確かに僕が素敵だと思ったのは60歳くらいの男性でしたが、決して老けては見えませんでした。

姿勢が良いと、年齢に関係なく素敵に見えるということです。

逆に姿勢が悪いと10代、20代の人でも老けて見えてしまうのだと思います。

また、姿勢が悪いと、

呼吸が浅くなり、血流が悪くなり、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になる、という負のスパイラルに陥ってしまうそうです。

ダイエットをする時には、姿勢を良くすることが鍵となりますね。

さらに、血流が悪くなることにより、疲労物質が体に溜まり、疲れやすい体質になってしまうそうです。

嫌だ！疲れたくない！と画面の前で叫んだ皆さん、一緒に頑張りましょうね！

デメリットを見るだけでもモチベーションは上がっていくものですね。

（こちらの記事から内容を引用させていただきました。ありがとうございます！

もっと詳しく姿勢について知りたい方はこちらから見てみてください⬇️

https://www.s-re.jp/magazine/fitness/01/）

姿勢良くしてぇ〜と思った僕は、そのままネットで「姿勢を良くする方法」、と検索

親友で体育の教員を目指していて、体の仕組みについて勉強をしている親友がいたので、電話して聞いてみることにしたんです。

しばらく連絡を取っていなかったので、久々に電話するか〜という気持ちもありまして。

もう、すぐに電話したのですが、ここで僕は電話をかけながら、あれ？って思ったんです。

皆さんには、困ったとき、問題が発生したとき、不安なときに何も考えず、すぐに電話をできる親友はいますか？

困ったとき、相談したいときに、すぐに電話できるような親友を、自分は何人持っているのだろう、と。

親友だったから、僕は何も考えずに、電話をかけられたんです。

結果、親友から背中でポールを転がすストレッチやおすすめの整体屋さんを教えてもらいました。

親友は”偉大”だなあ、などと考えていたのですが、

ふと、なんで親友はいきなり電話をかけてきた僕に、優しく知識を提供してくれたんだ？と考えました。

それはきっとお互いが信用し合っているから、だと思います。

僕は親友というのは、お互いの信頼度が等しい関係性だと思います。

だから自分が困ったときに助けてくれるし、親友が困っていたら助ける、という関係性が築けるのだと思います。

電話した親友は、小学3年生からの付き合いで10年以上の付き合いです。

ケンカもしましたし、お互いがお互いを避けてしまう時期もありましたが、さまざまな経験をした結果、今は強い信頼関係があるのだと思います。

皆さんには親友はいますか？

その親友と話していますか？

その親友と会っていますか？

距離（住んでいる場所）が遠くなってしまい、会えない時間が多いかもしれません。

でも親友との絆は必ず繋がっています。

あなたが時々親友を思うように、親友も時々あなたを思っています。

お互いが必要とし合っています。

だから、連絡を取ってみてください。

最近は色んな事故、事件が起きています。

自分、大切な人に何が起きるかもわかりません。

時間があるときと言わず、今電話をしてみてください。

きっと相手も喜んでくれます。

助けてくれる人、助けたいと思える人を大切にしてください。

あなたは必ず誰かに必要とされています。

親友は”偉大”である。