「よし！節約しよう！」

そう思っても、

当たり前のようにコンビニに寄ったり、

自販機でつい飲み物を買ったり…。

気づけば数百円使っていることってありませんか？

私も以前はそんな日がよくありました。

ていうか、ほぼ毎日でした

「今日はこれくらいならいいか。」

その積み重ねが、家計をじわじわ圧迫していました。

でも、私が数年前に始めたある習慣のおかげで、

小さいですが無理なく出費を減らせるようになりました。

それが、

今日は何も買わない日

（ノーマネーデー）

を作ること！

今回は、「何も買わない日」を実際にやってみて感じたことをお話ししたいと思います。

「何も買わない日」は思ったより苦痛じゃない

結論から言うと、

「買わない日」という計画をもとに1日を過ごすと、何も買わなくても苦痛はほとんどありませんでした。

以前の私は、

「節約＝我慢」

というイメージでした

だから「今日はお金を使わない」と決めると、

逆に欲しいものばかり目に入る気がしていたんです。

でも実際にやってみると、

意外に「我慢」という感覚はありませんでした

むしろ、

「今日は予定どおり過ごせた！」

「今日の使用料金は０円！」

という達成感のほうが大きかったんです。

節約というより、

ゲームをクリアしたような感覚に近いかもしれません。

ちなみに私は試しに

「１週間お金を使わない」生活をやってみましたが、これはさすがに無理でした

コンビニコーヒーが飲みたいという欲求に

負けてしまいました

計画して動くと、無駄遣いが減る理由

何も買わない日にするためには、

朝の準備が少しだけ大切です

「今日は外でコーヒーを買うかな？どうかな？」

「昼休みにお菓子を買うかな？買わなくてもいいかな？」

そんなことを少しだけ考えておくだけで、

無駄遣いはかなり減ります。

人は予定がないと、

その場の気分で行動しがちです。

コンビニに寄る。

新商品を見つける。

なんとなくカゴに入れる。

これが積み重なると、

1回300円でも月に何千円もの出費になります。

逆に、

「今日は買わない」と最初に決めておくと、

不思議なくらい誘惑に流されにくくなります。

意思が強くなったというより、

買わない仕組みを先に作っているだけなんですよね。

私の場合も、

買わなくてもいい仕組みを意識して準備をしています！

私が実際にやっていること

私は訪問看護ステーションで働いています

車に乗ってお客さんの自宅へ向かい、リハビリテーションをすることが私の仕事です。

なので私は、一日通して車に乗って

移動していることが多いです。

以前は仕事の合間や昼休みに、

「コーヒーでも買おうかな。」

とコンビニへ行くことがよくありました。

100円や150円だから

大したことはないと思っていましたが、

毎日のように続くと結構な金額になります

「何も買わない日」を始めた時は、

大好きなコーヒーを買わないことに

我慢している自分がいました。

我慢ができない私は、

お金を使わなくてもコーヒーを飲むにはどうすればいいかと考え、

最終的に辿り着いたのは、

家でインスタントコーヒーを作って水筒に入れて持参することでした

最初は少し面倒かなと思いましたが、

朝の数分で準備できるので、すぐに慣れました

自宅で淹れたコーヒーも十分おいしいですし、

「今日はコンビニに寄らなかった！」

という小さな達成感も感じることができました

もちろん、毎日完璧にはできません。

疲れている日は買うこともあります。

でも、

「今日は買わない日」を

週に2～3日作るだけでも、

家計にはしっかり効果が出てきます

私が「何も買わない日」を週に2回作ることで、

コンビニコーヒーを買わない日ができました。

その結果、週に約250円、

1ヶ月で1,000円ほどの節約を行うことができました

私は徹底した節約が苦手なので、

このくらいのゆるさがちょうどいいと感じています。

「今日買わなくてもいいもの」は買わない

この習慣を始めてから、一番変わったのは考え方でした。

以前は、

「欲しいから買う」

という感覚でした

今は、

「今日、本当に買い物が必要かな？」

と一度立ち止まるようになりました

今日じゃなくても買えるもの

家に代わりがあるもの

なくても困らないもの

そんなものは、

「今日は買わない。」

そう決めるだけです

不思議なことに、

翌日になると欲しい気持ちが

なくなっていることもよくあります。

つまり、欲しかったのではなく、

その場の雰囲気で買いたくなっていただけだと

気づくことができました

小さな積み重ねが、未来のお金につながる

我が家には高校3年生の長男ハルがいます。

これから大学受験や大学生活で、たくさんのお金が必要になります。

中学1年生のナツも、

バスケットボールチームの遠征や大会で交通費がかかります。

だからこそ、

毎日の小さな無駄遣いを減らすことが、

とても大切だと感じています。

もちろん、我慢ばかりの生活は続きません。

ストレスが重なって、余計に出費が増えてしまいます

そうならないように、

私たちは月に一度は家族でプチ贅沢を楽しむようにしています。

美味しいものも食べたいし、

家族で旅行にも行きたいです！

そのためにも、

「今日は何も買わない日」をゆるく取り入れて、

家計の小さな見直しを続けていこうと思います

「今日は何も買わない日」は、

思っていたよりも苦しくありません。

計画して過ごすことで余計な出費が減り、

「今日も予定どおり過ごせた」

という充実感まで得られます。

完璧を目指す必要はありません。

まずは週に1日だけでも大丈夫です。

ぜひ一度、

「今日は何も買わない日」にチャレンジしてみてください

きっと、お財布だけでなく気持ちにも少し余裕が生まれるはずです

皆さんは、最近「買わなくてもよかったな」と思ったものはありますか？

よかったらコメントで教えてください

一緒に、頑張りすぎない「ゆる～い家計見直し生活」を続けていきましょう！

こんにちは、ヒーヤンです

梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏がやってきます

最近の夏は35度を超える日も珍しくなく、

40度近くまで気温が上がることもあります

我が家では、高校3年生の長男ハルと、中学3年生の次男フユが受験生

勉強に集中できる環境を作ることはもちろんですが、熱中症対策も欠かせません

だからといって、エアコンを一日中強い設定で使い続けると、

毎月の電気代を見るのが怖くなります…。

大学受験を控えたハルの学費や、バスケットボールに夢中なナツの遠征費など、

これからますますお金が必要になる我が家。

だからこそ、「暑さを我慢する」のではなく、

「上手に使って節約する」ことを意識しています。

今日は、我が家が実践しているエアコンと扇風機を使った、ゆる〜い節約方法をご紹介します。

エアコンは温度設定と扇風機を組み合わせるだけで節約につながります

我が家が意識しているのは、

「エアコンだけに頼らず、扇風機と一緒に使うこと」

たったこれだけです

「それだけ？」と思うかもしれませんが、このひと工夫だけで部屋の涼しさが変わり、

結果として電気代の節約にも繋がります。

暑い夏を快適に過ごせるし、家計にも優しい方法なので、

無理なく続けられるのが嬉しいところです

冷たい空気を部屋全体に回すことで効率よく涼しくなる

エアコンの冷たい空気は、低い場所にたまりやすい性質があります。

空気の流れが止まっていると、

床に近いところは涼しくて、私たちの体や顔のあたりは温かい空気が漂います。

その結果、いつまで経っても涼しくならないと感じてしまい、

エアコンの設定温度を下げたり、風量を強くしたりして、

エアコン使用にかかる電気代が爆上がりしてしまいます。

そこで活躍するのが扇風機です。

扇風機で空気を循環させることで、部屋全体の温度が均一になりやすくなります

そうすることで、必要以上にエアコンの設定温度を下げなくても

十分涼しく感じられるようになります。

設定温度を低くしすぎないことで、

電気代も抑えられるというわけです

暑さを我慢する節約ではなく、効率よく冷やしてムダな電気を使わない！

これが我が家の考え方です

ちなみに、エアコンと扇風機の電気代を比較すると、

扇風機を使用する方が圧倒的に安いです！

機種や大きさにもよりますが、エアコンと扇風機の1時間あたりの電気代は、

・エアコン：約10円〜15円

・扇風機：約0.５円〜0.７円

となります。

少しでも電気代を節約するためには、

エアコンの使用電力を必要最小限とし、

扇風機を効率よく活用することが望ましいと

私は考えました

我が家で実践している使い方

我が家では、夏になるとこんな使い方をしています。

まず、エアコンの設定温度は28度に。

以前は「暑いから」と26℃や25℃まで下げることもありました。

でも、意外と部屋全体は涼しくならず、エアコンばかり頑張っている状態に

私（ヒーヤン）の場合、エアコンの風だけで部屋を冷やしすぎると、

肌にあたる冷たい空気が刺激になって心地よさを感じないこともあります。

そこで扇風機を一緒に使うようにしました。

ポイントは、扇風機を人に向けるのではなく、

天井に向けて風を送ることです

天井に向けて風を送ることで、部屋の空気がゆっくり循環し、

冷たい空気が全体に広がります。

エアコンの風量は「弱」に設定！

風は扇風機が送ってくれます

最初は「本当にこれで涼しいの？」と思いましたが、

家族みんなが「十分涼しいね」と感じるようになりました。

特に受験勉強中のハルは、リビングで長時間勉強しています。

フユもリビングで小説を読んだり勉強したりする時間が長いので、夏のエアコンはほぼ毎日使っています。

我が家の「ゆる〜い節約」は、健康を犠牲にするものではありません。

暑さを我慢して体調を崩してしまったら、医療費がかかったり、

仕事や学校に影響が出たりすることもあります。

それでは本末転倒ですよね。

だから、「できる範囲で続ける」ことを大切にしています

無理なく続けられる節約が一番長続きします

節約というと、

「我慢しないといけない」

そんなイメージを持つ方も多いと思います。

でも、我が家は何度も失敗してきました。

厳しくルールを決めるほど、続きませんでした。

だから今は、

「少し工夫するだけで続けられる節約」

を大切にしています。

エアコンと扇風機を上手に組み合わせるだけなら、今日からでも始められます

これから迎える長い夏。

受験生がいるご家庭も、小さなお子さんがいるご家庭も、

まずは健康第一で行きましょう

そのうえで、少しだけ使い方を工夫すれば、

家計にもやさしい夏になるかもしれません。

皆さんのお家でも、ぜひ一度試してみてください

「我が家ではこんな節約をしているよ！」という方法があれば、

ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。

一緒に、頑張りすぎない「ゆる〜い家計見直し生活」を続けていきましょう！

私たちの「ゆる～い家計見直し生活」がスタートします

こんにちは、ヒーヤンです！

数あるブログの中から、このブログに遊びに来ていただき

ありがとうございます

このブログでは、共働き夫婦と3人の子どもたちが、

頑張りすぎず、

追い込みすぎずに続ける

「ゆる～い家計見直し生活」を発信していきます。

「節約しなきゃ…」と思っても、

我慢ばかりの生活は長続きしません。

私たち家族は何度も挫折してきたからこそ、無理なく続けられる家計管理を目指して

日々奮闘しています。

我が家の自己紹介

まずは、家族を紹介します

私はヒーヤン。

40代で、理学療法士として訪問看護ステーションで働いています。

休日は子供たちの習い事や大会などのイベントに参加したり、

自宅でドリップコーヒーを楽しんだりして過ごしています。

パソコンいじりが好きで、最近はWEB制作にも興味があり、

職場のホームページを作ったりもしています。

妻のクーヤンは、整形外科クリニックでパート看護師として働いています。

家事のほとんどはクーヤンがやってくれてて、いつもありがたいと感じています

そして子どもたち

高校3年生の長男・ハルは大学受験に向けて勉強中。

一生懸命に頑張っているかと思いきや、気が付くとスマホで動画やゲームを楽しんでいます

中学3年生の次男・フユはのんびり屋さん。

本を読むことが大好きで、休日は部屋で小説を読んで過ごすことが多いです。

勉強嫌いなので成績はそこそこ

中学1年生の長女・ナツは、バスケットボールに夢中！

週4回のクラブチームの練習に加え、土日は遠方で試合があることも

家族みんなで応援しています

このブログで伝えたいこと

このブログでは、

わが家が実際に取り組んでいる家計の見直しや、節約の工夫、失敗談、成功したことを

ありのまま発信していきます。

長男の大学進学に向けた教育費、

長女のバスケットボールにかかる遠征費や活動費など、

これから先はますますお金が必要になります

だからといって、

毎日我慢ばかりでは家族みんなが疲れてしまい、家の中の雰囲気が悪くなってしまいます。

月に一度は家族で外食をしたり、

自分への小さなご褒美を楽しんだり、

そのうち家族旅行にも行きたいと思っています

そんな楽しみを作りながら、

お金とも上手に付き合っていけたらと思っています

実は失敗ばかりでした…

「今日から節約するぞ！」と意気込んでは家計簿が三日坊主に‥

安いからとまとめ買いした食品を使い切れずに捨ててしまう‥

ストレスで外食が増えてしまう‥‥‥

我が家ではこのような失敗をたくさん積み重ねてきました。

頑張りすぎるほど長続きせず、

「節約って難しい、自分には無理だ」と何度も挫折してきました。

頑張らないようにしたら、お金が残るようになりました

そんな私たちですが、

「完璧を目指さない」

「できることを少しずつ続ける」

ということを意識してから、少しずつ家計に余裕が生まれるようになりました。

大きく生活を変えたわけではありません。

小さな見直しを積み重ねるだけでもお金は少しずつ貯まり、

「続けることが一番大切なんだ」と実感しています。

これからよろしくお願いします！

このブログでは、成功したことだけでなく、

失敗したことも包み隠さず書いていきます

「こんな考え方もあるんだ」
「これなら私にもできそう！」

そんなふうに、気軽に読んで楽しんでいただけたら嬉しいです。

そして、私たちと同じように

「家計を見直したい」

「無理なく節約を続けたい」と考えている方に、

少しでも役立つヒントや前向きな気持ちをお届けできればと思っています。

5人家族のゆる～い家計見直し生活、スタートさせていただきます！

これからどうぞよろしくお願いします