https://ameblo.jp/yuu6247/ マインドフルネス を中心になぜ痩せたかを分かりたい。わかるように痩せたい。そして広めたい。マインドフルネスで痩せるか挑戦的日記 ja まず、私はスピリチュアル的なことが嫌いだ。
拝んだら神様が降りてきて痩せさせるとかそういう類もまったく信じられない。

１３０キロもあるのだからデブなのは自覚している。
幸い嫁もいて、子供も誕生した、
子供ができたから、子供に長い間父としていたい（死にたくない）
とかいう理由ではない、薄情だが。
私は自分自身の為に痩せたい。堂々と生きたい。
服も色々着たいし、デカいサイズの店にいくのももういやだ。
スポーツもしたいし、体も鍛えてシャープにしたい。

なのに痩せれない。根性がない、続かない。

自分がクソなのもわかる。
そりゃ食べないで、運動して、寝れば痩せるのはわかる。

でもできない。本当にできない、
なんで？？？って言われてもなんでかできないのだ。

私はそのなんで？？を追及することを決めた。
そしてなんで？？の元を断てば、壊れた水道管を直したように
サーーーって水が流れるようにうまくいくと思っている。

そして、本に手を出した。
デブというのは精神的な要因が多いと自覚はしていた。
なぜならストレスが原因で過食しているとわかっていたからだ。
私は仕事に対するストレスが絶大で、帰りにファミチキを食べたり
唐揚げを食べたりしていた。
ライザップに通ったり、食事指導を受けたりと
何をどう食べていいかなんて知識は十分にあった。

でも食べちゃうんです。頭おかしいでしょ。
食べるんですよ
意味不明です。無意識です。
レジに並んで、からあげくんください。

言っちゃうんです。もう訳が分かりません。

なので、勉強して。この訳が分からないことを解明しようと思います。
そういう日記にしたいと思います。
頑張るぞ！！ ]]> https://ameblo.jp/yuu6247/entry-12469886391.html Wed, 05 Jun 2019 09:16:17 +0900