https://ameblo.jp/yuu7455/ 僕が実践した1ヶ月10キロダイエットとほんとにイカサマなしの高効率の筋トレを紹介します！ ja どうもこんにちは！！

1ヶ月で10kgダイエットに成功した者です！


僕は元々サッカー部でした。

引退し、受験太りでなんと気づいた頃には10kgも太ってました。

絶望した僕は何の知識もなく



1日、10キロor1時間のランニング
1日2食で炭水化物は朝のみ



と、ガムシャラに走り出しました。

結果的には1ヶ月で10kg痩せましたが、

ライザップなんていらないことを証明しました(笑)

しかし、見事に3キロのリバウンドをしてしまいました。


体に悪い、無理しすぎ、リバウンド


悪の三拍子が揃ったダイエットが正しいわけありませんよね…



そしてそこから試行錯誤を繰り返し、僕が編み出した

お金のない大学生にもってこいの


安い！無理がない！体に悪くない！リバウンドなし！


の、ダイエット方を次の記事で紹介したいと思います！


最後までありがとうございました！！






]]> https://ameblo.jp/yuu7455/entry-12130215438.html Thu, 18 Feb 2016 18:51:06 +0900