出前講座えんがわ

「くう・ねる・あそぶ」で認知症予防ということで、

慈雲堂病院の田邉院長によるミニ講演会でした。

当日は３２名もの方が出席してくださいました。

認知症の病気のお話から食事・睡眠・運動と認知症予防のお話をいただきました。

規則正しい生活を送ることと人とのつながりを保つことが大切と学びました。思っていても実践することがなかなか難しいですね。

休憩をはさみ、作業療法士による簡単体操を一緒に

行い終了となりました。

次回は来年１月２８日（月）の予定です。お楽しみに！

保谷駅から練馬高野台駅まで行きました。

まっぷに載っていた最初のスポット。「長光寺橋」の桜です。

石神井団地沿いの石神井川の桜です。空一面に咲いているようです。

アップで撮りました。

白い桜も咲いていました。緑色に見えます。

ボート池につきました。

こんな桜も！


三宝寺池につきました。

野鳥が飛んでいて、多くの写真家が望遠レンズで撮っていました。

女の子がえさをあげていて、野鳥と鯉が取り合っていました。

石神井公園駅近くまで来たので、遅い昼食。

湯麺はとても美味しかったです。


初めて石神井公園の南口を見ました。

方や駅近くの公園の桜です。




横向きになってしまいましたが、１２，０９６歩も歩きました。

さすがに疲れましたね。でも楽しかったです。o(^▽^)o