Wedding Diet ブログ https://ameblo.jp/yuttama-diet/ はじめまして！ちまたで流行りのダイエットを次々試しながら約1年後の結婚式までに痩せられるか！？という記録です。一生に一度の大挑戦！キレイにウエディングドレスを着られるように！がんばりたいと思っております！ ja シリコンバレー式ダイエット10日目 こんばんは流れ星
ゆったまですヒヨコ







いやぁ～～
あったかい晴れ









春っぽい猫しっぽ猫からだ猫あたま桜











こんなに気持ちいいのか春照れ
まだ冬だけど。。










結婚式も冬より春の方が
よかったのかなーって思ったり雪だるま









でもクリスマスモードな東京に
地元の友達が来れた方が
いいかなーとかクリスマスツリークリスマスベル








考え出したら
キリないですねてへぺろ








結婚式当日のお天気とかは
日頃の行いだと思って
毎日大切に生きます富士山








さて、本日は
朝から完全無欠コーヒーコーヒー







昼はサラダカエル







夜は花の舞うお座
海鮮充実してて食事制限
しやすいですねおねがい








なめろうハート

{4ED61CE9-50BA-4D1E-B629-3C5DC2DA68ED:01}


トリタタキピンクハート
{4F0A2F19-A272-4B3C-ADB2-9A21FB7A142A:01}







スタート体重から
マイナス3.7キロ！！





明日には4キロマイナスに
絶対もってくぞーニヤリ



ゆったまUMAくん


]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12129286947.html Sun, 14 Feb 2016 23:59:57 +0900 シリコンバレー式ダイエット9日目 こんばんはー星
ゆったまですヒヨコ




先週は仕事がバタバタで
ブログ更新出来ず爆弾





しかもコーヒーも
全っ然飲めてない。。






それどころかゴハンも
食べる時間ないムカムカムカムカ






てことで
実質12日目の本日ですが、
間は省いて
9日目ということに
させて頂きますニヤリキラキラ






今日からまたきちんと
やっていきますハート










もう祝日って
なんも嬉しくないわえーん
忙しすぎて震えた。。。。もやもや








でも、やっと休みだー！！









ちなみに
高カカオチョコレートは
続けていますが
便秘対策にはいいと思います口笛ピンクハート








85%以上は
もはや何食べているか
わかりませんが。。アセアセ
ほんの～～り味の奥に
チョコ風味が。。











とりあえず
本日は美容小話もいれます口紅化粧品付けまつげ







ウエディングエステはまだ
早いしなぁということで。。







皮膚科へ病院笑








漢方とビタミン剤を
いーっぱい出してもらい

{092F6E26-8D19-42BD-B92B-77A7F7C24A8A:01}

・デトックスの漢方
・美白、色素沈着予防
・抗アレルギー
・ターンオーバーをはやめる
・疲れをとれやすくする





などのお薬ですピンクハート






高級クリームにも勝る
究極のアンチエイジングクリーム
といわれるヒルドイドをハートハート

{96C509E6-9916-4F4B-9C9C-97E9927A1E81:01}



冬はこれがないと
カサカサお肌になりますガーン






さぁ、
明日からシリコンバレー再開流れ星
きちんとやろーう！！






スタート体重から
－3.2キロ！！



ドレス試着まで
あと2週間ちょっとウエディングドレスハート




ゆったまUMAくん






















]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12128649752.html Sat, 13 Feb 2016 22:44:41 +0900 シリコンバレー式ダイエット8日目
こんばんは星
ゆったまですヒヨコ




シリコンバレー式ダイエットも
１週間をすぎ
カラダも大分慣れてきましたニコニコルンルン





朝はお馴染みの
完全無欠コーヒーをコーヒー



16時にツナとエビとキュウリを
豆乳マヨネーズで和えたものハート



糖質制限中でもおっけーな
最強マヨネーズおねがい
{EFFAA1F5-B2F8-4E93-B189-B87BC91A058B:01}

マヨネーズあれば
食事のバリエーション
増えますねキラキラ





夜は皮剥ぎモモ肉の
カレー風スープカレー
ゴハンなし。




そして間食に
高カカオチョコレート！！
{A142A4C5-A8F6-41D1-AEC3-0E6EA42842EC:01}


味覚が研ぎ澄まされて
めっちゃくちゃ
美味しかったぁ～～ラブ




危うく全部食べれそうだったけど
3分の１枚！
美味しいですピンクハート





食物繊維とポリフェノールが
たくさん入ってるらしく
抗酸化作用もあるとかで
ダイエットで不足しがちな食物繊維
とりながらも満足度ありでしたキラキラ




明日も大切に食べよう照れ






スタート体重から
－3.3キロ！！





ドレス試着まで
あと23日ウエディングドレスキラキラ







そしてあさっては
2回目の結婚式打ち合わせウエディングケーキ
何決めるのかなーハート
ワクワクおねがいキラキラ






ゆったまUMAくん
Wedding Diet ブログ
 ]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12126651796.html Mon, 08 Feb 2016 23:26:29 +0900 シリコンバレー式ダイエット7日目 こんばんは流れ星
ゆったまですヒヨコ





週に１度のお休みは。。




あっハッ




というまに終わりを迎えかけてます。





今日はまだコーヒー3杯のみコーヒーコーヒーコーヒー





おなか減ったアセアセ




今からゴハンに
行ってきますてへぺろ




スタート体重
－3.5キロピンクハートピンクハート





まぁ夕飯前だもんねニヤリ




ゆったまUMAくん
]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12126193743.html Sun, 07 Feb 2016 20:55:35 +0900 シリコンバレー式ダイエット6日目 こんばんは星
ゆったまですヒヨコ


 

昨日で
シリコンバレー式ダイエット6日目！！




昨日は朝から完全無欠コーヒー
飲みましてコーヒー




昨日は食べすぎたしで
断食タイムをちょっと長めに！





やっとの思いで
夕方18時にゆで卵の白身を4個おねがい




沖縄の雪塩を
使うとゆで卵おいっしぃ～ハート

{02ADCEE8-BA9E-4945-ADA6-0616506101B1:01}
雪塩ゆで卵ハマるハート




歯医者の予約は
すっぽかしてしまいました恐竜くんアセアセ

(なんで歯医者ってあと1回で治療終わる
ってゆうところで
行く気なくなるんだろうか。。もやもや)





その後お友達と映画へ～ルンルン
映画までの時間。。
１時間。。

クリスピークリームドーナツへピンクドーナツドーナツ

食べたかったけど
もうガマンです雷




話が楽しくて
あっという間に映画晴れ





みんなポップコーン

ぽりぽり。。

ぽりぽり。。。。

ぽりぽり。。。。。





いつも以上に
気になるっっもぐもぐ笑





その後は
戻って塚田農場へステーキサラダ

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鶏肉おいっしぃ～爆笑キラキラ
ササミの梅和えとか
ササミのシーザーサラダとか
鶏肉のタタキとか。。





ダイエッターの味方
塚田農場おねがい





ヘルシーフードを食べ過ぎるという
ありがちミスガーン笑
明日のはちょっと減らそうショボーン



スタート体重から
2.7キロハッむむむうずまき





ゆったまUMAくん
]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12126190305.html Sun, 07 Feb 2016 18:18:32 +0900 シリコンバレー式ダイエット5日目 こんばんは星
ゆったまですヒヨコ


シリコンバレー式ダイエット5日目
運動を全くしなかったせいか
逆に疲れてますショボーン


仕事も段取りミスして
甘い物が無性に食べたくなりましたが
ガマンガマンもやもや


てことで朝はかなり遅めの13時に
完全無欠コーヒーコーヒー

昼は鳥もも肉の塩麹和え

間食に卵の白身一個！

夜は22時にやっと
サーモンアボカドサラダを
スプーン2杯！！


{35285494-68FB-454E-814C-08469F7ADEA4:01}


それでも足りず
無脂肪豚のしゃぶしゃぶを
パクパクと。。


ストレス溜まると
食べる量が増えますねガーン


体重朝はスタートから
マイナス3キロだったけど
夜食べ過ぎたなぁ。。


まぁこんな日もあるでしょうえー


ドレス試着まで
あと25日ウエディングドレス


明日から食べる量気をつけねば注意


2回目の
ウェディングプランナーさんとの
打ち合わせが10日だから
それまでにもっと痩せて
ビックリさせたいなぁ晴れ


TVではバレンタイン特集
多くてチョコ欲求が
目覚めそうですが
今年は会社にも持って行かず
そっとしとこうバイキンくん


引き出物とか
お見送り用のお菓子選びに
よだれが出そうですクッキーピンクドーナツピンクマカロンマカロン


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{DCAD9288-4DD0-42CA-8543-D4E51A775AD6:01}

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{88941BE6-727A-46DA-9635-C9C5AF2DD502:01}


いかんいかんドクロ


もう無理矢理寝よっと！！


本日の夜体重。。
スタート体重から
－2.4キロアセアセ

なんてこったゲッソリゲッソリ

ゆったまUMAくん


]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12125555277.html Sat, 06 Feb 2016 02:05:19 +0900 シリコンバレー式ダイエット4日目
こんばんは星
ゆったまですヒヨコ

シリコンバレー式ダイエットも
4日目に突入～！！

朝起きて体重計にのったら
スタートから－3.2キロおねがいラブラブ

調子いいです音符

ドレス試着まで１カ月切ったし
この調子でがんばります！

本日は11時に完全無欠コーヒーコーヒー

昼は15時に鳥もも肉の塩麹和えと
ミートローフニラ玉風を100gづつグッ

インターバル走を
15分と背中のトレーニング！！
汗相変わらずダラダラかきました炎

夜は20時にささみ3本を
これで和えたもの↓
{F1D499F3-8EFA-4BF5-8CDE-CBE2EE53AE8B:01}

万能で美味しいラブ
ささみはたっぷりの沸騰したお湯に
お酒を150mlいれて蓋をして放置。。
するとプリンとして柔らか～い
ささみが出来上がりますキラキラ
簡単で美味しいダイエットフードルンルン
{28D64048-43BB-4284-A373-091C1343B760:01}

夜ゴハン後スタート体重から
－2.7キロ！
明日の朝また落ちてるといいなー口笛

ゆったまUMAくん


]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12125193178.html Fri, 05 Feb 2016 00:51:21 +0900 シリコンバレー式ダイエット3日目 こんにちはひまわり
ゆったまですヒヨコ

シリコンバレー式ダイエット
３日目です！

朝は遅めの11時に
完全無欠コーヒーコーヒー

15時にお昼ゴハン
鳥もも肉の塩麹和え
ニラ玉風ミートローフ
100gづつステーキ

夜は20時にささみ3本を
魚焼きグリルにいれ
鉄板でじっくり焼いたものに
大葉と梅肉ラブラブ
ヘルシーなのに美味しいラブ

これを使うようになってから
ダイエット食のバリエーション
かなり増えました！！

これ↓
{E6A206C0-7EBD-435E-B2A2-05224A207C5C:01}

そして今日は
ホットヨガにも行ってきました炎
溶岩の上でヨガ
汗ビッショリですアセアセ

こちらでお世話になっています。↓
http://allure-yoga.jp
アリュール恵比寿店

その後は筋膜リリース
{6ABCEDCF-18F5-42EA-8FEA-7501CBF5B8E3:01}

これが死ぬほど痛いえーん
でも終わった後足も二の腕も背中も
5センチぐらい細くなりますルンルン
高いけどやめられないてへぺろ

こちらでお世話になっています。
↓
http://kaatsu-omotesando.smart-change.info/ebisu/
加圧ビューティーテラス恵比寿店


てことで本日
スタート体重から
－2.7キロ
良い感じ～ハート

ゆったまUMAくん

]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12125171685.html Fri, 05 Feb 2016 00:21:42 +0900 シリコンバレー式ダイエット2日目

こんにちはピンクハート
ゆったまですヒヨコ

シリコンバレー式ダイエットも
2日目に突入流れ星

朝は完全無欠コーヒーコーヒー
（内容は1日目参照）

だんだんお腹が空いてきてきますが
もうダメだぁ～って
ほどではないので全然大丈夫おねがいキラキラ

昨日の夜ゴハンから16時間後の
プチファスティングの後なので
だいたい14時に昼ゴハン！

メニューは
いかと小柱の和え物
卵白オムレツ

昨日と同じですねアセアセ

夜18時にそれと同じものを。。恐竜くん

そう。
近所のスーパーが空いてる間に
買いに行けなくて
メニューが同じですガーン

そしたら今日はさすがに
夜10時空腹に襲われましたガーン

大根サラダを一口だけ食べて
無理矢理寝ましたzzz
でもなかなか寝付けず。。

やはり夜のお米は少しでも
食べた方がいいみたいですねもやもや
反省でしたショボーンタラー

トレーニングは
30秒ダッシュ・90秒ウォーキング
の計15分とおしりのヒップリフトなど。

と、いう感じでした手

では今日はスペシャリティーコーヒー
とやらを掘り下げてみます！

私が使っているのは
こちら↓

{0E29CD5A-5F3A-4814-8001-5FBCB4C41C28:01}

味・香りが良いのはもちろんコーヒー

スペシャリティーコーヒーと
明記がないコーヒーには
カビが混ざってるんだとか。。ガーン

し、知らなかったぁアセアセ

それらが起こすのがイライラだったり
コーヒー飲んだ後の胃のムカムカ
だったりするというから驚き雷

（まぁ実際は相当の量をカラダに入れない
限り問題ないらしいのですが）

そういう欠点豆とやらを取り除き
作られたのが
スペシャリティーコーヒーキラキラ

難しい事は置いといて
とにかく美味しいラブ
今までコーヒー牛乳も飲めなかった
私がゴクゴク飲めるほど！！

朝から目もカラダもシャキッとするし、
カフェイン効果で
脂肪燃焼効果も感じられます炎

会社までの10分の歩き道が
ずーっとポカポカ音符

あ、ちなみに
紙のフィルターではなく
ステンレスメッシュのものだと
コーヒーオイルを逃さず
味にコクが増すそうですよ！

私はコレを↓↓

{BC49CC38-A680-4D2B-B0B7-98A7C6D33E68:01}
お掃除も簡単～ルンルン

スタートからの体重差
－1.7キロ

からだもスッキリしてきたチョキ

ゆったまUMAくん








]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12124823489.html Thu, 04 Feb 2016 02:17:15 +0900 シリコンバレー式ダイエット1日目 はじめまして！！
ゆったまです爆笑ラブラブ

12月の結婚式結婚指輪に向けて
ちまたで流行りのダイエットに
次々挑戦してみたいと思います！


まず最初は3月にある
1回目のドレス試着ウエディングドレスに向けて

シリコンバレー式
自分を変える最強の食事


に挑戦グー！

内容については後に語るとして。。
とりあえず用意するものは

星スペシャリティーコーヒー
星MCTオイル
星オーガニックグラスフェッドのバター

朝はドリップした
スペシャリティーコーヒーに
残りの２つをミキサーにかけて飲むコーヒー

これが
完全無欠コーヒー
というものらしい。

そして前日の夜ご飯から次の日の昼ゴハンまでは完全無欠コーヒー以外を飲まない。（眠る8時間以内はそれも飲まない）


そして前日の夜ご飯から
次の日の昼ゴハンまでは
完全無欠コーヒー以外を飲まない注意
（眠る8時間以内はそれも飲まない）

昼は良質な肉（タンパク質）ステーキ
とたっぷりの野菜サラダ

夜も上記にプラス白米お茶碗一杯おにぎ

…お米食べていいのびっくり？

って感じですが、
睡眠の質を上げる為らしいです！

今日は
朝10時に完全無欠コーヒーを一杯コーヒー
16時にイカと貝柱の和え物
20時に上記の残りと卵白オムレツ

以上！

トレーニングは15分の有酸素
（30秒ダッシュ90秒ウォーキングの繰り返し）
と背中とツイストの腹筋を20回グー

白米は明日かあさってに届くので
それまでなし。

驚くべきは頭の冴えた感じびっくり

朝は起きて2時間くらい
ぼーっとしてるのが常時。

なのにコーヒーを飲むと。。
頭がスッキリキラキラ
カラダも軽いルンルン（きのせい？）

元々はカフェオレも飲めない私が
コーヒーの魅力にとりつかれました！

薬と思って飲もう。。
と思ってたのに
意外にも美味しくコクがある。

12時に1度お腹空いたかも。。
と一瞬よぎりましたが気づけば16時キラキラ
お腹空かなかった。。
すごい。。おねがいラブラブ

そして有酸素した時の汗のかき方が
10代に戻ったように
ダラダラかきましたアセアセ
も、燃えてる。。炎

そしてなにより食事制限特有の
イライラや
情緒不安な感じが一切ない。

どうやら血糖値が
急上昇急降下しないのが
関係しているみたいニヤリ

明日からも徐々に説明加えながら
ご報告していけたらと思います！！

朝と夜の体重差
ー0.7キロ

幸先いい感じ流れ星


ゆったまUMAくんラブラブ


]]> https://ameblo.jp/yuttama-diet/entry-12124063663.html Mon, 01 Feb 2016 23:54:41 +0900