ココロとカラダをひきしめる日記 https://ameblo.jp/yutato321/ 4歳と1歳の娘たちの育児の合間にゆるく筋トレやっていこうと思います（´-`）よろしくおねがいします。 ja 6月6日のおうし座は1位 仙台での生活、出会い、本当に感謝しかないなぁ。育児をやっていくうえで成長させられました。あーーーあ、もうすぐお別れか。
年少さんなったばっかりなのになあ(T_T)転勤ってさみしいね、つらいね。次、いいことあるように楽しみみつけてステップアップしたいなぁ。


あ、スポンジね。
4歳の娘はまだスポンジボブがだーーーいすきです。わたしは…おもしろさがわからない笑
スポンジボブみてるとき幸せそう…



6月6日の運勢
1位
人とのふれ合いがツキを呼ぶとき
対人面は絶好調です。意識していないかもしれませんが、今日の$userは穏やかでやさしい雰囲気に満ちています。あまり気乗りしなくても、人が集まる場所にはどんどん顔を出してください。
今日のラッキーブログワード
スポンジ

あなたの今日の運勢をチェック
]]> https://ameblo.jp/yutato321/entry-12281319082.html Tue, 06 Jun 2017 15:38:38 +0900 エクササイズ1日目

おはようございます

こうなりたーい

{767B99E9-C4D8-4DDA-BF9F-DAFA13FBC161}



①トレーシーのマットワークアウトのDVD
腕のダンベルと最後のストレッチはぬかして


②スクワット50回


③お尻のストレッチ10回


④イモムシエクササイズ10回





5時半に起きたけど結局開始は6時半(^^;

1歳の娘の背中には何かセンサーでもついてるのかしらん(^▽^;)
しずかーーーに部屋を出ようとしたら


むくっ…と起きて

真顔で手を振る



手を振るくせに行かないでオーラがハンパない。

寝かしつけ
↓
静かに部屋をでようとする
↓
むくっ(･∀･)/
↓
寝かし
つけ
泣


結局、居間に連れて行きソファでねたすきに
エクササイズ開始（笑）
4歳のお弁当の日は無理かもなぁエクササイズと
思いながら。

カラダを動かすのはスッキリしますね
音楽アプリAWAを使っているので好きな曲を聴きながら運動すると断然楽しいと思いました。


]]> https://ameblo.jp/yutato321/entry-12271457829.html Thu, 04 May 2017 07:38:54 +0900 はじめまして


ブログは日々みるだけでしたが、ブログはじめてみようと思います。
不定期ですがよろしくおねがいします。



簡単な自己紹介(これをみているかたはいらっしゃるのか！？)わたし35歳。
複雑なおうちに嫁いでしまいました。
それは自分の選択悩むことも多く。
ケンカもしましたが後悔してたらやってられません、今はちょいと乗り越えて仲良しです。
旦那様はふたりの子供がいます。
しかも高校生（笑）
旦那様はとても良い人で尊敬しています。
プラス
4歳と1歳の娘の育児に追われてます。
ということで子は4人だ！



旦那様は多忙です…
ほぼワンオペと呼ばれる育児をしています。はい、がんばってます


1歳2ヶ月で卒乳した下の娘。
気がついたらわたしの胸は垂れるは貧乳になるわ
授乳のおかげで身長157センチ、47キロ。
私史上のやせてるボディになっていました、が
授乳をやめたら下半身にお肉がつくつく！上腕が太くなっていく。
ぶよぶよでっかいおしりになっていく。


上の4歳は幼稚園に入園したのでいない時間休憩と称して甘いものが食べたくなっちゃう

昔買ったトレーシーメソッドとネットでみつけたエクササイズ少しずつがんばろうと思います。
あとは自分のすきなもののこととか育児のことを少し。

遊びに来てください( Ü )
]]> https://ameblo.jp/yutato321/entry-12271397822.html Wed, 03 May 2017 23:13:23 +0900