yururi1106のブログ https://ameblo.jp/yururi1106/ 2007年から2015年までのブログです ja ２０１５年、アンジュプリュムのブログ、新しくなりました
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より元気に充実した日々を過ごしていただけますように、お役に立つ内容を毎日お届けしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889299.html Sat, 10 Jan 2015 12:15:05 +0900 目標達成、夢を叶えるために～伝え方を工夫して行動を継続していく～

伝え方を工夫して行動を継続していくこと


昨年を振り返ると、元日のブログには、「自分の動きたい方向に力を抜いて進んでいきたい」と書いています。周りの行動を意識して、待つことの多かった自分を卒業したいという想い。覚悟、本気、言葉にするのは簡単です。行動し、次に繋げる、失敗しても継続すること。伝え方を工夫して、何度も何度も、とにかくあきらめずに動き続けることを目指しました。


新しいことをするときには、不信になるようなこともあります。今までは、その理由を、答えを問い続け、その度に立ち止まり振り返り、時間ばかりが過ぎていきました。何事も自分に原因があるからと、それを突き詰めるあまりに、返ってマイナスになるということも。それを理由に動けないのではなく、動かない自分、それはただの甘え。共感して協力してくださる方もいる、いいこともそうでないことも、本音の助言をくださる方も。それが原動力となり、進んでいける強い自分になりたいと思いました。

「健康に貢献したい」という想いを軸に、手のひらセラピーのメリットを伝えられるようにすること。失敗を恐れずに、継続していく姿勢をこれからも大切にして、コミュニケーションを深めるためにも積極的に自分からも動いていきます。

継続、行動という言葉を繰り返してきました。見られ方を意識して伝えることが大切なことも学びました。今年は伝わるようにとことん行動することを継続していきます。

お客様に、体と心が元気になり、より充実した毎日を過ごしてもらえますように、そのための、目標達成、夢を叶えるための後押しができるセラピストになりたいです。これからも学ぶことを続けること、結果が出ること目指していきます。今年もよろしくお願いいたします。 ]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889298.html Thu, 01 Jan 2015 23:34:09 +0900 経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング～２０１５年に手に入れたいものを公言する～ 目標を実現するための見える化
片づけをしているときに、６年、７年前に作った「宝の地図」を見つけました。独立してすぐ、まだシェアサロンで活動している時期です。いつか自分の場所を持ちたい、講師もしたい、癒しをセラピーを広めたいという想いの言葉や写真が並んでいます。プライベートでも、大きな夢から、小さいものまで様々な手に入れたいものが貼られていました。ひとつひとつ、そのときのことを想い出すと胸がいっぱいになってくるようです。

その頃は、これを手に入れるのは難しい、夢で終わるだろうな、でも万が一叶うことがあったら、と思いながら、小さく小さく切り取ったものもありました。でもこうして７年が経過して、それも含めてほとんどのものが実現していることに驚きました。少しずつだと気づかない変化も、改めて振り返ってみると、前進してるんだなって思います。言葉にすること、書くこと、形にすること、具体的にするほど、実現に近づく。これを体験すると確実に手に入れることができるものだと確信できるはずです。来年に向けて、叶えたいこと、手に入れたいもの、ぜひ書き出して、公言してみてください。

来年１月で４年目になる石屋川ウォーキング、８月からは、メンタルを強くする石屋川ウォーキングとして活動しています。「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

２０１５年に手に入れたいものを公言する



２０１５年１月の日程が決まりました。経営者のためのウォーキング、いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

◆意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～



・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

◇経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１５年１月１１日(日）１７日(土）３１日(土）９：００～１２：００
　　　　　　　　　　　　　　　
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了　


【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）

【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/


]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889297.html Mon, 29 Dec 2014 19:30:22 +0900 五十肩(四十肩）・腰痛などの痛みでお悩みの方へ～改善と繰り返さないための呼吸法ストレッチ～

改善と繰り返さないためのセルフケア



忙しい時季だからこそ、しっかりとケアをしたいところ。起こらないための姿勢といっても、それを無理におこなっても負担になる場合もあります。施術とセルフケアで、無理なく痛みのない生活へ。セルフケアは面倒という方も多いので、できる限り簡単なものをおすすめしています。お布団の中で、バスタイムに、テレビを見ながら、とにかく短時間でできるものを。ただ毎日継続していただくこと。１週間、１ヶ月、３ヶ月後と、必ず変化していきます。


集中して改善してもらうためのコースも作りました。痛みを改善するだけでなく、繰り返さないための体の使い方、しっかりと呼吸法ストレッチなどのセルフケアの指導も行います。そして１ヶ月、３ヶ月後の変化を目指していただきます。




◆五十肩・腰痛改善コース（施術８０分・カウンセリング・呼吸法ストレッチ）

　
１回１２０分　８，０００円/３ヶ月(６回）集中コース　１回１２０分　７，０００円

体を緩めること、温めること、中医学の考え方を取り入れて、おひとりおひとりに合わせた施術を行います。呼吸法ストレッチなどセルフケアもご指導いたします。赤ちゃんからご年配の方まで受けていただける、優しい安全な施術ですので、安心して一度お試しください。痛みの起こらない体を手に入れましょう。

]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889292.html Tue, 16 Dec 2014 23:37:55 +0900 冷えとむくみを改善したことで見えてきたもの～全身ぽかぽかになる３つのポイント～
ご紹介で来てくださってる方で、もうすぐ1年になるお客様のお話。アレルギーもあり、いい状態を保つためにも、隔週、もしくは毎月継続してくださっています。毎月のように拝見していても、変わっていかれる様子がわかるほど元気に。ご紹介してくださったお客様も、久しぶりに会ったそのお客様の変化に気づき、とても喜んでくださいました。

自然と行動ができるとイメージしていた景色へ変わる


この方はご自身の意識の変化から。毎月の施術もですが、半年後くらいからは、セルフケアもきちんと継続されるようになりました。むくみも取れてすっきり。体が変わると心も変わる、そして行動も変わります。すると周りも変化していきます。人間関係も自分がどう動くか。周りのせいにしていては何も変わらないですもんね。でも、周りのせいにしてしまうのも、どこかでどうにかしたい想いはあるはず。

最初の頃は、深呼吸をしても体は硬いまま。気の流れが滞っていると、体の繋がりがない状態になっています。胸の辺りがしっかりと動き、深い呼吸ができると、しだいにリラックスできるようになります。しなやかさがでて、そして表情も柔らかくなっていかれました。体と心のバランスが整い、潜在意識に気づき、そして今まで閉ざされてたものを解き放つ感覚。自然と行動に繋がると、自分がイメージした景色に変わっていきます。

首元、腰、足首、を冷やさないこと


体と心は一体。誰でもしんどいときはやる気が起こらないですもんね。立ち止まることもある、それが必要な時期があるのかもしれません。ただそのタイミングが見つからないときは、体から心にアプローチしてあげるという方法もあります。ご自身でも深呼吸して脱力してみるといいですね。これからの時季は、冷やさないこと。とくに首元(大椎）、腰(仙骨）、足首(三陰交）は冷えると全身が冷えてしまうというポイント。反対に温めてあげると全身が温まるということです。不調を改善するためにも、もちろん不調にならないためにも試してみてくださいね。






先月からのホットストーンで温めながらの施術もとても好評です。あったかいとホッとしますよね。体だけでなく心もぽかぽかになりにいらしてください。写真はイメージ、実際はお洋服を着たままで。足の指の間は、五本指ソックスであれば、写真と同じように挟んで温めます。 ]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889271.html Thu, 13 Nov 2014 01:11:18 +0900 経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング
メンタルを強くするウォーキングも４ヶ月目に入りました。来週は山登りウォーキングです。高い場所からの目標、行動の宣言。忙しいからと後回しにしてることがありませんか。しっかりと次のステップに進むための意思を公表すること。これが参加の条件です。


利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！







◆経営者のためのメンタルをより強くする山登り石屋川ウォーキング


【日時】２０１４年１１月９日(日) 　９：００　新神戸駅集合

　　　　　　　　　　　　 　　　　１４：３０(終了、県庁前駅解散予定）

【内容】新神戸駅（代謝アップ、肩甲骨体操後）スタート→布引の滝→みはらし展望台→布引貯水池→市ヶ原→再度公園（昼食）→善之助茶屋跡→大師道→ビーナスブリッジ→諏訪山公園（ストレッチ呼吸法後）終了→県庁前駅解散

コースは予定です。状況により変更する場合もあります。
　　　
【参加費】　１，５００円（小学生以下無料・家族同伴のみ）
　　　　　　
【定員】　　１０名　
　
【持ち物】　お弁当・水分・タオルなど

山道を歩きます。スニーカーなど動きやすい服装で参加のこと。雨天中止(前日に判断して決定します）

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/
]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889261.html Sun, 02 Nov 2014 01:17:22 +0900 明石といえば海苔、鍵庄入江さんの神戸石屋川ウォーキング～ダイエットのための３つの制限するもの～


明石の鍵庄の入江さんは、コミュニケーションも兼ねて、娘さんとも石屋川ウォーキングに参加されることも。この日は、休日の朝、明石から早起きしての参加。そして、でっかい目標宣言！ダイエットに関しては、すでに長期間継続されてることがあります。以前から入江さんをご存知の方は、変化に気づかれてることと思います。継続は力なりですね。

昼抜き、わりと酒抜きダイエット継続中





目標宣言から約１ヶ月後、娘さんと参加したときの行動宣言。娘さんの「たばこも」という言葉に、横に小さく書き加えて。上下の写真、変化がわかりますよね！このダイエットの方法は、入江さん流。誰もが適してるとは限りません。健康にダイエットできることが理想ですもんね。お昼とお酒、そしてたばこと３つを制限、軽やかになって、業績もアップですね。

このとき、参加メンバーからの「鍵庄さんの海苔は、他と何が違うのですか」という質問が。即答したのは娘さんでした。「後味が違います！」さすが、将来が楽しみですね。ウォーキングでは、娘さんの後押しもプラスして、目標達成に向けての気合いが伝わってきます。

経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング


来月１１月の日程です。４ヶ月目に入り、初めての山登りウォーキングも開催します。さらに前進すべく、積極的な参加を！「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。いつからでも、初心者の方でも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング




【日　時】２０１４年１１月　６日(木）２０日（木）１８：３０～２１：３０
　　　　　　　　　　　　　１５日(土) ２３日（日）　９：００～１２：００

【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、当日決定

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。セラピールームでの着替え、荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

◆１１月９日(日）９：００～　山登りウォーキングを開催します。コースは、布引の滝です。詳細はまたご案内いたします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/


]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889255.html Thu, 30 Oct 2014 19:30:22 +0900 お腹ポッコリ、足のむくみスッキリ、冷え症改善のための
それと気をつけてほしいことは、痛みが出たときはまずは体を休めること。無理に動かすことでかえって元に戻るまでに時間がかかってしまいます。休んでる時間がないという人、忙しい人ほど、違和感が出たときはまずは休めることをおすすめします。その方が治すために早道になります。

お腹ポッコリ、足のむくみスッキリ！冷え症改善のための


腰痛が多いということで、季節のキャンペーンメニュー、１１月は下半身集中コースをご用意することにしました。お腹ポッコリ、足のむくみもスッキリ！冷え症改善にもおすすめのメニューです。さらに、１１月は神戸石屋川セラピールームオープン４年目に入ります。感謝の気持ちを込めまして、秋冬は、全メニュー、ホットストーン付きあったかメニューでの施術を受けていただけます。ホットストーンは先週からスタートしています。


（モデル　タロー）

写真はイメージです（笑）実際は服を着たままでの施術になります。温めてからの施術は、ほぐれやすく、より緩々になっていただけます。とくにお腹は気持ちがいいですよ。これからの時季、体も心もぽっかぽかで過ごしていただけますように！


◇お腹ポッコリ足のむくみスッキリコース
（全身の施術８０分・カウンセリング・呼吸法ストレッチ・ホットストーン）

８０分７，０００円

３回コース２１，０００円　→　１８，０００円

３回コースは、１回目を１１月末までにご予約ください。


明日の朝はさらに冷えそうです。温かくしておやすみください。 ]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889253.html Wed, 29 Oct 2014 00:17:40 +0900 お腹の引き締め、足痩せ、むくみ改善をアップする方法



左右の違い、いかがでしょうか。まず片方の足のみ、師匠に緩めてもらい、関節辺りを軽くほぐしてもらいました。そのあと美容液を使って、自分の手で３分ほど両足とも同じように膝から足の甲までを施術。セルフケアで細くすることはできますが、やはり人の手を借りて施術してもらうことで、さらに結果がアップすることがわかります。先に緩めてもらったのは右足です。左よりも少し引き締まってるのがわかるでしょうか。美容液によって、長続きするのもうれしいところ。

自分でするのは面倒という方もいらっしゃいます。もちろん施術だけでもいいかもしれません。でもいい状態を継続させるのであれば、セルフケアを組み合わせるのは本当におすすめです。逆にセルフケアだけで、という方もいらっしゃるかもしれません。大きな変化はなくとも、それもご自身で続けられるのであれば、いい状態を保つことは可能だと思います。セルフケアの方法もちょっとしたコツやツボがわかると、変化も違ってきます。ご自身の手で細くできる感覚、とてもおもしろいですよ。









]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889236.html Tue, 14 Oct 2014 18:38:40 +0900 経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング～目標宣言から行動、継続へと～
経営者のための石屋川ウォーキング。スタートの８月から参加の東海林さんは、Mamezo＆Cafeのオーナー。中之島店、大丸神戸店、Dew阪急山田店の三店舗を展開されています。食事ももちろんですが、スイーツがほんとおいしいんです。「楽しく美味しく健康なお食事・スイーツ」にこだわり、黒大豆、豆乳をはじめとしたヘルシーな素材を使用されています。落ち着いた雰囲気で、改めて、大豆のパワーを知ることができました。女性にうれしい美容効果、なんとバストアップも。ＨＰに詳しく掲載されてるので、ぜひ見てみてくださいね。

目標宣言から行動、継続、達成へ


東海林さんの石屋川ウォーキングでの目標宣言。１０月末で６０ｋｇをきること。出張が多く食事の変化があり、体重の増減が激しいとのこと。あと１ヶ月足らずですが、がんばってほしいと思います。仕事のことも宣言してくださっています。順調に進んでるとのことです。時期が来たら公表、楽しみですね！




せっかくなので、豆蔵さんのスイーツの写真も。豆乳プリン、わらびもち、おだんごなどなど。ソフトもおすすめ！





今月開催日程です。平日朝も追加になりました。メンバーからの積極的な提案も大歓迎。目標宣言し、次々と行動されているメンバーに、私ももちろん他のメンバーにも刺激になっています。後回ししていたことを始めることで、変化していく姿、継続することの力ですね。

意志の弱い経営者のための石屋川ウォーキング～強靭な肉体と精神力で利益を向上させる～


経営者のためのウォーキング、いつからでも参加できます。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標を目に見えるところに貼ったり、ブログに書いたり、いわゆる「見える化」を徹底していきます。

「目標を公に宣言し、公表すること。」これはウォーキング参加にあたっての条件です。賛同できる方のみご参加ください。利益向上のための迅速な行動力。そのための強靭な肉体と精神力を身につける、メンタルを強くするウォーキングです。

・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた　
という、意志の弱い経営者の方へ！

◆経営者のためのメンタルを強くする石屋川ウォーキング

【日　時】２０１４年１０月　８日(水）２３日(木）２９日(水）１８：３０～２１：３０
　　　　　　　　　　　　　１６日(木）１９日(日）２８日(火)　　９：００～１２：００
　　　　　　　　　　　　　　石屋川セラピールーム集合　　

【コース】御影山手方面（予定）

【内　容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート、約２時間のウォーキング
　　　　 ストレッチ、呼吸法で整えてから終了

【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定　員】１０名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。

メール、電話、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

Ｈ　Ｐ　http://www.angeplume.com/





]]> https://ameblo.jp/yururi1106/entry-12925889230.html Tue, 07 Oct 2014 00:42:15 +0900