最近のブームに乗っかって、ゴルフを始めたいと思う今日この頃です

遼君も藍ちゃんもすごいですよねタイガーウッズもある意味もーーーーっとすごいです

ゴルフ場でバイト経験のある僕ですがゴルフをしたことが１回しかないんです

ゴルフ場の経験のおかげでちょっとした知識はあるんですが

知識だけじゃ何もできませんね

仕事柄ゴルフをされている方達とお話しする機会はたくさんあり

話を聞いているうちにどんどんしたくなってきましたウズウズ

そしたらこの前ちょうどティーチングのプロの方が来院されて

「来月、有名プロ野球選手とラウンドしてきます」（名前はひかえさせていただきます。）

羨ましいなぁ～・・・・・・・・・・って思っていたら

余計に火がつきました

そんなわけで今度打ちっぱなしに行ってきます

今年中にはラウンド回れるようにがんばります

ボールが前えへ飛びますように・・・(°∀°)b

GWも終わりましたね皆さん色々と楽しかったことばかりで良かったです

自分は仕事だったので特にどこにも行かなかったんですが

来院されるみなさんからお話を聞いて楽しんでます

中には変わったエピソードがありました

少しご紹介。。。

朝から晩までボーリング

右腕筋肉痛＆手首腱鞘炎のためご来院

１０ゲーム軽く超えたらしいです

ハイアヴェレージ２２０

まさにプロ並み

でも特にプロでもなく好きでもないらしい

何か変わったことがしたかったらしいです

そりゃ筋肉痛にもなるし腱鞘炎にもなりますよ

身体の心配をしつつも笑いが止まらず２人で大笑いしてました

変わったことがしたい。。。。って、変わりすぎですよ

無理しすぎない程度がやっぱり１番ですね

今日はすごく暑かったですね仕事しながら汗ダクダクでした

「GWのご予定は？」っていうのが近頃の定番です

勝手にランキングしちゃいます。

１位　　　　帰省する　　OR　　　　仕事する

２位　　　　旅行

３位　　　　趣味（ゴルフやツーリングなど）

休みを使ってみなさんリフレッシュですね

ちなみに旅行の１番人気は東京でした

GWは休みと関係なく仕事される方も多いですねまぁ、僕もその一員ですけど

気合入れて連休乗り切りましょう

もうすぐ母の日ということもあって入口にカーネーションを飾りました

みなさんは母の日何をプレゼントしますか

昔は親のありがたさに気付くことなんてできず、

色々ひどいことも傷つくこともたくさん言ったりしてしまいました

今考えるとアホですね。。。

そんな自分も今では人の親

父や母の偉大さが身にしみて解ります

こんな僕ですが、毎年カーネーションを母の日に実家に送ります

毎年変わらないんですが、毎年喜んでくれる母・・・

いつまでも元気で健康でいてください。

自分の笑顔はあなた譲りです。

今までありがとう。これからもどうぞよろしくお願いします

今日も天気は晴れ気持ちいいですね

１２日からオープンしてもう４月が終わっちゃいました早いものです。。。

ドキドキ、ワクワクの４月でしたよ

５月に入っても「元気と笑顔」で頑張りたいと思います

これから長い休みに入りますが、けがや病気にはくれぐれも注意して

楽しいGWにして下さい

ゆたか整体院は５月４日がセミナー出席のため申し訳ありませんがお休みさせていただきます

それ以外は元気に営業中です

もしよろしければ、休みを使って疲れた体、疲れた心をリフレッシュしに来て下さいね

笑顔いっぱいまってます

デスクワークで約８割以上の方が肩コリと言われています

みなさんも肩コリでお悩みの方は多いでしょう

肩こりの方の共通点で多いのは、横から見た姿勢が耳のラインより肩が前方に

入ってしまっている（いわゆる猫背姿勢）ことが多いんです

横から見た姿勢できれいなのは耳と肩のラインが真っすぐであることなんですが

大抵の人は耳より肩が前に入ってしまっています

日常の生活の中で手を前に出して作業することが人間当たり前です。

もし背中むきに手を出して作業するような人がいたらその方は肩コリと無縁でしょう

耳より肩が前に入ってしまい、そのまま固まってしまう・・・肩コリさんの誕生です

肩コリから背中、首の痛みそして頭痛がでる。最悪のパターンですね

ここでちょっとした肩コリ体操を

まずは、

①背中の肩甲骨と肩甲骨をしっかりと引き合わせます（１０秒間キープ）

肩が前に入る＝肩甲骨が外に広がる　　になるのでしっかりと引き合わせましょう

②そのまま肩を後ろ回しで回します

ポイントは肩甲骨を引き合わせながらです

③手を頭の上へ伸ばします。背伸びをするように（１０秒間キープ）

肩が耳に付くぐらい真っすぐと。つかない人はできるだけ真っすぐ伸ばしましょう

④そのまま手を横に広げ、胸の前の筋肉をストレッチします（１０秒間キープ）

胸の前の筋肉を意識して。手の高さを調節してしっかりと胸の前を伸ばすようにしましょう

⑤気をつけの姿勢。それから肩を上に力ませてストンと力を抜いて下へ

力を入れて一気に力を抜く感じです。。。説明下手ですいません

⑥深呼吸

これを３回繰り返しましょう

肩コリ予防、姿勢改善に持って来いなのでぜひやってみてください

注意：　首がきついからといって首をぐりぐり回す。これは逆効果です。

　　　　　こういう時にもこの体操をお勧めします

今日も天気がいいですねこういう時はふらっとどこかに行きたくなります(^∇^)

前もお話ししたと思うんですが、毎日私は自転車通勤中

最近帰りがけに寄り道をしています

ほんの５分程度ですが

軽のミニバンでたこ焼きを焼いている名もないたこ焼き屋さんです

ちょうど家の帰り道、夜９時を回って晩御飯を食べていない自分のお腹は正直ものです

おいしそうな匂いに連れられてついついハンドルが勝手にたこ焼き屋さんのほうへ。。。

わかっちゃいるけどやめられない精神ですね

そのたこ焼き屋さんがまた種類が多くて、普通のたこ焼きからねぎ、塩、チーズ、もち

サラダ、一味唐辛子、岩塩、ウインナー、などなどまだたくさんあります

しかもおいしくてはまってしまいました変なところでこり性な自分ですからとりあえず完全制覇

するまでは自分の中でたこ焼きブームが続くでしょうね

晩御飯とたこ焼き・・・太らなければいいのですが

もう少しでゴールデンウィークに入ります

みなさん何しますか？

旅行ですか？？

お出かけですか？？？

それとも家でゆっくりですか？？？？

僕ははりきって仕事です

羨ましかったりするんですけど。。。OPENしたばかりなので

あぐらをかかずに気合を入れて仕事します

休みの日に普段慣れていないことや、日ごろ使わない筋肉を使い

身体の調子を崩す方がたくさんいらっしゃいますので

何かする前にはしっかりとストレッチをしましょう

した後のストレッチもしっかりとして下さい

案外スポーツなどの前の準備体操はやられる方は多いんですが終わった後のストレッチなどは

やられていない方が多いみたいですね

本当はやった後のストレッチなどに時間をかけた方がいいんです（クールダウン）

では、事故や怪我なくHAPPYなGWにして下さい

昨日の夜少し遅い僕の開業祝いを友達が開いてくれました

最初は前から仲の良い友達３人で飲むと聞いていて

夜９時に店を閉め、その足でよく行く居酒屋へ行きました

そしたらとんだサプライズよく知る顔が６人も。

開業する前まで福岡を離れていたせいで久しぶりに会う奴ばっか

福岡にいる時はしょっちゅー飲みに行くことがあったんですが福岡を離れてから５年。。。

飲みに行く回数も片手で数えるくらい、

連絡も「なかったら元気な証拠。」って思えれる気の知れた友達

久しぶりの再会でテンションあがって超盛り上がりました

後から後から人が来て最終的には気づいたら１０人ぐらいになってました

友達といると、あの時やその時の自分に戻れます。。。。

１０代の頃からずーーーっと時間が止まってる感じですね。。。

社会という荒波にもまれて人それぞれ色々あって悩んで苦しんで

でもそんな顔一つもせず、馬鹿みたいに騒いで、笑っていてくれる

あの頃のまんまの友達。

面と向かってじゃ恥ずかしくて言えないんでブログに書いちゃうけど

今の自分があるのはみんなのおかげです

一緒に泣いたり笑ったりして時にはケンカしたりもするけれど

みんなのおかげでここまで来れました。

僕にとってみんなは、かけがえのない財産なんです。

これからも色々あるかもしれないけれど、今のまんま、あの頃のまんまでいよう。

末永くよろしくお願いします

みんなありがとーーーーー

今日は久しぶりの快晴自転車通勤をしました

こう言う日には自転車は気持ちいいですね

片道２０分かけてセコセコ自転車をこいでます

自分の通勤ルートは高校生の通学路にもなるんですが、

今日は土曜日なので高校生はいません

自分の中ではちょっと痛いです。。。。

なぜかと言うと

朝の通勤で高校生の後ろをついて行くと通勤時間が１５分で済みます

やはり若さはすごいですねスピードが全然違う。。。

何気ない顔で通学している後ろからヘロヘロになりながら自転車をこいでます

はたから見ると気持ち悪いですね

さすがに怪しまれたら嫌なので女子高生の後ろにはつかず、男子高生の後ろにつき

ある一定の距離を保っているので大丈夫だと思います

自転車通勤も自分にとってはトレーニング化されています

運動不足にはもってこいです。いつかは追い抜いて見せますよ

よかったらたまには自転車通勤されてみてはいかがですか

仕事に支障が出ない程度に