https://ameblo.jp/yuttyyuki/ ブログの説明を入力します。 ja 先日大量になすをもらい
どーしよぅかと🤔
カレーに入れたり焼き茄子に
したりと様々な料理に
使ったのですが
今回は！！！
夏バテに効果あり✨
どんどんご飯がすすむ
なす料理をご紹介❤️

なすの肉味噌炒め


材料
なす2本
豚こま200g
※ニンニク少々
※生姜1
※豆板醤0.5
※コチュジャン1
※甜麺醤1.5
※合わせ味噌1
※鶏ガラ1包
※醤油2
※酒2
※砂糖1〜2
あと入れたり胡麻油1、食べるラー油1〜2

作り方
※をボールに入れて混ぜる。
薄くならない程度にお湯で溶く。
味が良ければ、胡麻油1、
食べるラー油1〜2、入れる。

豚こまを炒める。
なすも入れて炒める。

※入れて炒める。

終わり🙋かんたん❤️

なすの効果
高血圧、のぼせ症🙆
ナスニン→抗酸化作用:美容に◎
カリウム→高血圧に◎
モリブデン→貧血、食道ガンに◎

試してみてくださーい🙋

]]> https://ameblo.jp/yuttyyuki/entry-12304584600.html Fri, 25 Aug 2017 14:50:00 +0900