはお気軽にどうぞ

いいね＆フォローしてくれたら、夫の前で小踊りします

こんばんは、ゆるい元オペナースです

『【自己紹介】ワンオペ育児・HSS型HSP・LiD/APD｜少し生きづらい30代ママ』 自己紹介 HSS型HSP・LiD/APDを持って、平日ワンオペ育児の30代元オペ室看護師ママです。 同じ悩みの人とゆるーくつながりたい。楽天ROOMやってま…ameblo.jp

楽天ROOMも来てね🩷乳歯ケース探し中⋯

ワンオペ育児してると、

って思うことない？

「よし！今日は、児童館じゃ～～」

めっちゃくちゃ疲れる

脳がオーバーヒートしてる感じ

児童館で疲れる理由を考察してみる

 

① 行く前は、なぜか張り切る

「早く準備して行こうぜっ」

だから、いつも出発前はバタバタ準備

すでに少し疲れてる

② 着いた瞬間、帰りたくなる

子どもは「やったー！」楽しそう

ごめん、息子よ

情報量が流れ込んでくる

③ 知り合い見つけて嬉しいけど、頭がフル回転

顔見知りのママがいるとホッとする

わぁ～会えたね～って素直に嬉しい

会話中は普通を装ってるけど

④ 何度か見かけたけど、話したことないママ

そんなママがいた時が困っちゃう

子どもが走り去る

⑤ 帰宅後は脳内反省会

そして始まる一人脳内反省会

一人で何度もウジウジ考えてしまう

 

『【HSS型HSP】ワンオペ育児を続けるために私がやめたこと5選』  こんにちは、ゆるい元オペナースママです。🩷わたしのワンオペ味方グッズはこちら🩷楽天ROOM   以前の記事で「HSS型HSPの私がワンオペ育児でしんどい瞬…ameblo.jp

 

 

 

同じように

 

「児童館行くと楽しいけど、脳が疲れる」

 

ってママいるかな？

 

 

 

お気軽にコメントして、教えてください

いいね＆フォローしてくれたら、夫の前で小踊りします

 

 

＼秋休みの旅行決まった？／我が家はココを狙ってます！食べ放題めっちゃ美味しそうなの♡

原鶴温泉　原鶴グランドスカイホテル（BBHホテルグループ）

楽天トラベル

 

 

『【HSS型HSP】30代ママがワンオペ育児でしんどい瞬間・３選』 HSS型HSPとワンオペ育児  30代の平日ワンオペ育児中（6歳3歳兄弟）のママです わたしはHSS型HSPを持っているので、   人と話すの好きな…ameblo.jp

を書きました。

 

 

 

しんどいのは私だけじゃないよね？

ワンオペやるために、やらないこと

諦めも必要

を書いてます

同じようにワンオペ育児で困ってるママ、
HSPで疲れやすいママの参考になったら嬉しい

① 「毎日掃除機かける」をやめた

子どもがいると、なんであんなに床にゴミ落ちてんの？

掃除機かけるために、床一面に散乱したおもちゃを片付ける。
これも一苦労だよね

子どもたちはおもちゃに夢中だから気にしない。

夫は夜、消灯後に帰宅するから暗くてゴミ落ちてるのバレない

② 「多皿盛り」をやめて、ワンプレートに

私はこれが一番やめて良かったことだった

うちは賃貸だから、食洗機が置けない

全部手洗い→拭きあげ→収納

そこで思い切って、全員ワンプレートに変更

洗い物がめちゃくちゃ減る◎

どのお皿を使うかって、盛り付けに迷わない◎

盛り付けたあとテーブルまで運ぶのも楽◎

食べたあとに子どもたちが皿を運んでくれる◎

 

仕切り 陶器 ランチプレート 仕切り皿 食器 ワンプレート 皿 セラミック かわいい 仕切りプレート 深型 食洗機対応 レンジ対応 オーブン対応 カフェ お皿 キ 四角い 韓国雑貨

楽天市場

2,400円

 

 

ランチプレート イゾラ パレットプレート L 白磁 24×18cm 美濃焼 仕切り皿 仕切り【裏印なし】箸が置ける 深山 miyama 陶器 日本製 ワンプレート 皿 食器 ポーセラーツ 食洗器対応 ラッピング不可

楽天市場

2,475円

 

 

 

でも本当は食器集めが趣味だから、寂しい⋯
子どもたちが大きくなったら、また集めて使いたい
 

③ 「ママ友を増やそうとする」をやめた

ママ友を「作ることが目的」だった。

 

 

でもHSS型HSPの私は

話した後に一人脳内反省会が始まる

④ 「児童館へ毎週行く」をやめた

児童館って、私には刺激が多すぎるんよ

児童館行った後は疲れすぎて、家事したくない

だから、そのかわり図書館へ

私にはこっちが合ってた

⑤ 「平日の買い物」をやめた

基本はネット＆生協を利用

何より余計なもの買わないから節約

「頑張る」を増やすより、「やめる」を増やす

お気軽にコメントをどうぞ
いいね＆フォローしてくれたら、夫の前で小踊りします

毎日、育児頑張ってるあなた！今日もお疲れさま

わたしの自己紹介はこちら↓

『【自己紹介】ワンオペ育児・HSS型HSP・LiD/APD｜少し生きづらい30代ママ』 自己紹介 HSS型HSP・LiD/APDを持って、平日ワンオペ育児の30代元オペ室看護師ママです。 同じ悩みの人とゆるーくつながりたい。楽天ROOMやってま…ameblo.jp

特にワンオペ育児してるみんな、まじお疲れ
（今日も無事に子どもたちが生きてて、寝かしつけしてる自分は偉い！と思ってやり過ごしてる）


たまに、ママ友と共感したくて
「ワンオペ育児って辛いよね～」って話をすると、

ママ友①「実家近い？うちは実家に子ども預けたりしてるよ！辛かったら預けなよ！」

ママ友②「自分のお母さんが孫に会いたくて週２でうちに来るよ！預けるの面倒なら、来てもらったら？」

でも、その言葉の方がしんどかった

って周りから思われてる

「親なんだから仲直りしなよ～」

「子どものために我慢したら？」

 

って言われたこともある。

妊娠中の出来事が最後の一押しだった

と言える相手がいなかった

今は大変だけど、心は一番穏やかでいられる

分かってもらえないことも多い

よかったらコメントで教えてください
「実母、めんどくさ」って一言でも◎

おすすめ記事はこちら↓

『【HSS型HSP】30代ママがワンオペ育児でしんどい瞬間・３選』 HSS型HSPとワンオペ育児  30代の平日ワンオペ育児中（6歳3歳兄弟）のママです わたしはHSS型HSPを持っているので、   人と話すの好きな…ameblo.jp

 

いいね＆フォローが励みになります
いいねしてくれたら、夫の前で小踊りします！

HSS型HSPとワンオペ育児

30代の平日ワンオペ育児中（6歳3歳兄弟）のママです

わたしはHSS型HSPを持っているので、

 

人と話すの好きなのに、人付き合いした後はどっと疲れる
 

一人時間が欲しいのに、刺激がないと退屈

新しいことにチャレンジしたいのに、あとでクヨクヨ悩んで何もしない

という矛盾した気質を持ってます

自分でも、どっちやねん！と思います。


こちらの自己紹介記事で詳しく書いてます
 

『【自己紹介】ワンオペ育児・HSS型HSP・LiD/APD｜少し生きづらい30代ママ』 自己紹介 HSS型HSP・LiD/APDを持って、平日ワンオペ育児の30代元オペ室看護師ママです。 同じ悩みの人とゆるーくつながりたい。楽天ROOMやってま…ameblo.jp

ワンオペ育児してるみんな、今日もお疲れ！
 

周りからは

　「いつも元気だね！」

　「ワンオペなのにすごい！」

と言われることがあるのですが……

ぶっちゃけ、毎日必死です

 

全然余裕ないよ。
毎日ただ必死に過ごしてるよ。

そして、心折れることもあるよ。


今日はHSS型HSPの私がワンオペ育児の中で
「あ、もう限界」と感じる瞬間を3つ挙げます。


こんな人もいるんだ～
私も一緒だよ！
分かる分かる～！

という方は、「いいね」をして教えてください

① 刺激を求めてお出かけ→自爆 

HSS型の困ったところが「新しい刺激を求める」こと。

「今日は買い物しなくていいし、何も予定ないから次男が楽しいことやらなきゃ！」と、バタバタ準備して児童館へお出かけ。



初めて会うママさんと少しだけおしゃべり。

児童館のスタッフと世間話。

ハイテンションの次男が他の子どもとトラブルにならないように気配り。

これって多分、みんな普通にやってるよね？

だけど、帰宅した後はライフが完全にゼロになって、ぐったりしちゃうの

なぜなら、

初めて会うママさんと少しだけおしゃべり。
→「あの言い方って傷つけてないかな？大丈夫だったかな？もっと笑顔で話せば良かったかな。ああぁぁ！次会ったとき、どうしよう」


児童館のスタッフと世間話。
→「あのスタッフさん苦手なんだよなぁ。もっと違う話題にすれば良かったかな。う～ん⋯ああぁぁ！次会ったとき、どうしよう」


ハイテンションの次男が他の子どもとトラブルにならないように気配り。

→「ちょっと次男に厳しく言い過ぎたかな。でも、おもちゃの取り合いしてたし。あの子のママにちゃんと謝れなかったな。ああぁぁ！次会ったらとき、どうしよう」

と、ものすごいスピードで脳内ひとり反省会を開きます。

そして、ひとりで勝手に疲れてしまいます。

② 「泣き声・呼び声」と「生活音」が重なったとき 

HSPの「聴覚の過敏さ」にも困ってます。

実は、私にはAPD＝聞き取り困難症の気質もあるので、音の困りごとが多いです。
（APDについてはこちらの記事にも書いてます）

 

これらが同時に重なると、脳内に音の洪水が発生。

全てが同じ大音量に聞こえて、脳内で処理できずにパニック

「全員静かにしてーー！」と叫びたくなります

③ 「1人の時間」が1秒もなくて脳がバースト 

ワンオペ育児だと、ご飯もお風呂も、寝るときもずーっと子どもと一緒。

しんと静かな部屋で、ひとりでぼーっとスマホ見る時間はない


 

HSS型HSPは「1人で静かに、頭を空っぽにする時間」が特に必要。
忙しい脳を休めるために大事な時間です。
スマホの充電器くらい、毎日絶対必要

だけど、子どもとずっと一緒だから、なかなか時間がない。

朝からずっと充電せずに、そのまま走り続けている状態。

夜には心がカサカサになって、寝かしつけのときには「早く寝ろ～早く寝ろ～」と鬼の形相で念仏唱えてしまいます

同じように悩むママへ

外では元気に明るく振る舞える分、家でドッと疲れて自己嫌悪になりません？

「お出かけ好きなのに、疲れやすい」 

「子どもは可愛いのに、なぜかしんどい」

「もっと頑張りたいけど、できない」

私もずっと思っています。

でも、それはあなたが頑張れないママじゃなくて、人一倍がんばって刺激をキャッチしているから

めっちゃ頑張ってる証だと思います

まずは「今日も生きて、1日が終わった！満点！」と、言ってみてください。

わたしは自己嫌悪に陥りそうなときは、

「でも、子どもたちが今日も生きてる！とりあえずOK！」と口に出して言ってます

あなたは、どんな瞬間に「しんどい」ってなりますか？ 

コメントで教えてもらえると、すごく励みになります

いいね、してくれると夫の前で小躍りします

🩷楽天ROOM🩷ワンオペ育児ママにおすすめ商品🩷楽天ROOM🩷

平日ワンオペ育児のリアル

30代ママです。

6歳と3歳の男の子二人を平日ワンオペ育児してます

結婚する前から夫の帰宅時間が遅いのは分かってたけど、
やっぱり辛いし、しんどい時もある⋯

SNSはキラキラしたママも多くって落ち込む。

「今日も怒っちゃった…」

「もう無理。まじ無理」

「なんで自分は上手くできないんだろう」

って思いながら頑張ってる。

同じ人いない

絶対いるよね！

非キラキラ＆不器用の私が

必死にワンオペ育児をこなす

平日のリアルなタイムスケジュールを書いてみる

誰かの参考になったり、

「うちも同じだよー！」

って思ってもらえたら嬉しいです

なぜか毎日ヘトヘト…

ワンオペ育児の味方の商品♡楽天ROOM

こうして見ると、なんとか自分時間確保できてる⋯？

だけど、最近は寝落ち率が高めっ

最近は子どもと一緒にそのまま朝までコースも多い。

本当は朝活もしたいけど、

昔から朝が苦手でできない

みんなはどうやって寝落ちしないようにしてる？

ワンオペ育児でこうやって時間作ってるよ～ってコメントくれたら嬉しいです

少しでも共感してフォローしてくれたら、夫の前で小躍りします

ワンオペ育児の味方の商品♡楽天ROOM