https://ameblo.jp/yusayusa9/ 早く人間になりたいゆーさーのダイエットブログ。 ja 14日間もサボってたぜ。
でもダイエットはサボって無いよ！

という事で今朝の体重は…71.6㎏
体脂肪率は37.2%
前回の更新日より3kg減ー！頑張ったわあ。
今月中に70kg台卒業したいんだけどね。
いけるかな？
やってやれねえことはねえ…ってアイツも言ってたし
なんとか卒業出来るように頑張る！！
頑張れ私。
]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11458496887.html Mon, 28 Jan 2013 12:08:00 +0900
食事
朝:無し
昼:シチュー(小皿)、バナナ1本
夜:ハンバーグ、スパゲティ少々、サラダ、お味噌汁
間食:みたらし団子1本、ダーツチョコ1つ

運動:ジョギング35分、ウォーキング40分

ジョギング楽しいー
体が軽くなったらもっと長く走れるかな？
明日は休みだから早朝ウォーキングしよ。
73kg台目指して頑張る。

]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11449320350.html Mon, 14 Jan 2013 23:56:00 +0900
まず11日→73.0kg
12日→74.3kg (+1.3kg)
今日13日→74.2kg (-100g)
11日の夕食は鍋だったからハメ外しちゃった…
昨日はお好み焼きと焼きそば。

11日は出掛け先でかなり歩いたから帰宅後運動は無し。
12日は運動1時間したけどちみっとしか減らなかったorz
お好み焼き恐るべし。
今日はお菓子をドカ食いしてしまった。
あーもういやー！なんでこんなに意志が弱いんだろう？
醜いモンスターなのに更に肥えるって馬鹿じゃないの？
自分で自分が嫌になるよ。
どんどん嫌いになっていく。
私って心も体も本当に醜いモンスターだ。
早く人間になりたいのに…人間として見られたいのに。
きっと脳味噌まで脂肪でドロドロのブヨブヨなんだろうな。
だからいつまでたっても変われないんだ。
もっと頑張らなきゃ。
私より痩せてる子の方がもっと頑張ってるってのに私ときたら…

とにかく頑張るしかない。
]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11448156111.html Sun, 13 Jan 2013 16:36:00 +0900
食事
朝:バナナ1本
昼:一日分の野菜ミニ1本
夜:粕汁2杯、チキン2本、サラダ

運動:ウォーキング70分


やっと73！(*´Д｀)
明日は72になってるといいな。
ほぼ一日一食生活だけど、全然苦にならない。
仕事にも支障無いし。
まあ前もやってたことあるしな。
私は短期集中型だから長期でチビチビ減らすのは苦手。
逆にストレスだし、怠けて結局太るという…

眠いわあ。
明日は休みだからお出掛けしよー！


]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11446464414.html Fri, 11 Jan 2013 00:33:00 +0900
食事
朝:バナナ1本
昼:富有柿1玉
夜:サーモンのムニエル、じゃがいものお味噌汁、バーニャカウダ、サラダ

運動:ジョギング30分、ウォーキング15分ｒコアリズム15分

地味に100gづつ増えていってる／(^o^)＼
明日には73になりたい！ ]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11445768040.html Wed, 09 Jan 2013 23:58:00 +0900 BMI 28.9 体内年齢 34才

食事
朝:無し
昼:ミニ牛カルビ丼、バナナ1本
夜:かぼちゃのお味噌汁1杯、七草粥2杯、マグロの唐揚4つ、ほうれん草とベーコンの炒め物、サラダ


やったー！体内年齢が34才になったよ！(*´ω｀*)
体重も1kg減！
月木は魔の曜日だー
母上による「食べろ攻撃」が辛い。
でもアタイ頑張る！
胃が小さくなっていってて、ちょっとでもお腹苦しくなる…
この調子でどんどん小さくなれば必然的に食べる量も減ってくね。

さあ今夜もウォーキング頑張る！
明日は休みだから早朝ウォーキングしよー( ´∀｀) ]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11444255840.html Mon, 07 Jan 2013 20:57:00 +0900 体脂肪率39.1%

食事
朝:バナナ一本
昼:野菜ジュース1杯、カットパイン
夜:マカロニグラタン、551の肉まん1つ、フライドポテト、サラダ
間食:モンブランケーキ二つ

運動:ジョギング30分、ウォーキング40分

今日は家族の誕生祝いだったからハメ外してしまった／(^o^)＼
体重が減ったことより、体内年齢が39才から36才になった事のほうが地味に嬉しかった。
そんな一日だった。
明日も頑張るよ！ムッティ！！ ]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11443730272.html Mon, 07 Jan 2013 01:07:00 +0900
今朝は76.1kg 41.4%

どういうことなの…
おーまーえーはーあーほーかー
増えてんじゃん。
アホ過ぎるー！
この前のハヤシライスの残りを処分した結果がこれだよ！

今年の目標はなんだ？
「年末には美容体重の48kgになる」
その為には毎月2.5kgの減量が必要なのに
合計約30kgは落とさないといけないこの現状で何故更に肥えるという…バカなの？死ぬの？

オワタ／(^o^)＼
でも諦めない！絶対痩せて好きな服着るんだー！
ウォーキングと食事制限頑張るぜーっと！
]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11442522252.html Sat, 05 Jan 2013 12:52:00 +0900 (体重は基本的に朝しか測ってません。)
*体重75.1kg 体脂肪率40.4%

*食事
朝なし
昼:おせちの残り物、お雑煮
夜:ハヤシライス、温野菜サラダ

*運動:ウォーキング1時間、コアリズム15分


ハヤシライスの誘惑に負けた／(^o^)＼
明日は少なめにする。
]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11441627518.html Thu, 03 Jan 2013 23:10:00 +0900 年末までに美容体重を目指してダイエットするブログです。

生まれてこのかた痩せてた事の無い私が
はたして美容体重まで痩せれるかは疑問ですが、
「やれるとこまでやってみよう」
「どうせデブスなんだから、デブでブスより痩せてるブスの方がマシだよね」
と思い立ってダイエットしてます。

ダイエット方法は食事制限と運動の王道です。
2013年1月3日現在、身長162cm 体重75kg 体脂肪率40.4%
醜いモンスターです本当にry
早く人間になりたーい！！／(^o^)＼
ちなみに2年前の体重が58kg…見事に大リバウンド。
断食しまくってたり過激で不健康なダイエットをしていた結果がこれだよ！
道のりは長いですが、なんとか頑張っていこうと思います。
叱咤激励など大歓迎。
よろしくお願いします。

]]> https://ameblo.jp/yusayusa9/entry-11441623156.html Thu, 03 Jan 2013 22:07:00 +0900